森秋封塵的速讀訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)
速讀訓(xùn)練與,一提到此類字眼,好多朋友似乎就要瘋狂的迷戀“一分鐘數(shù)萬字”、“照相喀嚓是老大”……等等神妙的高超技能。在這些方面我還沒什么太好的心得拿得出手,但我很想現(xiàn)身說法,談?wù)勛约航谠谒僮x訓(xùn)練與右腦開發(fā)上的感受—-因?yàn)槲易罱l(fā)現(xiàn),如果你真的有空,不管如何,只要你按照正確的方法去切實(shí)做了,那么速讀訓(xùn)練與右腦開發(fā)就值得一試,值得一練。
一個(gè)多月前,班頭要調(diào)位置,我申請坐到教室的右下角,也就是靠后門的那不長毛的地方—此舉并非發(fā)揚(yáng)風(fēng)格,也非自甘墮落,而是—我終于可以遠(yuǎn)離那些視新奇事物為神話的同學(xué)的目光,開始練那個(gè)“教程”。(就牛族基地下載的,這里也有吧,向牛頭敬個(gè)禮先)
剛開始練的時(shí)候,腦中就有一些負(fù)面的障礙,最主要的就是—練這個(gè)將要忍受無比的枯燥。那個(gè)影像閱讀高手DJ也坦言他也練過這個(gè),覺得相當(dāng)枯燥,而且他還說練了一個(gè)月,覺得閱讀速度“只提升了一點(diǎn),且僅適用于看小說”
有些人在某些領(lǐng)域雖然是權(quán)威,但我還是要指出,不要聽取一面之辭,不要迷信權(quán)威,很多東西要靠自己探索,再加上很多人共同的交流,才能得出讓你滿意的真知灼見。”
我曾經(jīng)差點(diǎn)因?yàn)镈J的那一句話而放棄速讀訓(xùn)練,但好在近期比較郁悶,書一點(diǎn)都看不進(jìn)去,促使我打算用一種愉快的創(chuàng)造性的心態(tài)來練下這個(gè)速讀。下面是大致的經(jīng)歷過程。
1、頭三天,很認(rèn)真的按照教程上的說明練那個(gè)第一階段,也就是只練到部分。第三天的時(shí)候,我就覺得,訓(xùn)練集中力那部分中的什么“振子訓(xùn)練法”是可以免掉的,特別是有一定自我催眠經(jīng)驗(yàn)者完全可以去掉這一步,這原本就是一個(gè)經(jīng)典的自我催眠實(shí)驗(yàn),練集中力,就一黑點(diǎn)凝視,把它練出感覺,練到位,就非常不錯(cuò)了。
2、練了一周后,幾乎沒什么特別的感覺,黑點(diǎn)還是死活那么固定的大小,真能看大嗎?不會(huì)在第一步就忽悠大伙吧;訓(xùn)練視野擴(kuò)大的那部分就更是感覺沒什么意思,左右移,上下移,交叉移,圓周移,移得眼珠子都要大喊無聊。
正是因?yàn)橐婚_始就面臨了無聊與枯燥,我就突發(fā)奇想:在每做完一項(xiàng)練習(xí)后不是有分把鐘的休息時(shí)間嗎,如果這期間只是閉閉眼或眨眨眼或望望遠(yuǎn)處,那這樣的休息都太TMD無聊啦,何不搞點(diǎn)什么有意思的“小插曲”呢?我托著下巴,幾個(gè)手指在桌上作爬蟲狀懶散的敲擊著…………哈!有啦!可以做繞指練習(xí)嘛!(右腦開發(fā)中的基本練習(xí),十指都要參與的繞指運(yùn)動(dòng),不知道的怒不注釋了啊)也就是,做完一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,在休息的分把鐘的空檔里,閉上眼,認(rèn)真去繞一個(gè)手指,完后眨巴眨巴,望望遠(yuǎn)處。
結(jié)合我以前做繞指練習(xí)的經(jīng)驗(yàn),繞指練習(xí)也是個(gè)極易叫人厭倦的東西,那么繞指的時(shí)候可以加入積極的暗示語,如下:
繞拇指時(shí),暗示–我的語言能力、計(jì)算能力,邏輯與分析的思維越來越好…,
繞食指時(shí),暗示–我的想象力、創(chuàng)造力,綜合與發(fā)散的思維越來越好…
繞中指時(shí),暗示–我充滿自信、樂觀開朗,情緒穩(wěn)定
繞無名指時(shí),暗示–我身體所有的內(nèi)臟、器官都會(huì)越來越健康、協(xié)調(diào),充滿活力…
繞小指時(shí),暗示–我身體所有的肌肉、骨骼、神經(jīng)都會(huì)越來越健康、協(xié)調(diào),充滿活力…
3、第二周,黑點(diǎn)還是看不大,但眼睛不是那么抗拒,失誤眨眼重來的次數(shù)變少了。至于那個(gè)移眼珠子的運(yùn)動(dòng),感覺不知不覺中那種微妙的節(jié)奏感開始有些強(qiáng)烈,有一種眼珠子在做操的感覺,練的時(shí)候抗拒感明顯比第一周減輕很多。
4、第三周,黑點(diǎn)還是看不大!一點(diǎn)進(jìn)展都沒有!這期間就怪不得我多次問候加德古次的母親,換誰誰不氣呀。但是,“眼珠子操”的感覺越來越好,速度開始加快,移動(dòng)時(shí)的流暢感越來越強(qiáng)烈。
這一周最爽的經(jīng)驗(yàn)是,閉眼繞指的時(shí)候,有意無意的產(chǎn)生了很好的想象—-繞指時(shí),一種美妙的光、能量在環(huán)繞著我!很舒服!
起初我約摸感覺是那能量是綠色或白色的,但很快我就決定要為想象出來的光能配上顏色,加強(qiáng)想象效果!于是便想出了:
繞拇指時(shí),是紅色的光能;
繞食指時(shí),是黃色的光能;
繞中指時(shí),是藍(lán)色的光能;
繞無名指時(shí),是綠色的光能;
繞小指時(shí),是白色的光能。
第四周,黑點(diǎn)仍然看不大!!我TMD差點(diǎn)就把那頁撕了!!但一想,反正練這黑點(diǎn)也就1兩分鐘,20來天都堅(jiān)持過來了,就當(dāng)作每次把最厭惡的練習(xí)先做了是為后面的練習(xí)加油吧!
視點(diǎn)移動(dòng)的節(jié)奏越來越穩(wěn),速度越來越快—-練這個(gè)的時(shí)候,似乎是對眼珠要做運(yùn)動(dòng)的良好需求,越做越舒暢!
此周最叫我激動(dòng)不己的是—-感覺想象力明顯的得到了提升—-能夠想象出那些光能的團(tuán)狀,或帶狀,讓它們緊緊的環(huán)繞著我,無論正轉(zhuǎn),反轉(zhuǎn),怎么轉(zhuǎn)都很順!雖然那些光能的清晰度還不高,但較之以前,我是絕對沒有這個(gè)想象力的。
第五周,黑點(diǎn),幾乎在我快要打算完全不理它的時(shí)候…………恭喜!我的媽媽呀,看大啦!真的看大啦!!也不記得是怎么突然就看大的,反正絕對是那種“越來越清晰,越來越大”的感覺,整個(gè)黑點(diǎn)在凝神注視的那一刻,慢慢的變大,直至它原來大小的1.5倍到2倍的樣子。
同時(shí),想象力繼續(xù)同步加強(qiáng),因?yàn)樵谀程?,突然想象出顏色相關(guān)的場景—-
繞拇指時(shí),在聞一朵紅色的月季,真TNND的香!
繞食指時(shí),在聞一個(gè)黃澄澄的香橙子,嘴里還有鮮橙多的味道!
繞中指時(shí),面朝蔚藍(lán)的大海,海鷗在不遠(yuǎn)處盤旋高歌!
繞無名指時(shí),面對一棵蔥郁茂密的綠樹,腳底下是碧綠的草原,盡情的呼吸!
繞小指時(shí),天空飄起了白色圣潔的雪花,置身于漫天飛舞的白雪中,我的心飛了起來!
目前仍在繼續(xù)的訓(xùn)練當(dāng)中,此樓作小結(jié)和相關(guān)補(bǔ)充:
首先,這一個(gè)多月的訓(xùn)練,我的閱讀速度雖沒什么立桿見影的大效果,但視野的確是擴(kuò)大了,應(yīng)付一般簡單的小說,報(bào)紙什么的,是可以做到一目幾行的,能夠很快的抓住簡單內(nèi)容的信息。