三伏天坐月子適合穿什么
三伏天坐月子適合穿什么
三伏天是夏天最熱的時候,產(chǎn)婦生完孩子就要開始坐月子,有很多注意的事情,那么三伏天坐月子穿什么?三伏天坐月子可以開空調嗎?下面是由學習啦小編分享的三伏天坐月子適合穿什么,希望對你有用。
三伏天坐月子適合穿什么
1、穿棉質衣物
衣服材質應該選擇棉制的,既保暖又吸汗。產(chǎn)后,最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。
2、穿長衣長褲
平時在家應該穿長衣長褲,穿薄襪子,尤其是淋浴后。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,為了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。
3、穿著襪子睡覺
三伏天比較熱,有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子,很容易著涼,最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4、外出時應該戴頭巾或者帽子
雖然三伏天非常的炎熱,但是產(chǎn)后媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子,以免風吹頭部,引發(fā)感冒。
三伏天坐月子可以開空調嗎
傳統(tǒng)坐月子的說法是“怕產(chǎn)婦受風、著涼”,得月子病,所以即使是在炎熱的三伏天坐月子,也得把產(chǎn)婦的月子房間門窗緊閉,包頭蓋被,不讓開空調和電風扇,不然會得“產(chǎn)后風”,會痛苦一輩子。這樣會使產(chǎn)后多汗、體質虛弱的產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、煩躁不安等現(xiàn)象,嚴重者會出現(xiàn)中暑。
中山大學附屬第六醫(yī)院產(chǎn)科主任高羽指出,傳統(tǒng)做法并無科學依據(jù),在炎熱的三伏天坐月子,如果產(chǎn)婦一直處在高溫的環(huán)境中,會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響,再加上產(chǎn)婦適應能力較差,就會出現(xiàn)體內的余熱不能及時散發(fā),體溫中樞調節(jié)失常,最終產(chǎn)婦就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
產(chǎn)婦在“坐月子”時,應保持室內空氣流通,只要不把電風扇對著產(chǎn)婦吹,或把空調溫度開得過低,是不會對產(chǎn)婦構成任何危害的。但是,居室溫度應保持在24℃-28℃為宜,不要對著空調的風口直吹。在開著空調的房間里,新媽媽和寶寶最好穿寬松舒適的純棉長袖衣褲,再穿一雙薄棉襪子,但不要捂得太嚴、穿得太厚,以免體內熱量無法散發(fā)而引發(fā)中暑。經(jīng)常開窗通風,保證室內空氣清新。每天通風不少于2次,每次30分鐘。
三伏天坐月子的注意事項
1、健康飲食
三伏天坐月子,新媽媽們應根據(jù)自身情況,多吃點清淡利口、生津解暑的食物,比如西紅柿、黃瓜等,多喝開水,少吃過于油膩的食物,健康的飲食習慣不僅有利于媽媽的身體健康,對心理來說也是一種放松。
2、講究衛(wèi)生
三伏天的氣溫會逼得人汗水不斷,同時也利于各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子,身體情況允許后,應開始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通暢,清潔皮膚,講究衛(wèi)生,預防乳腺炎和子宮內膜炎。
3、抵制寒氣
三伏天坐月子,開窗通風是必要的,但是產(chǎn)后媽媽應避免吹穿堂風。如果家里開空調,溫度也應在26℃左右,且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時,不能用冷水,水溫應適度,洗澡后,要及時擦干身體和頭發(fā)。總之,不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
4、預防中暑
三伏天坐月子,溫度是最大的考驗。夏季高溫,新媽媽們雖然無需頭裹毛巾,重重包裝,但也需穿寬松涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點,此時,應注意家中通風,避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中,預防中暑。
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