為什么有些人吃不胖

　　人們都知道，多吃少動(dòng)會(huì)變胖，，但是，為什么有些人吃不胖?

　　吃不胖的人一般有幾個(gè)原因：一是，先天因素，遺傳的;

　　一是，胃部有毛病，胃痛胃虛很多情況都會(huì)導(dǎo)致吸收不到營(yíng)養(yǎng);一是，平時(shí)都有鍛煉身體，如跑步，跳繩，瑜伽等，;

　　一是，很注重飲食的人，不亂吃東西;

　　一是，壓力大，睡眠不足，休息不夠等

　　你要知道自己的特質(zhì)，如果是因?yàn)槌Ｗ值脑?，那就多點(diǎn)動(dòng)動(dòng)，坐著也可以拉拉手等，如果是因?yàn)橄忍斓脑?，也可以通過(guò)后天鍛煉恢復(fù)身形，但是過(guò)程還是比較痛苦的，要堅(jiān)持!如果是吃太多了，那得控制飲食了。

　　減肥無(wú)效原因

　　你是不是嘗盡了世間各種減肥方法，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、抽脂、怨念...都對(duì)你沒(méi)有效果?那很有可能就是下面幾個(gè)原因了。

　　燈光照明

　　據(jù)美國(guó)俄亥俄大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致人的體重不斷增加。就算飲食均衡和積極鍛煉也無(wú)法避免。而這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)其實(shí)得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實(shí)驗(yàn)。

　　缺覺(jué)

　　肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。

　　親友

　　肥胖也會(huì)"傳染"。如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

　　空調(diào)

　　調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻?？照{(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。

　　感冒

　　病毒可增加脂肪。研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。

　　基因

　　變異體導(dǎo)致高體重。英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒(méi)有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

　　激素

　　控制饑餓感?？茖W(xué)家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級(jí)大胖子。