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      清明節(jié)爬山要注意什么

      時間: 忠文943 分享

      清明節(jié)爬山要注意什么

        清明節(jié)爬山要注意什么?清明最早只是一種節(jié)氣的名稱,其變成紀(jì)念祖先的節(jié)日與寒食節(jié)有關(guān)?,F(xiàn)在清明節(jié)更是掃墓、外出踏青的高峰時期。清明節(jié)爬山要注意什么?下面是小編為大家整理的清明節(jié)爬山要注意什么_清明節(jié)爬山注意事項,希望對大家有所幫助!

        清明節(jié)爬山要注意什么

        山路濕滑難行 滑鞋是首選

        上山掃墓一般行程半天,若選擇不合腳的鞋子不僅會使足部受損,嚴(yán)重的甚至可能引起各種并發(fā)癥。爬山不應(yīng)穿著涼鞋、拖鞋、尖頭鞋、高跟鞋或新鞋,可選擇軟皮面或布面等透氣性好的圓鞋頭、厚膠底鞋或尼龍搭扣的運動鞋,最好是防滑又耐磨的徒步鞋。出行前應(yīng)仔細(xì)檢查清除鞋內(nèi)的小沙石等雜物,鞋墊皺褶也要整理鋪平。

        雜草林地行走 不妨“打草驚蛇”

        春季是蛇活動的頻繁期,特別是在悶熱欲雨或雨后初晴時,蛇經(jīng)常出洞活動。

        專家提醒市民,在山間灌木、雜草林地行走時,可先用棍棒敲擊草叢,“打草驚蛇”將蛇趕走;遇蛇襲擊,不要直線跑,更不要向下坡逃跑,可左右拐彎交替作“之”字形躲避;若被蛇咬,傷者切忌驚慌奔跑,要緩慢行走或由他人運送,劇烈活動會使血液循環(huán)加快,增加人體對毒素的吸收,加重中毒癥狀。傷者要立即用止血帶或手帕、繩索等在傷口5厘米處進(jìn)行縛扎,每隔15―30分鐘放松1分鐘,以免肢體壞死。傷者應(yīng)到醫(yī)院救治。

        雨天也要防火 提倡文明祭祀

        清明時節(jié)上山祭祀,不少人焚燒紙錢,火種隨風(fēng)飄散,給山林防火造成了極大壓力。

        森林防火辦提醒,在清明掃墓期間,市民盡量不要攜帶火種上山,應(yīng)用綠色環(huán)保的方式祭拜祖先,用鮮花代替紙燭,做一名文明的低碳掃墓人。即使是在墓區(qū),也請市民在指定地點焚香燒紙。防火辦特別提醒,清源山上禁止明火。

        山上的枯枝敗葉較多,一旦尚未完全熄滅的煙頭掉在這些易燃物上,很容易引起火災(zāi)。因此,上山掃墓時切忌吸煙。并請家長看緊孩子,別讓他們玩火。

        一旦發(fā)現(xiàn)火災(zāi),不可盲目亂逃,要充分利用身邊可以滅火的物品進(jìn)行撲打,并立即請求周圍群眾及工作人員支援,及時撥打電話報警。

        爬山運動量大 隨身帶巧克力

        上山掃墓耗時長,體能消耗大,老人、婦女容易出現(xiàn)低血糖癥狀。建議市民出行之前,準(zhǔn)備巧克力、糖果或含糖飲料,一旦出現(xiàn)頭暈、怕冷、出冷汗、手顫等低血糖反應(yīng)時,馬上吃一點糖分較高的食物能有效緩解癥狀。同時,還應(yīng)多喝水,適當(dāng)補充水分。

        專家建議,當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時,糖尿病人適合進(jìn)食無糖食物或點心,比如蘇打餅干,不可食用含糖太高的食物。

        此外,到野外掃墓還應(yīng)注意預(yù)防花粉過敏。有過敏體質(zhì)的人到野外可戴口罩、墨鏡、手套等,穿上長袖衣褲,盡可能減少皮膚外露。行走時應(yīng)選擇花草樹木上風(fēng)口行走,必要時還應(yīng)帶上防過敏的藥物。

        雨天山上氣溫低,市民應(yīng)及時增減衣物,預(yù)防感冒。

        遇到雷雨天氣 避免接打手機

        清明節(jié)多雨水,驚蟄過后便有雷雨天,市民祭掃先人一定要帶雨具,并注意防雷。

        在野外遇強雷雨,不要使自己成為最高點。市民應(yīng)盡快離開山頂、山坡、山脊、河流、湖泊,避免多人擁擠一起,應(yīng)選擇最低處,雙腳并攏蹲下,除下身上金屬物品;不要靠近電桿、高塔、大樹、煙囪以及墻根的避雷接地裝置,不要接觸金屬管線、電線。

        同時,雷雨天氣應(yīng)盡量避免接打手機。因為手機開通電源后,所發(fā)射的電磁波極易引來感應(yīng)雷,使人遭受雷擊。

        如果不幸遭到雷擊,電流會使人的心跳、呼吸停止,但只要搶救及時多數(shù)可以恢復(fù),親友應(yīng)及時向120求救,并馬上以心肺復(fù)蘇法和人工呼吸現(xiàn)場搶救。

        清明節(jié)的有什么風(fēng)俗習(xí)慣

        清明的習(xí)俗是豐富有趣的,家家蒸清明粿互贈,不僅講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動。相傳這是因為清明節(jié)要寒食禁火,為了防止寒食冷餐傷身,所以大家來參加一些體育活動以鍛煉身體。因此,這個節(jié)日中既有祭掃新墳,生死離別的悲酸淚,又有踏青游玩的歡笑聲,是一個富有特色的節(jié)日。

        踏青

        踏青,又叫探春、尋春、郊游。其含義就是腳踏青草,在郊野游玩,觀賞春色。四月清明,春回大地,自然界到處呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象,正是郊游的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。清明前后正是踏青的好時光,所以成為清明節(jié)習(xí)俗的一項重要內(nèi)容。

        清明踏青在山東極為普遍。臨朐、滕州的兒童一早就到村外踏青、放風(fēng)箏。有的用柳條做成口哨吹,哨聲十分動聽。有的地方,兒童仰臉大口呼氣,據(jù)說可以泄內(nèi)火。大部分地區(qū)都有打秋千的習(xí)慣,濰坊地區(qū)的秋千有三種:一種是直秋千(適合老年人玩),第二種是轉(zhuǎn)秋千,第三種是翻秋千。即墨比較重視清明節(jié),這天人們一起床就換上節(jié)日服裝,特別是婦女,個個打扮得漂漂亮亮,到處串門,先看新媳婦坐寒食(新媳婦要像舉行婚禮那天一樣在炕上坐著),然后去打秋千。秋千甩得高,意味著生活過得好,所以大家都你爭我搶,興高采烈地打秋千。這一天,婦女玩得十分痛快,因此,當(dāng)?shù)赜?ldquo;女人的清明男人的年”的說法。

        蹴鞠

        蹴鞠(cù jū),鞠是一種皮球,球皮用皮革做成,球內(nèi)用毛塞緊,唐代時球內(nèi)充氣。蹴鞠,就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的,最初目的是用來訓(xùn)練武士。至今我們叫足球。

        蕩秋千

        蕩秋千,這是我國古代清明節(jié)習(xí)俗。秋千,意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老,最早叫千秋,后為了避忌諱,改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架,再栓上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康,而且可以培養(yǎng)勇敢精神,至今為人們特別是兒童所喜愛。

        放風(fēng)箏

        放風(fēng)箏,也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié),人們不僅白天放,夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠,像閃爍的明星,被稱為“神燈”。過去,有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后,便剪斷牽線,任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角,據(jù)說這樣能除病消災(zāi),給自己帶來好運。

        植樹

        清明是在寒食后的一天,屬于氣清景明、萬物皆顯、草木吐綠的時節(jié)。悼念之后當(dāng)仰起頭邁向未來,冬天之后就是春天。人們在寒食之時,祭祀哀思;寒食之后,就出去踏青、放風(fēng)箏、蕩秋千,插幾枝柳,看它日后成蔭。而且在寒食之時,偶爾會不小心把山上的草木燒掉了;寒食過去,清明到來,是時候多種些樹木補上了。先人的精神,當(dāng)像山上的樹木,是長青的;人的生命,也當(dāng)像新種下的樹木,在這春風(fēng)中成長、向上。因此清明也是我國傳統(tǒng)的植樹節(jié)。清明商機無數(shù)。

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