懷孕為什么不能吃冷的
到了炎炎夏日，喝一杯冷飲是很享受的事，不過孕婦可以很冷飲嗎?對寶寶有影響嗎?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
懷孕為什么不能吃冷飲：
第一，在懷孕期間，內分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，產生的大量孕激素會導致胃腸道平滑肌的張力減弱，胃腸蠕動減慢，胃酸的酸度降低，所以孕媽咪在懷孕期間的消化能力會減弱。
胃腸道對冷飲的刺激非常敏感，多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少、消化功能降低，出現食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等癥狀，這樣會嚴重影響孕婦對營養(yǎng)物質的吸收，從而也會影響寶寶的健康發(fā)育。
第二，孕媽咪的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可導致局部抵抗力降低，使?jié)摲谏眢w各處的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。
第三，現代醫(yī)學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應
懷孕想吃冷飲怎么辦：
1、適時：不宜在飯前、飯后吃冷飲。因為冷飲對孕媽咪腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲容易引起腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲。飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后為宜。
2、適地：最好不要在戶外吃冷飲，應選擇一個相對涼爽的房間，慢慢吃冷飲。
3、適量：吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml。也就是說，一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋，喝飲料一次盡量不要超過半瓶(一瓶300ml的飲料)。
4、慢速：一口氣吃完冷飲的感覺雖好，但對胃腸的刺激較大，容易引起胃腸道疾病。正確吃冷飲的方法就是慢慢吃，比如吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。
5、看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的孕媽咪就不建議吃冷飲。
孕期忌口食物：
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
2、未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的飲料
懷孕后，任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，并造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是準媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后，會導致中樞神經系統(tǒng)興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應?？Х纫蜻€能通過胎盤作用于胎兒，使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響，并發(fā)生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒后果。
4、熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。
5、山楂
女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。
6、桂圓
盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。
7、木瓜
木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產。
8、久存的土豆
土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。
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