為什么15歲少年會長白頭發(fā)
敗了少年頭,空悲切,看來古人也體驗過少年白頭的情況,為什么15歲少年會長白頭發(fā)呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
15歲少年長白頭發(fā)的原因:
遺傳
有人說:“我媽年輕的時候就開始長,30歲后開始瘋長,我和我媽情況差不多,也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子,就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發(fā)是會遺傳的,就像有些人天生就容易掉發(fā)成“地中海”一樣。較早長白頭發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發(fā),你也很有可能較早地長白頭發(fā)。
精神壓力
現代社會講求速度,人們工作和生活都“壓力山大”,容易造成精神緊張,情緒壓抑、低迷,久而久之便氣血不足,導致白發(fā)華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候,白頭發(fā)明顯增多,看上去衰老不少,還被記者笑問未來該如何保養(yǎng)頭發(fā)。健康是一切的基礎,平時要學會為自己減壓,凡事多正面思維,樂觀面對生活。在工作之余多鍛煉,如每天行走一萬步,或者做一些令自己心情愉悅的事情。
鎳含量過多
頭發(fā)的主要成份是角質蛋白。有關研究證明:頭發(fā)的顏色與頭發(fā)里所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時,就會變成灰白色。
肝腎不足
“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其華在發(fā)”,中醫(yī)認為,白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致,主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā),如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是,任何飲食調養(yǎng)都需要一定的時間,不要心急結果而三天打魚兩天曬網。
15歲少年長白頭發(fā)怎么辦:
一、飲食調理
應該多吃的食物有
雜食類:紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜類:胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
肉食類:烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、魚類、海參等。
水果類:大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
凡深色(綠、紅、黃、紫)食物都含有自然界植物體光合作用形成的色素,可用于補充人體色素,有益頭發(fā)色澤。另外多吃植物油,多飲用蜂蜜或紅糖也是大有裨益的。
二、微量元素
銅在黑色素的合成中起重要的作用。白發(fā)者應該多吃含銅多的食物。而含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中含銅量以牡蠣中的含量最高,海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。經常食用海產品的人,其體內一般不缺乏銅。
維生素B6、維生素H,還有一些補充微量元素的保健品也是很不錯的!
酪氨酸是黑色素形成的基礎物質,如果體內酪氨酸缺乏也會造成“少白頭”。應適當多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。
三、中藥
何首烏作為中藥也有一定毒性,應該在醫(yī)生指導下服用
黑芝麻油性太大且極易上火,每日僅服用一小勺量即可
中成藥(像烏發(fā)丸、首烏片、固腎養(yǎng)發(fā)丸等)是可以遵醫(yī)囑堅持服用的
四、生活調理
白發(fā)者首先應增強體質,適當運動加速血液循環(huán)很有必要。排除自身精神因素和負面情緒的影響。
白頭發(fā)相關文章: