在與同事發(fā)生矛盾時(shí)，要主動(dòng)忍讓?zhuān)瑥淖陨碚以?，換位為他人多想想，避免矛盾激化。如果已經(jīng)形成矛盾，自己又的確不對(duì)，要放下面子，學(xué)會(huì)道歉，以誠(chéng)心感人。這里小編給大家分享一些關(guān)于職場(chǎng)說(shuō)話的四個(gè)技巧，方便大家學(xué)習(xí)了解。

職場(chǎng)說(shuō)話的四個(gè)技巧

1.保持好心態(tài)，放膽去說(shuō)。

一個(gè)人在表達(dá)自己的觀點(diǎn)，說(shuō)出有建設(shè)性的話的時(shí)候，頭腦必須是冷靜的，心情是放松的，才有精力去說(shuō)出有邏輯的，完整的，清晰的話語(yǔ)。

比方說(shuō)，很多人會(huì)在陌生人面前說(shuō)話很局促，會(huì)無(wú)話可說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)人不會(huì)說(shuō)話嗎?當(dāng)然不是，他們會(huì)在熟悉的人面前口若懸河，滔滔不絕，無(wú)話不說(shuō)，跟陌生人面前簡(jiǎn)直判若兩人，這是因?yàn)樗麄冊(cè)跁?huì)熟悉的人面前很放松，卸下防備，自然話也就多了。

所以，在職場(chǎng)中，想要有一副良好的口才，我們要消除對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的“恐懼”之心，擺正心態(tài)，放大膽量，將領(lǐng)導(dǎo)看為“自己人”，這才能跟領(lǐng)導(dǎo)侃侃而談。

同時(shí)，小編建議大家不要太“宅”啦，多點(diǎn)參加公司的團(tuán)體活動(dòng)，積極融入集體，多在眾人面前說(shuō)話，鍛煉膽量，試著擴(kuò)大交友圈，這樣都對(duì)我們鍛煉口才有很好的幫助。

2.話要經(jīng)過(guò)腦子，要懂得換位思考。

我們經(jīng)常用“說(shuō)話沒(méi)經(jīng)過(guò)腦子”來(lái)形容一個(gè)人不會(huì)說(shuō)話，我們?cè)诠妶?chǎng)合發(fā)言的時(shí)候，要從他人的角度出發(fā)，學(xué)會(huì)換位思考，首先弄清楚觀眾最感興趣的話題是什么，其次要說(shuō)清楚講話的目的，講話內(nèi)容，還要控制好發(fā)言時(shí)間，語(yǔ)言得體，層次分明。

3.讓良好的說(shuō)話感覺(jué)變成你的習(xí)慣。

俗話說(shuō)的好， 人最難改變的是習(xí)慣，說(shuō)話是一種技巧，更好的技巧能使說(shuō)話更有感覺(jué)，更加清晰的表達(dá)出你的思想，那我們改怎么找到說(shuō)話的感覺(jué)，讓良好的說(shuō)話感覺(jué)變成你的習(xí)慣呢?首先，我們可以先建立與聽(tīng)眾的溝通感覺(jué)，把講話當(dāng)成和自己最親近的人在交談，最后把說(shuō)話的節(jié)奏調(diào)整成你自己核實(shí)的，給人家一種抑揚(yáng)頓挫的感覺(jué)。

4.讓目光和笑容表達(dá)你的善意。

微笑能使別人感到親切，溫和的感覺(jué)，減少距離感，沒(méi)有一個(gè)人能拒絕一個(gè)帶著善意微笑的人，所以發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容能使別人對(duì)你產(chǎn)生好感，想與你溝通，同時(shí)堅(jiān)定的目光也會(huì)提升你的自信感，讓別人更加信服你的語(yǔ)言，所以，別人說(shuō)話的時(shí)候要面帶微笑，目光堅(jiān)定，切勿左顧右盼，吊兒郎當(dāng)。

俗話說(shuō)得好，“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下三十年”，大家只有在生活中和工作中多練習(xí)說(shuō)話，才能我們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)候說(shuō)話更加有底氣，更加游刃有余，為了讓自己成為一個(gè)會(huì)說(shuō)話的職場(chǎng)達(dá)人，加油吧!

六個(gè)方法集中注意力

我們的大腦就是這樣工作的。甚至當(dāng)我們關(guān)注對(duì)我們的職業(yè)、家庭、經(jīng)濟(jì)很重要的事情的時(shí)候，我們的大腦也會(huì)允許我們繼續(xù)思考出現(xiàn)在腦海中，或者是由于各種物品、感官體驗(yàn)以及周?chē)钠渌硕a(chǎn)生的其他想法。而且，當(dāng)我們的大腦想要進(jìn)行多線程任務(wù)的時(shí)候，這并不一定是一件壞事。如果牛頓在思考數(shù)學(xué)問(wèn)題的時(shí)候，忽略了掉落在他頭上的蘋(píng)果，那么他就不會(huì)發(fā)現(xiàn)重力定律。

當(dāng)你嘗試集中注意力在工作上的時(shí)候，你并不一定要忽略每一個(gè)出現(xiàn)在腦海中的其他想法。相反，你可以遵循下面的建議，利用分散的注意力來(lái)提高工作效率：

1. 拿一個(gè)筆記本

當(dāng)你忙著做當(dāng)天的'工作的時(shí)候，隨身攜帶一個(gè)筆記本。每次一個(gè)無(wú)關(guān)的想法進(jìn)入你的腦海時(shí)，將它寫(xiě)在筆記本上，然后你就可以將它忘掉，直到完成了當(dāng)前的任務(wù)，或者完成了這項(xiàng)任務(wù)上分配的時(shí)間。當(dāng)這些隨機(jī)的想法出現(xiàn)的時(shí)候，就將它寫(xiě)下來(lái)。哪怕是特別撩人的想法也會(huì)從你的腦海中淡去，直到你回頭看筆記本的時(shí)候。然后，一旦寫(xiě)下來(lái)，你就可以重新看看這些其他想法，然后集中注意力在這些想法上面。其中一些想法可能值得你去關(guān)注，甚至非常棒，而有些想法雖然有優(yōu)點(diǎn)，但是卻不值得你去花費(fèi)自己的時(shí)間和精力。

2. 隱藏及安排物品用途

我們的大腦之所以會(huì)變得分散，另一個(gè)原因是由于來(lái)自智能手機(jī)、信息渠道以及社交媒體平臺(tái)的信息的持續(xù)轟炸。當(dāng)你想要集中注意力在工作上的時(shí)候，你最好關(guān)掉手機(jī)，或者是將其調(diào)為靜音，放在你的視線之外的地方，這樣你才不會(huì)胡思亂想。這就是諺語(yǔ)所說(shuō)的“視線之外，大腦之外”。為自己安排一個(gè)可以看手機(jī)，回復(fù)短信和社交媒體內(nèi)容的時(shí)間。同時(shí)還可以回復(fù)電子郵件信息。我們沒(méi)有理由每次當(dāng)手機(jī) “叮咚”一聲響的時(shí)候，都要停下來(lái)查看。

3. 收拾你的工作空間和電腦空間

長(zhǎng)期以來(lái)，人們都認(rèn)為周?chē)h(huán)境混亂會(huì)影響人們的大腦，使得大腦也會(huì)亂七八糟。一張干凈的桌子、電腦屏幕和周?chē)h(huán)境并不會(huì)分散你的注意力。相反，你將擁有一個(gè)可以幫助你集中注意力在工作上的空白畫(huà)布。

4. 建立一個(gè)有休息時(shí)間的安排。

你要認(rèn)識(shí)到，你的大腦應(yīng)該有一些放松時(shí)間，創(chuàng)建一個(gè)擁有固定休息時(shí)間的安排，使得你的大腦每30分鐘就暫停工作，休息五到十分鐘。你要知道，這段休息時(shí)間可以幫助你更好得集中注意力，完成你需要做的工作。

5. 遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。

許多注意力分散都是由于負(fù)面的人、經(jīng)歷和環(huán)境所造成的憂(yōu)慮和情感波動(dòng)。這是十分正常的情況，你的大腦會(huì)浪費(fèi)精力在這些事情上是因?yàn)樗偸窃谠噲D理解發(fā)生了什么。當(dāng)你的注意力從你需要做的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)，你需要保證你將負(fù)面力量排除在外了，不然它們會(huì)很占”內(nèi)存“

6. 養(yǎng)成健康的日常活動(dòng)規(guī)律

許多注意力分散發(fā)生在我們身心俱疲的時(shí)候，所以你需要養(yǎng)成一個(gè)包括良好的睡眠、鍛煉、大量水分、健康食物等可以幫助大腦以最佳水平工作的日常生活習(xí)慣。規(guī)劃好你的白天和夜晚，保證健康生活的各個(gè)方面都囊括在內(nèi)。

當(dāng)你工作勞累的時(shí)候，你總會(huì)不由自主地被明天就要開(kāi)始的假期或者象征著自己生命中巨大改變的白日夢(mèng)分散注意力。然而，這些小貼士可以幫助你的大腦在大部分時(shí)間里全神貫注，不在你需要集中注意力的時(shí)候胡思亂想，保證你可以在期限之內(nèi)完成重要任務(wù)。

實(shí)用的職場(chǎng)說(shuō)話技巧

1.豁出去就敢說(shuō)話

如果你能夠克服當(dāng)中說(shuō)話的恐懼，那么你就不僅僅會(huì)變得能言善辯，擁有好口才，而且對(duì)你的其他方面也會(huì)產(chǎn)生潛移默化的影響。

2.真話最能感動(dòng)聽(tīng)眾

說(shuō)話時(shí)，盡管你有熱情，盡管你有技巧，可是你的話都是不著邊際的胡扯瞎說(shuō)，也是不行的，你說(shuō)話時(shí)必須圍繞著一個(gè)中心，把自己的意思合理歸類(lèi)，把問(wèn)題講明白，你用到的事例應(yīng)該與這個(gè)中心保持一致，這些都是說(shuō)話的最基本要求，但是有一點(diǎn)需要注意，你的話必須是發(fā)自?xún)?nèi)心的。談話是有目的的，目的不同，詳略，重點(diǎn)地選擇等也應(yīng)該有所不同，否則，你的話就不能表達(dá)你的'思想。

3.真情勝過(guò)滔滔不絕

在交談中，感情的真切流露要比講究語(yǔ)言華麗更重要，評(píng)價(jià)一個(gè)人說(shuō)話是否有魅力，其標(biāo)準(zhǔn)不是他的講話多么流暢，多么滔滔不絕，而是他的感情是否發(fā)自?xún)?nèi)心的真誠(chéng)。

4.要說(shuō)話就該做好準(zhǔn)備

俗話說(shuō);有備無(wú)患，一個(gè)人之所以害怕在眾人面前講話，往往是自己的準(zhǔn)備工作不到位，心里沒(méi)底。有一點(diǎn)必須明白，無(wú)論在什么情況下，都不能打無(wú)把握的仗。

5.弄清楚才能把話說(shuō)明白

“以己昏昏，使人昭昭”，這是很多人失敗的主要原因。如果你對(duì)自己所說(shuō)的東西了如指掌，你怎么可能說(shuō)不明白呢?

6.話需要通俗易懂方能流傳久遠(yuǎn)

說(shuō)話要簡(jiǎn)潔明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要領(lǐng)，又顯的?嗦。要想別人明白你的話，那么你說(shuō)的話就要條理清楚，先說(shuō)什么后說(shuō)什么。

7.記住對(duì)方的名字就能贏得好感

名字雖然只是一個(gè)人的代號(hào)，可是人們對(duì)自己的名字還是非常重視的。在說(shuō)話過(guò)程中記住對(duì)方的名字是獲得對(duì)方好感的有效途徑之一。

8.多讀好書(shū)，增加見(jiàn)識(shí)

如果你決心讀書(shū)，并堅(jiān)持下去，你的詞匯量必然逐漸地豐富起來(lái)，你的語(yǔ)言就能變得更優(yōu)雅，慢慢地，你也就具有了你所讀書(shū)中的主人公的榮耀，美麗及高貴氣質(zhì)。

9.研讀經(jīng)典，鍛煉思路

英國(guó)桂冠詩(shī)人每天研究圣經(jīng)，大文豪托爾斯泰把《新約福音》讀了又讀，能夠完整得背誦下來(lái)，羅斯金的母親每天逼他背誦圣經(jīng)里的章節(jié)，又規(guī)定每年要把整本圣經(jīng)大聲朗讀一遍，一點(diǎn)不能遺漏。?？怂菇?jīng)常高聲朗讀莎士比亞的作品，以改進(jìn)他的演講風(fēng)格。林肯能過(guò)很熟練的背誦柏恩斯，布朗寧等人的詩(shī)集，在他的辦公室放著一本拜倫的詩(shī)集。

如果你感到自己的思路不夠明確的時(shí)候，研讀一片思路清晰結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈恼拢愕乃悸肪蜁?huì)清晰起來(lái)。

10.用理想激發(fā)干勁

埃默生說(shuō)，無(wú)熱沉即無(wú)偉大。這不只是一句帶有文學(xué)色彩的修飾語(yǔ)，更是一座通往成功之路的航標(biāo)。

11.用想象提高自信

就心理健康和生理健康兩方面而言，當(dāng)眾訓(xùn)練說(shuō)話是有好處的，這種訓(xùn)練的好處就是能夠培養(yǎng)出一種能力，讓別人能夠看到你的心靈。在一個(gè)人努力這樣去做并且發(fā)現(xiàn)自己不斷進(jìn)步時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人正在人們心目中塑造一種前所未有的美好形象，產(chǎn)生出一種前所未有的震撼力。

12.用激情感動(dòng)聽(tīng)眾

只要你充滿(mǎn)激情，你的聽(tīng)眾就會(huì)被你感染。

13.親身經(jīng)歷最能感動(dòng)人

自己的獨(dú)特經(jīng)歷，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積淀，會(huì)形成一種獨(dú)特的東西，這種獨(dú)特一般都能吸引聽(tīng)眾的耳朵，滿(mǎn)足人們某種心理需要。

14.現(xiàn)實(shí)素材最有個(gè)性

不要以為文章寫(xiě)得好就能把話說(shuō)好，書(shū)面語(yǔ)和口語(yǔ)是不同的，企圖把講稿背熟就去演講的人，往往都會(huì)以失敗告終。

15.用個(gè)人生活增加趣味

在準(zhǔn)備演講的過(guò)程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經(jīng)歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽(tīng)眾著迷。

16.淡化內(nèi)容排除自我

在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多事情都不盡如人意，如果能面對(duì)矛盾，站在對(duì)方的立場(chǎng)上，多為對(duì)方著想，你的思想就升華了。

17.把聽(tīng)眾請(qǐng)進(jìn)你的談話中

讓聽(tīng)眾參與到你的談話之中，你就跟聽(tīng)眾結(jié)成了統(tǒng)一戰(zhàn)線，你的談話就更容易被接受。

18.迎合對(duì)方的觀點(diǎn)

按照對(duì)方的思路說(shuō)話，就能降低摩擦系數(shù)，增加說(shuō)話的效果。

19.勇敢的幽自己一默

我們應(yīng)該善待別人也善待自己，對(duì)自己身體的缺陷，也應(yīng)該采取寬容的態(tài)度。如果你以輕松的心態(tài)來(lái)對(duì)待自己的缺陷，你的生活就會(huì)充滿(mǎn)愉快，你的心情就會(huì)變得明朗。

20.用幽默打開(kāi)交流通道

幽默是一種高級(jí)智力活動(dòng)，幽默語(yǔ)言如同潤(rùn)滑劑，能有效降低人們之間的摩擦系數(shù)，消滅對(duì)方的怒火，減輕對(duì)方的怒氣，化解沖突和矛盾，并能使我們從容地?cái)[脫溝通中遇到的困境。