霧是飄浮在地球表面低空中的細(xì)小水珠，水珠中溶解了,酸、鹽、胺、苯、酚等各種有害物質(zhì)，同時(shí)還黏附一些塵埃和病原微生物等有害的固體微粒。

在霧中做運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑，會(huì)使身體的某些敏感部位接觸這些有窗物質(zhì)，可能引起氣管炎、喉炎、眼結(jié)膜炎和過(guò)敏性疾病如果吸入密度大的285mm霧氣，肺泡內(nèi)的氣體交換就會(huì)受到影響，進(jìn)而引起人體供氧不足。

霧中跑步也會(huì)感到胸中憋悶，有壓迫感，容易疲乏，因此，霧天早晨忌做劇烈運(yùn)動(dòng)。