紅豆適合糖尿病人吃嗎以及飲食禁忌

　　糖尿病人的飲食習慣總是會有很多的禁忌，糖尿病人可以吃紅豆嗎?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于紅豆適合糖尿病人吃嗎的相關內容，希望你們會喜歡!

　　紅豆糖尿病人能吃嗎

　　能吃。

　　糖尿病人是可以適量吃紅豆的，紅豆是物美價廉的降糖食物，可以幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量，適量的食用對于病情恢復是有幫助的，但要注意，糖尿病患者在吃紅豆時候不要加糖。

　　糖尿病人吃紅豆的好處

　　紅豆含有豐富的膳食纖維以及維生素E，鉀，鎂，鋅，硒等活性成分，含熱量偏低，能夠起到降血糖，降血脂，潤腸通便的作用，經常適量食用，能夠預防糖尿病合并肥胖癥，高脂血癥。

　　紅豆還含有較多的皂角苷，豐富的微量元素，對糖尿病并發(fā)心臟病，腎病水腫有較好的療效。

　　紅豆的營養(yǎng)價值

　　1、紅豆中所含的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已經攝取的營養(yǎng)素，使這些營養(yǎng)元素發(fā)生最大功效。

　　2、紅豆中的鎂能幫助胰島素代謝血糖。

　　3、維生素B1，維生素B2可以幫助葡萄糖轉變成能力。

　　4、水溶性膳食纖維可以延緩飯后血液中葡萄糖的吸收，有利于控制糖尿病病情。

　　中醫(yī)認為，紅豆具有滋補強壯，健脾利濕，抗菌消炎，利尿消毒，補血等功效。能增進食欲，促進腸胃消化吸收，對貧血，近視，腳氣有一定的輔助治療作用。對糖尿病也有很好的食療功效。

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