快速閱讀：默讀與眼腦直映
快速閱讀：默讀與眼腦直映
本文標(biāo)題中的快速閱讀為廣義上的快速閱讀，它包括默讀與眼腦直映?？焖匍喿x克服傳統(tǒng)閱讀的一些缺點(diǎn)?？焖匍喿x分為兩個(gè)階段，第一階段是默讀，第二階段是眼腦直映。眼腦直映是狹義上的快速閱讀，也就是全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)的快速閱讀。
一、默讀
默讀是一種不出聲的閱讀方式，是快速閱讀的起點(diǎn)。默讀程序較傳統(tǒng)閱讀程序沒(méi)有本質(zhì)上的差別，雖然它沒(méi)有克服發(fā)器官的潛在運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有克服在大腦中的音讀，但是它已經(jīng)克服了口動(dòng)、發(fā)聲這些影響閱讀速度的因素。默讀不需要逐字逐句地讀，可以用眼睛掃視，一般情況下，速度已經(jīng)能夠達(dá)到聲讀的兩至三倍。在查閱資料、文件、閱讀報(bào)紙、雜志等，一般采用默讀。
默讀要注意以下幾個(gè)方面：
1、要培養(yǎng)在默讀時(shí)注意力高度集中，要能堅(jiān)持連續(xù)20分鐘思想不走神。
2、克服念念有詞的口讀、指讀(手指跟著文字移動(dòng))及回跳等毛病。
3、通過(guò)擴(kuò)大視覺(jué)幅度，進(jìn)行整體辨認(rèn)，減少眼停和回跳次數(shù)的訓(xùn)練，提高視覺(jué)接受文字符號(hào)的速度，努力向眼腦直映的方式靠近。
4、提高默讀的進(jìn)度。速度太慢，容易分散注意力，產(chǎn)生雜念。
5、要提高想像、聯(lián)想、思維、記憶的速度，從而提高閱讀理解率。
6、要根據(jù)情況結(jié)合運(yùn)用多種閱讀方法。
在全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件里，沒(méi)有單獨(dú)的默讀訓(xùn)練這一項(xiàng)，因?yàn)?，默讀人人都會(huì)，可以按照上述注意事項(xiàng)在平時(shí)默讀時(shí)稍加注意即可。全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件里速讀欄目重點(diǎn)是眼腦直映的訓(xùn)練。下面我們來(lái)談?wù)勓勰X直映。
二、眼腦直映
快速閱讀的第二階段就是眼腦直映，這是區(qū)別于默讀的真正的無(wú)聲閱讀。在閱讀時(shí)，大腦直接感受文字的意思，不必通過(guò)發(fā)音器官將文字轉(zhuǎn)換為聲音。采用眼腦直映，由于發(fā)音器官愛(ài)抑制，視覺(jué)不受逐字換音的牽制，因而視角廣度大，便于以句、以行、甚至以段、以頁(yè)為閱讀單位進(jìn)行速讀，還可以根據(jù)閱讀的目的需要瀏覽、跳讀。由于是直接理解文字的意義，省掉了發(fā)音階段，所以眼腦直映的閱讀速度比出聲讀和默讀的速度快得多。
就一般讀者來(lái)說(shuō)，眼腦直映是普通閱讀速度的5-10倍，如果經(jīng)過(guò)全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件一段時(shí)間的訓(xùn)練，閱讀速度可以得到每分鐘數(shù)千字乃至上萬(wàn)字，是普通閱讀的十倍至幾十倍。在全腦速讀記憶訓(xùn)練官網(wǎng)上，我們也能看到每月速讀排行榜，排行榜上每分鐘3000字以上已是不足為奇了。
眼腦直映是“照像原理”在快速閱讀上的應(yīng)用，是快速閱讀的基本要領(lǐng)之一，要掌握快速閱讀法也就必須掌握眼腦直映。
眼腦直映也是無(wú)聲閱讀，但它不等于默讀。默讀雖然聽(tīng)不出發(fā)音，但它實(shí)際是在自我聽(tīng)讀，也就是說(shuō)大腦的語(yǔ)言運(yùn)動(dòng)中樞以及相關(guān)聯(lián)的發(fā)音器官都是處在強(qiáng)烈的沖動(dòng)之中，用科學(xué)儀器可以測(cè)出它們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這種內(nèi)聽(tīng)現(xiàn)象，在默讀時(shí)廣泛存在，你可以測(cè)試一下，靜靜地處于默讀狀態(tài)，完全能體會(huì)到這種“內(nèi)聽(tīng)”現(xiàn)象。
采用眼腦直映的速讀，則完全排除了內(nèi)聽(tīng)，它將文字的理解由“眼-腦-口-耳-腦”直接壓縮為“眼-腦”的過(guò)程。閱讀模式轉(zhuǎn)為看“圖”模式、“照像”模式。
要運(yùn)用眼腦直映的閱讀方法，必須學(xué)會(huì)嚴(yán)格控制發(fā)音，直接感受文字意思。歸納起來(lái)，眼腦直映首先要克服“四動(dòng)”：
1、克服唇動(dòng)。嘴唇輕輕啟動(dòng)，發(fā)出非常微弱的人耳聽(tīng)不到的音。
2、克服舌動(dòng)。這種情況更不容易察覺(jué)。想都難以想到，當(dāng)我們將嘴閉合的時(shí)候，舌頭是靜止的。可是當(dāng)我們開(kāi)始閱讀的時(shí)候，舌頭仍然處于靜止?fàn)顟B(tài)，我們都會(huì)認(rèn)為它沒(méi)有別的動(dòng)作，沒(méi)有再出聲?？墒?，舌底下有塊肌肉卻沒(méi)有停止活動(dòng)。它在微微顫動(dòng)，而且很“忙乎”，上下急速地顫動(dòng)著。它在干什么呢?那是它與喉部聲帶一起在偷偷讀書(shū)呢!我們卻毫不察覺(jué)。
3、克服頦動(dòng)。這也是在偷偷發(fā)聲，發(fā)出我們?nèi)硕?tīng)不到的聲頻參與閱讀，降低了閱讀速讀。
4、克服喉動(dòng)。它與舌頭底下那塊肌肉一道，在偷偷地參與閱讀。它也是難以發(fā)現(xiàn)的，只有把高度靈敏的話(huà)筒系在脖勁上，隨著閱讀活動(dòng)的進(jìn)行，擴(kuò)音器里才能傳出輕微的聲音。
如果這些不易察覺(jué)的潛讀動(dòng)作不能有效克服，就會(huì)影響眼腦直映的快速閱讀。
那么我們?nèi)绾慰朔鲜觥八膭?dòng)”呢?
1、把整個(gè)喉嚨部分的肌肉全部放松。
2、把嘴唇合上并含一塊糖，它能幫助消除舌頭下方肌肉參加閱讀的顫動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后，舌頭下方肌肉偷偷參與閱讀的動(dòng)作消失了，就可以不心再含糖閱讀了。
3、我們可以檢查喉嚨是否還在潛讀：把雙手輕輕地放在喉嚨部位，閱讀中它如發(fā)生任何輕微的帶有一定節(jié)奏的顫動(dòng)，那就說(shuō)明它還在進(jìn)行潛讀，這時(shí)候，你可以按上述方法繼續(xù)加以克服。
4、克服頦動(dòng)及膈肌顫動(dòng)的辦法是保持正確的閱讀姿勢(shì)：快速閱讀的高速并不意味著呼吸速度也要加快，那樣做，不利于實(shí)施眼腦直映快速閱讀。眼腦直映時(shí)，大腦處于高度集中注意狀態(tài)，而身體器官要放松。不是要緊張，而是要放松。學(xué)會(huì)腹式呼吸，有利于全身肌肉和其它器官的松馳，有利于克服頦動(dòng)和隔肌顫動(dòng)。
在全腦速讀記憶訓(xùn)練過(guò)程中，初期訓(xùn)練中，由于需要注意多方面的要求，可能會(huì)影響閱讀理解的質(zhì)量，所以，在軟件訓(xùn)練初期，并不要求去理解，就是這個(gè)原因。但是，只要堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間，眼腦直映速讀法自然就能形成習(xí)慣，那時(shí)，在訓(xùn)練速度的同時(shí)再去注重內(nèi)容的理解。