酸棗仁粥怎么做的家常做法

　　酸棗仁粥是我國的治療失眠的偏方，如果有失眠癥狀的朋友不妨看看這酸棗仁粥的做法。接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享酸棗仁粥的不同做法。

　　家常酸棗仁粥的做法

　　酸棗仁粥食材準(zhǔn)備

　　粳米100克，酸棗仁15克。

　　方法步驟

　　1、將算超人炒熟，放入鍋中加水煎熬，然后取湯汁;

　　2、粳米放入鍋中，倒入酸棗的湯汁，煮至米熟爛即可。

　　專業(yè)酸棗仁粥的做法

　　酸棗仁粥食材準(zhǔn)備

　　酸棗仁10克，大米100克，白糖適量。

　　方法步驟

　　1、酸棗仁洗凈放入鍋中，加入清水浸泡10分鐘;

　　2、然后水煎取汁，用汁和大米煮熟成粥;

　　3、然后下入少許白糖調(diào)味，再煮沸兩下即可。

　　快捷酸棗仁粥的做法

　　酸棗仁粥食材準(zhǔn)備

　　酸棗仁適量，大米適量

　　方法步驟

　　1、將酸棗仁處理干凈，然后研磨成細(xì)碎;

　　2、每次煮粥，煮粥后取3到5克酸棗仁末放入;

　　3、拌勻后即可食用，每天一次即可。

　　酸棗仁粥的營養(yǎng)功效

　　酸棗仁粥具有鎮(zhèn)痛，降血壓，調(diào)節(jié)神經(jīng)，安定心神，起到治療失眠，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。不過需要注意的是，此方會有讓子宮興奮的作用，故孕婦慎用。

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