孕婦進廚房是不是會影響胎兒發(fā)育
對于孕婦來說都是會進入到廚房給孩子做飯食用的，不僅是為了自己，更是為了孩子能有一個好的成長，那么究竟進入廚房做飯是否會影響胎兒發(fā)育呢?以下是學習啦小編為你整理的孕婦進廚房是否會影響胎兒發(fā)育，希望能幫到你。
孕婦進廚房是否會影響胎兒發(fā)育
近期國內(nèi)外有關(guān)研究表明：“粉塵、有毒氣體密度最大的地方不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房里。由于在廚房燒菜做飯使用的煤氣、液化氣燃燒后在空氣中會產(chǎn)生多種對人體極為有害的氣體，對孕婦的危害更為明顯。”
有專家解釋說，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，同時釋放大量粉塵，含量要比室外空氣中的濃度高出好多倍。此外，煤煙里還含有致癌物質(zhì)苯并芘，加上煎炒食物時產(chǎn)生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴重。如果廚房通風不良，這些有害氣體的濃度便會升高，大大高于國家標準。
而據(jù)婦產(chǎn)科大夫介紹：“孕期尤其是前三個月，胚胎處于細胞分裂、增殖、組織器官形成、分化階段，腦組織也是在這一時期形成的。這時的胎兒非常脆弱，極易受周圍環(huán)境的影響。”
專家表示，孕婦吸入有害物質(zhì)的氣體后，這些有毒物質(zhì)通過血液循環(huán)進入寶寶體內(nèi)，會影響干擾寶寶的正常發(fā)育，甚至會造成寶寶畸形或自發(fā)流產(chǎn)。專家建議，孕婦家的廚房應(yīng)安裝抽油煙機，加強空氣流通。有條件的孕婦應(yīng)少進廚房，并盡可能把停留在廚房里的時間縮短。
近日，還有一種說法是：“孕婦進廚房除了怕有毒氣體的傷害之外，還擔心電磁爐的輻射。”但記者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，諸多專家驗證了目前的電磁爐輻射都是在安全范圍的，沒有必要太擔心。一位婦產(chǎn)科醫(yī)學專家表示：“胎兒有孕婦腹部皮膚和細胞組織的保護，還有羊水隔絕著，應(yīng)該是安全的。有條件的孕婦可以穿著防輻射服進入有電磁爐輻射的廚房，會更加安全。”
由此看來，“孕婦進廚房會影響胎兒發(fā)育”傳言是真的。“雖然導(dǎo)致胎兒發(fā)育受影響的因素很多，但大家做好預(yù)防最關(guān)鍵。如果孕婦一定要進廚房，一定要保持室內(nèi)空氣流通。”
孕婦使用電磁爐做飯時要注意的事項
1、離電磁爐遠一點。研究證實：當遠離發(fā)射源時，電磁強度減弱得非?？?。所以，其副作用(如果存在的話)，也是同距離成反比，越遠影響就越小。
2、做飯速度快一些，把菜放在火上后，不要一直站在電磁爐邊，與它保持距離，比如2米。
3、盡量減少使用時間。
孕婦飲食注意事項
1.各種營養(yǎng)素的供給應(yīng)充足。食物中所包含的各種營養(yǎng)素是良好營養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如膳食中營養(yǎng)素攝入的量不夠，即使再好的膳食也不能夠提供良好的營養(yǎng)。
2.食物多樣化，避免偏食。每一種天然的食物都有自己的營養(yǎng)素特點，其營養(yǎng)素不會包羅萬象。所以，我們每日所需要的營養(yǎng)素應(yīng)從多種食物中攝取才能夠保證營養(yǎng)全面。偏食很可能會漏掉或減少某種或某幾種營養(yǎng)素的攝入。所以我們提倡食物品種的多樣化。
3.食物以清淡為主，不要攝入過多的糖、鹽和油。
糖、鹽和油也能夠提供我們所需要的營養(yǎng)素。但過多的糖、鹽和油是有害無益的。過高攝入糖可能會導(dǎo)致體重增長過快，也可能會誘發(fā)妊娠期血糖過高。攝入過多的鹽可以加重妊娠期水腫及妊娠期高血壓。飲食中油過多同樣會引起體重增加過多，并可能導(dǎo)致血脂異常。所以，孕期應(yīng)選營養(yǎng)豐富的較清淡飲食。
4.攝入充足的水分。建議孕期最好的飲用水是礦泉水或白開水。也可以喝一些鮮果汁，但應(yīng)控制好，不要過多。
5.少食多餐。懷孕時比較容易饑餓，所以除3次主餐外，最好應(yīng)有2～3次加餐，可安排在早午餐之間、午晚餐之間和睡前。
6.新鮮的蔬菜、水果。為孕婦和胎兒提供維生素、礦物質(zhì)和微量元素以及膳食纖維。但應(yīng)注意水果的量不宜過多。正常的孕婦每日攝入也不要超過半斤。
6.新鮮的蔬菜、水果。為孕婦和胎兒提供維生素、礦物質(zhì)和微量元素以及膳食纖維。但應(yīng)注意水果的量不宜過多。正常的孕婦每日攝入也不要超過半斤。
7.少吃快餐及方便食品?？觳图胺奖闶称返奶攸c是食用方便、省時，比較適用于出差旅游等戶外活動時工作繁忙的情況下選用。但這些食品的營養(yǎng)素比較單一，脂肪較多，有時還含有防腐劑、抗氧化劑等食品添加劑。所以不太適合孕期食用。
8.腌制、臘制、薰制食品、松花蛋等應(yīng)少吃。腌制、臘制、薰制食品及制成松花蛋等都是長期保存食品的一種方法，而且這類食物都有一些特殊的風味，所以很受歡迎。這種加工方法在沒有冰箱的年代更顯得意義非凡。但這些食物在加工過程中損失了很多營養(yǎng)素，尤其是維生素類，而且可能還會有一些不利于健康的物質(zhì)生成。所以，孕期最好盡量少食用這類食品。
9.碳酸飲料及可樂型飲料應(yīng)少用。碳酸飲料是一種用化學原料兌成的飲料，而不是天然食品。里面含有香精、色素及糖或糖精等物質(zhì)?？蓸沸惋嬃虾泻芨叩牧姿?、糖及咖啡因，所以均不適于孕婦選用。
10.動物肝臟。動物肝臟營養(yǎng)豐富，應(yīng)每周吃1～2次，但不可食用過多，以免過量。
11.牛奶及奶制品。牛奶及奶制品中含有優(yōu)質(zhì)蛋白及吸收率很好的鈣，所以應(yīng)每日攝入半斤至一斤半。
12.懷孕期間不可以減體重，不要飲濃茶，適量飲用咖啡。
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