常食紅棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。你喜歡吃紅棗養(yǎng)顏粥嗎?你知道紅棗養(yǎng)顏粥要怎么做嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編給你推薦紅棗養(yǎng)顏粥的4種可口做法。

　　紅棗養(yǎng)顏粥的可口做法1

　　材料圓糯米1杯，紅棗10粒調(diào)味料水8杯，冰糖75克

　　做法

　　1、糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮粥。

　　2、紅棗洗凈、用水泡軟，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。

　　熬粥筆記

　　1、買已經(jīng)去核的紅棗比較方便，如果買帶核要現(xiàn)泡軟后在剝除，切丁也可以，不必保持完整顆粒。

　　2、泡紅棗的水可以加入粥內(nèi)同煮，但是底下沉淀的部分要濾除。

　　食療效益

　　健脾和胃，補(bǔ)氣益血

　　紅棗養(yǎng)顏粥的可口做法2

　　材料

　　粳米1/2量杯，山楂5個，紅棗2個，枸杞子適量，葡萄干適量，冷清水適量

　　做法

　　1.山楂用清水洗凈，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉

　　2.從中間一分為二對半切開，把果核去掉

　　3.砂鍋里放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開

　　4.燒水的過程，把粳米淘洗干凈，用溫水浸泡

　　5.水燒開后，浸泡的粳米連同碗里的水一起倒入砂鍋

　　6.用勺子把沉在鍋底的粳米，朝一個方向攪拌幾下，大火煮制

　　7.紅棗用清水洗凈，去掉棗核切成小塊狀

　　8.葡萄干和枸杞用清水沖洗干凈

　　9.把紅棗、葡萄干和枸杞放入鍋中，用勺子把所有食材朝一個方向攪拌幾下，大火煮制

　　10.煮到鍋里的水開，用勺子把浮沫撇掉

　　11.轉(zhuǎn)中小火慢慢熬煮，大約30分鐘左右

　　12.煮到米粒開花，湯汁粘稠，即可關(guān)火

　　紅棗養(yǎng)顏粥的可口做法3

　　材料

　　新鮮玉米1個，紅棗3個，冷水適量

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好的新鮮玉米，去掉玉米皮和玉米須，玉米皮和玉米須不要扔掉，下次告訴大家它們的妙用

　　2.準(zhǔn)備一個深一點的容器，左手握著擦菜器的手柄，右手拿著剝好的玉米在擦菜器上反復(fù)摩擦

　　3.玉米被擦成金黃色的玉米蓉漿

　　4.留下光禿禿的玉米棒子，在我的老家，會把這樣的玉米棒子收集起來，放在一邊晾干以后當(dāng)柴燒火，是最環(huán)保的取火原料。生活在城市的我們，這樣的玉米棒子只能被默默丟棄

　　5.鍋里放入適量的冷水，大火燒至水開，放入擦好的玉米蓉漿，水的用量一般為玉米蓉漿的2～3倍

　　6.紅棗洗凈放入鍋中

　　7.用勺子把玉米蓉漿攪拌幾次，以防玉米蓉漿在入鍋的同時粘鍋底

　　8.開大火煮制水開，轉(zhuǎn)中火慢慢熬煮

　　9.熬制粥的期間要用勺子攪拌幾次，以防粘鍋底

　　10.大約煮制10分鐘左右，煮到粥體濃稠，紅棗吸收水分變軟變熟，即可關(guān)火

　　紅棗養(yǎng)顏粥的可口做法4

　　材料

　　小米75克，糯米15克，紅棗6個，南瓜200克

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好原料，紅棗用剪刀剪成小碎塊，棗核丟棄;

　　2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚點)，隔熱水蒸熟爛;

　　3.碾成南瓜泥;

　　4.鍋中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分鐘(水一次性加足)，蓋上蓋煮;

　　5.水沸騰后，開蓋，放入紅棗;

　　6.重新蓋上蓋，此時放把湯勺在鍋中以隔開鍋與蓋，留出些空隙(為避免湯水溢出)，出轉(zhuǎn)上火繼續(xù)煮;

　　7.每隔幾分鐘用勺子攪動一下，防鍋底粘連。當(dāng)粥煮得稀稠合自己意時，放入南瓜泥(粥的稠軟度根據(jù)自己口味來定);

　　8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中攪散;

　　9.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出現(xiàn)粥糊時，即可關(guān)火。

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