亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>>手抄報圖片>

      2021處暑節(jié)氣的養(yǎng)生及忌諱

      時間: 炳卓0 分享

      時間飛逝,一轉(zhuǎn)眼就到處暑節(jié)氣了,處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右,你知道處暑有什么寓意嗎?下面是小編整理的2021處暑節(jié)氣的養(yǎng)生及忌諱_二十四節(jié)氣處暑的寓意及知識,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對大家有所幫助。

      2021處暑節(jié)氣的養(yǎng)生及忌諱

      處暑時節(jié)的忌諱

      1、穿衣方面

      處暑期間,雖天會漸涼,但是大部分地區(qū)依舊是烈日當空照,早晚的氣溫溫差明顯,不可穿衣太多暴露,在晚上時應注意適當添衣?!按何媲飪觥钡恼f法是存在一定的合理性的,建議大家謹防感冒,注意及時添減衣服,保持身體體溫的平衡穩(wěn)定。

      2、生活起居方面

      (1)古代養(yǎng)生家認為,春夏宜養(yǎng)陽,秋冬宜養(yǎng)陰。在日常的運動鍛煉中不宜過度訓練,要注意勞逸結(jié)合,量力而行,選擇較為輕松的運動為,保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣是首要任務呢!

      (2)在這種忽冷忽熱的天氣、季節(jié)的交替節(jié)點上,正是病毒性流行型感冒的多發(fā)階段,所以在家宜多開窗換氣,不可長期緊閉窗門,勤洗家中的衣物、被單等常規(guī)用品,保持家庭衛(wèi)生環(huán)境的整潔干凈,避免去往人多空氣不流通的公共場所。

      (3)季節(jié)的變換交替也暗示著人體內(nèi)陰陽氣息的交換,切記不可過度熬夜,要保證充足的睡眠。春困秋乏夏打盹,昏昏欲睡的日子是常有的,作息起居方面宜稍微午休一下,日常條件允許的情況下,增加一小時的睡眠時間。

      (4)秋天乃多事之秋,處暑帶來的陰雨天氣雖有些許降雨,但天氣多呈悶熱干燥之態(tài),多濕熱,此時氣候的交替變換易引起敏感皮膚的干燥脫皮,口干舌燥等癥狀都屬于常態(tài)。所以忌長期呆在干燥環(huán)境,應多補充水分,多喝白開水、清涼茶、豆?jié){等飲品,保持室內(nèi)環(huán)境的濕度,在皮膚護理方面,可多涂抹保濕水和潤膚乳等一系列補水用品,多吃蔬菜水果,皮膚狀態(tài)的水潤有助于個人精神氣的提升。

      3、飲食方面

      處暑前后的一段時間內(nèi),忌暴飲暴食,忌喝太多冷飲。陰雨天加之暑氣未退,這中悶熱中略帶濕氣的濕熱是令人煩躁的。要注意防暑祛濕,注意胃部保暖,宜食用溫、軟、淡、 素的食物,少食多餐,定時定量;戒煙禁酒。可適當進食清熱安神、健脾祛濕的食物,如薏仁米、紅小豆、蓮子、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜等。

      處暑節(jié)氣的寓意

      處暑表示炎熱酷暑即將過去。《月令七十二候集解》說:“處,止也,暑氣至此而止矣?!薄疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將結(jié)束。

      處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思,這時三伏已過或近尾聲,初秋炎熱將結(jié)束。北斗七星的斗柄是指向西南方向(戊位),太陽到達黃經(jīng)150°時,是二十四節(jié)氣的處暑。處暑是反映氣候變化的一個節(jié)氣。由于“秋老虎”短期回熱天氣影響,處暑過后仍有持續(xù)高溫,雖沒有夏天酷暑,但仍會悶熱,并且干燥。處暑的到來同時意味著進入干支歷申月的下半月。

      處暑當天,太陽直射點已經(jīng)由“夏至”那天的北緯23°26′,向南移動到北緯11°28′。北京城區(qū),正午太陽高度也由夏至的73°32′降低至61°34′,人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨著太陽高度的繼續(xù)降低,所帶來的熱力也隨之減弱。炎熱的酷暑已過去,但此期間仍然會出現(xiàn)短期回熱天氣,而但并未真正進入涼爽天氣,真正涼爽一般要到白露之后。

      處暑節(jié)氣小知識

      1、處暑節(jié)氣養(yǎng)生以:滋陰潤燥為主

      處暑節(jié)氣時,氣象已經(jīng)是秋季氣候了,天氣開始變得干燥起來,生活中要多食用一些具有滋陰潤燥的食物,日常也要多喝水,為身體補充水分,秋季皮膚也容易缺水,要經(jīng)常給皮膚擦上具有滋潤和補水的護膚品,呵護肌膚。

      2、適當增添衣物

      處暑后,晝夜溫差大,而且天氣變化快,“一場秋雨一場寒”,每每下雨,更是給人秋涼的感覺。所以這個時候要適時地增加衣物了,尤其是對老人和孩子更是如此,以防感冒。

      處暑的養(yǎng)生

      每天多睡一小時

      處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,此時起居作息應作相應調(diào)整。每日增加睡眠一小時,并且保證有質(zhì)量的午覺,可以在冬天來臨之前保存能量,養(yǎng)精蓄銳。

      多開窗少開空調(diào)

      白天只要室溫不高不宜開空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項中指出,秋季盡量多開窗,使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

      護理好臍部

      處暑節(jié)氣過后,天氣漸涼,人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。肚臍部位的表皮最薄,皮下沒有脂肪組織,但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,因此對外部刺激特別敏感,并且最容易穿透彌散。

      多吃清熱安神食物

      處暑之后,早晚溫差變化開始明顯,腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應性就會隨之降低,這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病,加之飲食不當,這種不適的情況還會進一步加重,因此在飲食方面一定要謹慎。

      2021處暑節(jié)氣的養(yǎng)生及忌諱相關(guān)文章

      2021年處暑養(yǎng)生的禁忌知識

      處暑養(yǎng)生要注意的事項2021

      2021白露的養(yǎng)生知識及禁忌

      2021年處暑的養(yǎng)生要點

      2021立秋節(jié)氣習俗和禁忌

      2021白露的養(yǎng)生食譜及禁忌

      2021小暑節(jié)氣的習俗與禁忌

      2021驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生知識

      2021小寒節(jié)氣養(yǎng)生要點

      2021處暑節(jié)氣民俗活動

      2021處暑節(jié)氣的養(yǎng)生及忌諱

      ?時間飛逝,一轉(zhuǎn)眼就到處暑節(jié)氣了,處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右,你知道處暑有什么寓意嗎?下面是小編整理的2021處暑節(jié)氣的養(yǎng)生及忌諱_二十四節(jié)氣處暑的寓意及知識,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對大家有所
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 2021運動會手抄報模板四年級
        2021運動會手抄報模板四年級

        豐富多彩的運動可以使人們感到身心的愉悅,從小教育孩子積極參加體育鍛煉,對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發(fā)育及種.種健美動作的形成都十分有利。今

      • 運動會主題手抄報簡單又漂亮
        運動會主題手抄報簡單又漂亮

        運動會效果具有震撼力、感染力、影響力,通過參與和感悟激發(fā)成員正面積極的心態(tài)調(diào)整,營造快樂的組織文化。今天小編整理了運動會主題手抄報簡單又

      • 愛牙日手抄報小學一等獎作品
        愛牙日手抄報小學一等獎作品

        2021年9月20日是第33個“全國愛牙日”。在全國愛牙日到來之際,讓我們一起畫一幅手抄報來慶祝吧!下面是小編整理的愛牙日手抄報小學一等獎作品,歡迎大

      • 醫(yī)院護士個人年終工作總結(jié)
      660465