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      女人為什么會脫發(fā)

      時間: 顯鈐829 分享

        頭發(fā)不僅是可以修飾容貌的皮膚附屬物,也是健康的晴雨表。如果出現(xiàn)脫發(fā)癥狀,可能提示某些疾病和不健康的身體狀態(tài)。為什么女人會脫發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

        女人脫發(fā)的原因:

        一、內(nèi)分泌方面,如產(chǎn)后或人流,口服避孕藥,月經(jīng)不調(diào),更年期等。內(nèi)分泌發(fā)生變化以致失衡,進而影響頭發(fā)的生長周期,并致脫發(fā)增多。

        二、神經(jīng)系統(tǒng)、精神方面,如工作學(xué)習(xí)緊張,壓力大;睡眠不足,質(zhì)量欠佳;思慮過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。

        三、營養(yǎng)方面,如偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長。

        四、遺傳方面,如脂溢性脫發(fā)中有5%的女性也是因雄性激素旺盛所引起。

        五、各種疾病繼發(fā)性脫發(fā),如甲亢、糖尿病、真菌感染等,或因病服藥所引起藥源性脫發(fā)。

        六、頭發(fā)護理不當(dāng),如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落。

        女人脫發(fā)怎么辦:

        1、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。過緊的發(fā)卡會導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛,而過緊的發(fā)辮會牽拉頭發(fā),都可能加重脫發(fā)癥狀。

        2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā),這種情況下,只要通過治療疾病,恢復(fù)正常激素水平,就能有效治療脫發(fā)。

        3、增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一,平時應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉,增加鐵的攝入,防治貧血性脫發(fā)。

        4、多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮,使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。

        5、避免高溫刺激。洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備,做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

        6、及時排解壓力。壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因,在競爭激烈,快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會放松身心,及時舒緩壓力,可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

        7、戒煙、少飲酒。 吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系,酗酒者頭部兩側(cè)脫發(fā)風(fēng)險更高。

        8、合理攝入蛋白質(zhì)。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發(fā)健康有益,平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

        9、防曬。尤其是長期戶外活動時,要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

        10、慎選化妝品。原則上應(yīng)盡量少用含特殊化學(xué)成分的洗發(fā)水,如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發(fā)水。

        11、及時求醫(yī)治療。一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā),應(yīng)該及時就醫(yī),讓醫(yī)生來查找潛在的致病因素。 嚴(yán)重脫發(fā)時可在醫(yī)生診斷和建議下采取頭發(fā)移植。

        如何預(yù)防女人脫發(fā):

        1、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天,同時注意合理的晾干頭發(fā),最好讓頭發(fā)自然干燥。

        2、早晚梳發(fā),每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮,改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。

        3、更換梳發(fā)的方向,梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會特別的干燥或變薄。有時不妨改變一下頭發(fā)分開的方向,有利于避免脫發(fā)。

        4、避免用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑洗頭,應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

        5、戒煙,節(jié)制飲酒,不熬夜或盡量少熬夜,避免長時間使用電腦。

        6、消除精神壓抑感,多做深呼吸,保持樂觀心情。

        7、減少染發(fā)燙發(fā),會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。

        8、注意帽子,頭盔的通風(fēng),避免暴曬。

        9、注意飲食,不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導(dǎo)致脫發(fā)增多,因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

        10.如由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā),要到皮膚科就診,積極治療。

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