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      女孩子為什么會痛經(jīng)

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        每個月的生理期,對一部分女性老說,是一個月中最痛苦的幾天,她們會痛經(jīng)。有些絲毫不會痛經(jīng)的女性可能難以理解這種痛楚,尤其是男生,很難理解這種痛。究竟女性痛經(jīng)的原因是什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

        女孩子痛經(jīng)的原因

        1.人流后造成的痛經(jīng):痛經(jīng)原因真的是很多的,其中有的女孩子痛經(jīng)是由于手術傷害、多次人流手術造成的,痛經(jīng)會引起女性出現(xiàn)宮腔粘連、宮腔感染等問題,因此有的女孩子痛經(jīng)是由于懷孕之后人流造成的。

        2、精神緊張:經(jīng)期過度勞累、緊張、寒冷、過敏體質(zhì)等都可能導致痛經(jīng)這個疾病出現(xiàn)的,尤其是精神過度緊張之后會引起身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的,從而會導致女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)這個問題的,女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)應該重視緩解的工作。

        3.婦科炎癥:婦科炎癥也是會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的,此時女性會出現(xiàn)的癥狀就是下腹持續(xù)疼痛,疼痛會放射到腰部,有的時候還會伴隨身體出現(xiàn)肛門墜脹感的,常見的會引起痛經(jīng)的婦科炎癥包括附件炎、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病。

        4.女人吸煙:女人吸煙也是會引起女性出現(xiàn)血管收縮產(chǎn)生疼痛的,若是女孩子吸煙量增加使得痛經(jīng)加重,因此有的女孩子痛經(jīng)是由于日常生活之中不良的習慣造成的。

        5.初潮過早:女人初潮年齡越小,痛經(jīng)的可能越大,像是有的女孩子痛經(jīng)就是由于初潮過早造成的。

        痛經(jīng)怎么緩解

        方法一:服用維生素

        很多痛經(jīng)病人每天在攝取適量的維生素及礦物質(zhì)以后,很少會發(fā)生經(jīng)痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質(zhì),最好是那些含鈣并且劑量比較低的,一天可以服用數(shù)次。

        方法二:補充礦物質(zhì)

        鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

        方法三:少食含咖啡因的食物

        咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

        方法四:禁酒

        如果你在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)水腫,那么喝酒后會加重這個問題。千萬不要使用解尿劑;很多女性認為利尿劑能夠減輕月經(jīng)的腫脹不適。其實,利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一起排出體外,因此我們應該減少攝取鹽及酒精等。這些東西會使水分滯留體內(nèi)的。

        方法五:保持溫暖

        保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經(jīng)是相當有效的。

        方法六:做運動

        尤其在月經(jīng)來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。

        方法七:練習瑜伽操

        練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

        方法八:服用止痛藥

        當痛經(jīng)開始的時候,我們可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,這樣效果好的止痛藥大約會在20分鐘-30分鐘后起效,且能夠持續(xù)12小時不會疼痛。不過這個方法對身體會有一些傷害,如果是疼的還可以忍受的話,建議你還是不要采用這種方法。

        方法九:艾灸緩解宮寒痛經(jīng)

        宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿,有些還伴有腰酸背痛,喜溫怕冷;重者面色蒼白,冷汗淋漓,手腳冰涼,坐臥不寧。長此以往,還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào),使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

        艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制??芍^虛寒者能補,郁結(jié)者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。

        方法十:熱敷

        相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗:痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)!專家指出,用熱毛毯、熱水袋進行痛經(jīng)治療,已經(jīng)有好幾代人歷史了,效果非常不錯,現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼,如嬌妍經(jīng)痛貼,12小時有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進腹部血液循環(huán); 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,腰骶酸痛。

        方法十一:指壓緩解痛經(jīng)

        足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數(shù)分鐘。

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