補血養(yǎng)顏湯有哪些
補血養(yǎng)顏湯有哪些
補血養(yǎng)顏對女性朋友而言至關重要,補足氣血能讓女性擁有好氣色,看上去更加美麗。那么,怎樣才能補血養(yǎng)顏呢?為此,小編給大家推薦三款補血養(yǎng)顏湯,能使女性朋友們輕松擁有好氣色。補血養(yǎng)顏湯有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!
補血養(yǎng)顏湯
一、烏雞紅棗枸杞湯
材料:烏雞、紅棗、枸杞、姜。
做法:
1.把烏雞剖開洗凈,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把烏雞撈起來。
2.把紅棗洗凈去核。
3.刮掉姜片,把姜洗凈,取兩片姜。
4.把枸杞放進溫水里面浸泡洗凈。
5.先把燉盅里的水燒開,把所有材料放進燉盅里面,控制好火候,大約燉三個小時。
二、牛肉花生紅棗湯
材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。
做法:
1.把牛肉洗凈切好,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把牛肉撈起來。
2.把紅棗洗凈去核。
3.把花生仁用熱水燙一下,去掉皮。
4.把陳皮洗凈,用冷水泡一下。
5.先把燉盅里的水燒開,把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進燉盅里面,大約燉一個小時。
6.差不多燉好的時候,加入適量的牛奶以及鹽來調(diào)味。
三、鯽魚當歸枸杞湯
材料:鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。
做法:
1.把鯽魚洗凈抹鹽,大約腌制20分鐘。
2.把枸杞以及黃耆洗凈瀝干。
3.把當歸洗凈切片。
4.把姜洗凈去皮切絲。
5.把枸杞、黃耆、當歸、姜放進裝有清水的鍋里煮開,再用小火煮半個小時左右。
6.把一些姜絲塞進鯽魚肚,把鯽魚放進燉盅,把煮好的湯水放進燉盅煮開。
7.用小火燉半個小時左右。
8.差不多燉好的時候,加入適量的鹽來調(diào)味。
以上是三款補血養(yǎng)顏湯,女性朋友們多喝補血養(yǎng)顏湯,注意生活規(guī)律,便能輕松擁有好氣色。