dj廣場舞教學視頻大全 廣場舞視頻大全32步dj

　　廣場舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會現(xiàn)象。目前對廣場舞的研究多從社會體育的角度分析廣場舞在個別地區(qū)的開展狀況、鍛煉人群特征、面臨問題,以及廣場舞對公民身體素質提升與促進和諧社會構建的積極作用。下面是學習啦小編為大家整理的dj廣場舞教學視頻大全相關資料，供大家參考!

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　　廣場舞基本技巧

　　倒立：

　　練倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要堅持.

　　練倒立的時候要注意2個著力點,一個是腰,一個是手.

　　剛開始的練習倒立的時候先不要直倒,而是彎倒,先要找準平衡點,一定要在找到平衡點以后在練習直倒.(如下圖)

　　練習完倒立之后，可以嘗試練習前橋、側手翻。

　　大跳：

　　豎叉大于180的，大跳相對會好練一點，如果左(右)腿的韌帶比較好，就先練左(右)腿在前的大跳

　　控制力練習就是平時踢腿時快踢慢落，多控腿，注意動作一定要標準，小跳中跳原地劈腿跳等都要多練習

　　還有，不要忘了大跳準備動作上步和吸腿的單一練習。

　　大跳時注意一定是要往高處跳而不是往前

　　錯步時就要積蓄向上跳的力量

　　前腿吸到90度時，后腿蹬地快速起跳

　　身體騰空時要前后腿同時蹬直，注意外開，繃緊腳背

　　上半身的姿態(tài)要保持好，肩背挺直，重心往上，不要往后壓后腿

　　起跳干脆，落地輕柔，千萬不要咣一下砸到地板上，腳容易受傷。

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