關(guān)于讓自己開心的心情說說_能夠讓人開心的句子(3)
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能讓人快樂的方法
1. 把快樂當(dāng)作目標
很多人并不相信自己可以主宰自己的快樂，而實際上，我們每個人都可以做到。這就像保障健康一樣，首先在你采取措施前，你要把快樂當(dāng)成一個明確的目標，并且相信自己可以控制它。
2. 知道什么能讓自己快樂
“讓自己快樂，最重要的是那些讓你感覺到激情澎湃的東西?！币苍S距離上次你做這些事情已經(jīng)過去很久了。你可以回憶那些無憂無慮的歲月，在那個時候，你更在意的是過程中的歡樂，而不是所謂的結(jié)果。
3. 優(yōu)先考慮做快樂的事
在這個需要執(zhí)行力的社會中，我們會不自覺地追求效率，甚至為了避免將來可能面臨的壓力，而犧牲掉現(xiàn)在的快樂時間。實際上，這是一件得不償失的事情。對于讓你感到快樂的事情，你需要擁有教徒般的心理，優(yōu)先完成，當(dāng)下就能收獲快樂。
4. 享受沐浴露的香氣
品味生活是一件不用費腦筋的事情，只需要你放任自己的感官來自由體驗。呼吸著沐浴露的清香，光著腳感受地毯的柔軟，這本身就能夠帶來不少快樂。
5. 合理分配時間
從使你厭煩的事情中抽離出來并不容易，但是請記?。骸?一旦失去幸福，就永遠不會再回來了?！边@樣你就知道應(yīng)該怎樣分配時間了。
6. 保持自信
在那些你幾乎沒有時間喘息的日子里，要保持自信的微笑。這種微笑會帶動眼周圍的肌肉運動，會給大腦一個積極情緒的反饋。所以，在內(nèi)心深處，要永遠相信自己。
7. 購買快樂
從百貨商場節(jié)假日的人流，到“雙十一”、“雙十二”的狂熱，很容易知道人們對購物的熱愛了。用勞動所得的金錢去購買自己需要的物質(zhì)或者服務(wù)，這種購買確鑿無疑能夠帶來快樂。
8. 開有愛的玩笑
玩笑可以使我們精力更充沛，使大腦能夠放輕松并跟上步調(diào)。它可以緩和人際關(guān)系中的氣氛，幫助我們更好地處理生活中遇到的問題，否則生活就會被賬單、做飯等日?，嵤鲁涑狻⒗?。
9. 對霉運要有心理準備
你要認識到，生活是一個有起有伏的曲線，幾乎少有人一生一馬平川，總會有某個階段處于低谷。即使你處在高處，也要做好迎接和面對低谷的心理準備。
10. 用歡樂對抗負面情緒
大腦會輕易地記住那些不愉快的經(jīng)歷，但當(dāng)你擁有感覺良好的經(jīng)歷時，它會給予你成就感，它們可以被視為對抗失望情緒的緩沖區(qū)。
11. 少關(guān)注“我”，多關(guān)注“我們”
陽光的人有一個共同點，這與他們的薪水、智商和性別無關(guān)，而是他們擁有良好的社會關(guān)系。和新認識的人說話，甚至可以將積極的情緒帶回家。
12. 暫時逃離，及時休整
對于長時間生活的環(huán)境或者人與事，產(chǎn)生厭倦感是正常的?？梢赃x擇在周末或者小長假出行，合理地短暫規(guī)避，在新的環(huán)境中，對情緒的修復(fù)大有益處。
13. 變得更加友善
沒有人認為你是惡魔，但是偶爾有一些友善的不切實際的舉動將會提升你的滿足感。在商店里讓有需要的人先結(jié)賬，對別人微笑，或關(guān)心你認為對自己重要的人。
14. 讓周日成為未來快樂日
在每個周末最有意思的事情就是：為下一個周末做計劃。希望的力量會貫穿整個工作周，這個方法也會使你遠離那些被動的消極的計劃。
人生最讓人高興的十件事
1.夸獎
根據(jù)著名軟飲料品牌 Appletiser 一項調(diào)查顯示，得到夸獎會讓超過41%的女性有一個好心情，而這也讓夸獎超過巧克力和_成為最靠譜的快樂之源。而另一項研究調(diào)查表明，夸獎比_，金錢以及喝酒更能讓大學(xué)生們快樂。所以在我們快樂之源排行榜中把夸獎贊美放到了第一位。
2.性
一項由新西蘭坎特伯雷大學(xué) Carsten Grimm 進行的最新研究表明，讓人們感到最幸福的事物是性生活，研究主要的使用方式就是發(fā)送信息。而去年的一項類似的調(diào)查報告也有相似的結(jié)果。
3.巧克力
在情緒調(diào)節(jié)方面巧克力是不是比_更有效是一項困擾人們許久的問題。在2011年的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)當(dāng)巧克力與性生活只能選擇一個時，女性更傾向與選擇性生活。然而另一項研究卻發(fā)現(xiàn)與性生活相比有52%的女性選擇用巧克力“治愈自己”。而在第三項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，39%的單身女性另可一年沒有性生活也不愿意放棄自己最喜歡的食物。究竟是巧克力還是性生活呢，我們覺得雙方打平。
4.喝酒
很多研究都表明，喝酒能給人開來快樂。而在此前 Grimm 的研究中也發(fā)現(xiàn)，喝酒是緊隨著_之后的第二大讓你開心的事。而在另外一項研究中，大學(xué)生們發(fā)現(xiàn)喝酒者往往比不沾酒的人更開心。而且那些不喝酒的同志往往更容易得抑郁癥。
5.朋友
“社交”在 Grimm 中研究中排在了第七位，擁有較廣的交際圈的人往往更開心。警告：與朋友伙伴們通過 Facebook 聯(lián)系只會讓你更不開心，表面上看上去很快樂，內(nèi)地里還有有種失敗者的孤獨感。同樣的在 Grimm 的研究中，F(xiàn)acebook 也是最讓人不開心的事物之一。
6.金錢
某研究表明，金錢略遜于性也是快樂的源泉。一周一次性生活比一月一次更快樂，而這與輕輕松松一年掙5W刀外快一樣快樂。然而每年掙7.5W刀或者以上會對自己的生活更加的開心滿意(而上述的外快沒有次效果)。某千萬富翁曾說，財富讓他擁有更好的性生活，而性則讓他快樂，所以其實錢也可以排到第二位。
7.運動
一項與 Grimm 類似的研究發(fā)現(xiàn)運動能讓人更開心，當(dāng)然床上運動的話就更開心了。
8.宗教信仰
最近的研究表明宗教信仰在一些甚至溫飽等都很難保證的欠發(fā)達地區(qū)能讓人快樂。而在一些發(fā)達國家，宗教信仰則不怎么讓人高興了。
9.購物
2011年的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，買東西能讓人更加開心并且負面的一些影響也比較少。不過你買的東西越多，你的錢就越少，然后你的性生活就不那么和諧了，所以也會讓你不開心了。
10.照顧小孩
Grimm 發(fā)現(xiàn)照看小孩能讓人更高興，也是他的排行榜中第五大讓人開心的事。不過一些研究也表明，有小孩會帶來很多煩擾，她們覺得小孩僅僅比家務(wù)事，工作等等稍微好點。而且有小孩也就意味著你存的錢就變少了，然后性啊，巧克力呀啥的也就變少了。
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