釣魚(yú)對(duì)身體有什么好處分析
釣魚(yú)是中國(guó)的傳統(tǒng)休閑娛樂(lè)節(jié)目，其實(shí)也是一種很好的醫(yī)療保健處方，它能祛慮，平衡心態(tài)，解除“心脾燥熱”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把生理、心理和環(huán)境三種因素確定為人體致病的機(jī)理。而釣魚(yú)恰對(duì)這三種致病機(jī)理具有“抗、控、防”的效應(yīng)。以下是小編為你整理的釣魚(yú)對(duì)身體的好處介紹，希望能幫到你。
釣魚(yú)對(duì)身體的好處
1、釣魚(yú)環(huán)境有益養(yǎng)身保健
釣魚(yú)于江河湖海，空氣清新，陽(yáng)光充足，噪音小，是養(yǎng)身保健的良好環(huán)境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足，經(jīng)常呼吸新鮮空氣，可引起人體各種相應(yīng)的良好的生理反應(yīng);日光可使人獲得健美的皮膚，紅潤(rùn)健康的面容。人體經(jīng)日光中紫外線照射后，可以增強(qiáng)皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝;城市噪音已構(gòu)成環(huán)境的嚴(yán)重污染，經(jīng)常到空曠恬靜的水域釣魚(yú)，幽靜的環(huán)境能消除兩耳的疲勞，有助于保持良好的聽(tīng)覺(jué)功能。
2、釣魚(yú)活動(dòng)能控制和消除精神方面的各種不良情緒
參加釣魚(yú)活動(dòng)有助于提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛(wèi)生，防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚(yú)使人心情舒暢，情緒穩(wěn)定，精神飽滿。
總結(jié)：經(jīng)常參加垂釣活動(dòng)，對(duì)肩周炎、頸椎病、支氣管炎、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、為神經(jīng)官能癥、習(xí)慣性便秘、慢性肝炎、高血壓、冠狀動(dòng)脈供血不足等，都有治療和輔助治療作用。
老人釣魚(yú)的好處
1、釣魚(yú)環(huán)境有益養(yǎng)生保健
釣魚(yú)于江河湖海,空氣清新,陽(yáng)光充足,噪音小,是養(yǎng)身保健的良好環(huán)境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足,經(jīng)常呼吸新鮮空氣,可引起人體各種相應(yīng)的良好的生理反應(yīng);日光可使人獲得健美的皮膚,紅潤(rùn)健康的面容。人體經(jīng)日光中紫外線照射后,可以增強(qiáng)皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝;城市噪音已構(gòu)成環(huán)境的嚴(yán)重污染,經(jīng)常到空曠恬靜的水域釣魚(yú),幽靜的環(huán)境能消除兩耳的疲勞,有助于保持良好的聽(tīng)覺(jué)功能。
2、調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康
釣魚(yú)活動(dòng)能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚(yú)活動(dòng)有助于提高生活情趣,活躍各種生理功能,是保持心理健康衛(wèi)生,防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚(yú)使人心情舒暢,情緒穩(wěn)定,精神飽滿。
3、有利鍛煉頭腦,提高記憶
垂釣又是用腦、手、眼配合,靜、意、動(dòng)相助而成的。垂釣之際,眼、腦、神專注于浮標(biāo)的動(dòng)靜,不聲不響,意在丹田,形靜實(shí)動(dòng),它對(duì)提高人的視覺(jué)和頭腦靈敏的反應(yīng)功能,都起到了積極作用。
經(jīng)常垂釣對(duì)增強(qiáng)人的記憶力也有好處。垂釣,需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),如在什么情況下、什么塘口、什么季節(jié)、要打多少米窩、用什么釣技、釣著什么魚(yú)等,經(jīng)過(guò)歸納總結(jié)后,記錄下來(lái)或裝在頭腦中,這對(duì)一個(gè)人的記憶力也是很好的鍛煉。
據(jù)了解,垂釣對(duì)治療中老年高血壓和神經(jīng)衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血壓患者,往往不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),也怕跌跤,并且遇事易急躁,一急躁,心臟跳動(dòng)快,血壓也陡然升高。通過(guò)釣魚(yú),不少人自我感覺(jué)良好,血壓逐漸趨于正常。
老人釣魚(yú)的注意事項(xiàng)
1、釣魚(yú)技巧
釣魚(yú)要想有收獲,事前準(zhǔn)備很重要。中老年人出發(fā)釣魚(yú)前要根據(jù)自己想釣的魚(yú)的種類、大小來(lái)選定釣魚(yú)的地點(diǎn)、釣位,也要密切關(guān)注天氣、水溫等可能影響垂釣的因素,做好“魚(yú)情”分析。
釣魚(yú)要集中精神,注意看漂,同時(shí)保持耐心,提高自己的反應(yīng)能力。“釣魚(yú)這項(xiàng)技能是熟能生巧的,中老年人平時(shí)可以多練習(xí),上網(wǎng)看看視頻教學(xué),結(jié)識(shí)一些有經(jīng)驗(yàn)的釣友,多到釣具店和大家交流分享。久而久之,技術(shù)就會(huì)變好了。
2、釣魚(yú)心態(tài)
釣魚(yú)對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)很好的休閑娛樂(lè)項(xiàng)目,要保持愉快的心情,得失心不能太重。中老年人釣魚(yú)追求的是過(guò)程,要保持平常心,釣魚(yú)前要保證充足的睡眠。釣魚(yú)中要控制好情緒,釣到了大魚(yú),不要太興奮,釣不到魚(yú),也不要過(guò)于沮喪。
釣魚(yú)要量力而行。身體不適時(shí),最好不要勉強(qiáng)出行。天氣情況惡劣時(shí),也不要出門(mén)釣魚(yú)。冬季釣魚(yú)中老年人要注意保暖,盡量不要在大風(fēng)處釣魚(yú)。夏季釣魚(yú)時(shí)切忌暴曬,出門(mén)前要戴帽子、袖套,并攜帶雨傘等工具,以防曬傷。
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