麥片粥怎么做才好吃
麥片粥怎么做才好吃
燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維,能夠促進腸道消化。你想了解如何做出可口的麥片粥嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下麥片粥的好吃做法大全。
蘋果麥片粥好吃做法一
麥片粥的材料
蘋果1個,純麥片2大勺,酸奶1杯
麥片粥的做法
1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒;
2.和麥片一起加少許水煮10分鐘;
3.最后淋上酸奶攪拌均勻就OK了!
紅棗南瓜麥片粥好吃做法二
麥片粥的材料
速溶麥片1包,紅棗5顆,南瓜1塊,冰糖2-3顆
麥片粥的做法
1.鍋里放水燒著;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟),紅棗對半剖開,放入鍋中一起煮開
2.加入冰糖同煮,煮開后倒入麥片,用勺子攪勻,小火再煮1分鐘(鍋蓋半掩防止撲溢)即可
黑米麥片粥好吃做法三
菜譜簡介
減肥期間,控制好血糖濃度是很關鍵的,血糖濃度過快增高,都不利于脂肪代謝,所以主食的選擇很關鍵。
大力推薦的黑米麥片粥!曾經(jīng)有一種很流行的黑米減肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米飯或粥,吃飽為止,不用挨餓,據(jù)說效果不錯
麥片粥的材料
黑米,麥片
麥片粥的做法
1、黑米水泡一個晚上,高壓鍋上汽后10分鐘;
2、等開鍋后,加入麥片,再煮5分鐘,就好啦。
小訣竅
1、黑米粥本來是寡淡的,加了麥片就有稠稠的感覺啦,口感好多了!
2、本來加點糖應該很好吃的,可惜啊,減肥不能加糖吃!
南瓜麥片粥好吃做法四
麥片粥的材料
南瓜,麥片,五彩蜜豆
麥片粥的做法
1.蒸熟的南瓜泥。
2.袋裝的麥片,在保鮮盒里保存的。
3.五彩蜜豆。
4.鍋里加水,按一個人3大勺的數(shù)量加麥片,煮一分鐘后放南瓜泥進去攪拌,最后加一點蜜豆。
小訣竅
我們的口號是:健康飲食,美麗一生!