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      怎么做排骨玉米胡蘿卜煲湯

      時(shí)間: 映芳735 分享

      怎么做排骨玉米胡蘿卜煲湯

        玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用。你了解胡蘿卜玉米排骨湯要怎么做才好吃嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享排骨玉米胡蘿卜煲湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。

        排骨玉米胡蘿卜煲湯的制作食材

      • 主料
      • 排骨

        250g
      • 玉米

        2根
      • 胡蘿卜

        1根
      • 輔料
      • 生姜

        適量
      • 適量

        排骨玉米胡蘿卜煲湯的做法步驟

        1.準(zhǔn)備好玉米和胡蘿卜還有排骨~

        將玉米和胡蘿卜切,排骨成塊~

        排骨加入水里面綽一下~

        備用!

        2.將生姜洗凈去皮,切成小段子~ 備用~

        3.將準(zhǔn)備好的生姜,玉米和胡蘿卜還有排骨全部加入加了水的高壓鍋內(nèi)。

        4.大火煮20-30分鐘!

        5.煮好后加入適量的鹽即可!

        6.成品圖

        玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1.玉米其脂肪70%是亞油酸,磷、維生素b1的含量居谷類食物之首。

        2.礦物質(zhì)約80%存在于胚部,鈣含量很少,蛋白質(zhì)含量偏低,黃玉米中含有較多的胡蘿卜素,維生素d和k幾乎沒有。

        3.脂溶性維生素中維生素e較多。

        4.可降低人體膽固醇。


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