新手打高爾夫入門知識(shí)有哪些
作為新手,在學(xué)習(xí)打高爾夫之前,就應(yīng)該了解高爾夫的一些知識(shí),其中包括球場(chǎng)、高爾夫球、高爾夫球桿等。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的新手打高爾夫入門知識(shí),希望你們喜歡。
新手打高爾夫入門常識(shí)
高爾夫起源于蘇格蘭民間,形成于14、15世紀(jì)。目前流行于北美、西歐、澳洲、南非、亞洲等國(guó)家。中國(guó)宋、元、明時(shí)期曾流行一種類似高爾夫球的活動(dòng),稱為“捶丸”?,F(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)傳入中國(guó)。20世紀(jì)80年代廣東建立第一個(gè)高爾夫球場(chǎng)。在1994年和1998年的亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)上,中國(guó)運(yùn)動(dòng)員獲高爾夫球男子個(gè)人賽第二名和女子團(tuán)體賽第三名。
高爾夫球場(chǎng)
高爾夫準(zhǔn)球場(chǎng)長(zhǎng)5943.6-6400.8米,占地面積一般為50公頃到100公頃左右。設(shè)18個(gè)球洞,各個(gè)球洞之間為首尾銜接的球道,長(zhǎng)度1000一500余米不等。以球道長(zhǎng)度不同而把球洞分為長(zhǎng)洞、中洞和短洞。每個(gè)球洞的起終點(diǎn)之間“發(fā)球區(qū)”、“球道”、“長(zhǎng)草區(qū)”、“沙坑”、“水障礙區(qū)”和“球洞區(qū)”等。
高爾夫球
高爾夫球運(yùn)動(dòng)器材并不多,就兩樣,因此我們一定要了解,高爾夫球呈圓形,是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的東西,但是想要打好卻不是那么容易。球內(nèi)核由類似硬橡膠的合成材料制成,外殼包有布滿許多微凹圓形的堅(jiān)硬光滑的合成材料,也可在球內(nèi)核和外殼間再繞一層橡皮線。直徑不小于42.67毫米,重量不大于45.93克。
高爾夫球球桿
高爾夫球運(yùn)動(dòng)器材的一種,我們?cè)诖蚋郀柗驎r(shí)需要使用于球桿來擊球,讓球進(jìn)洞,選擇適合自己的球桿非常重要,能幫助我們?cè)谇驁?chǎng)上更好的打球。桿長(zhǎng)約1米左右。分握柄、桿身和桿頭三部分,用桿頭擊球。有木桿和鐵抨兩種。木桿按長(zhǎng)度分為1、2、3、4、5號(hào),主要擊遠(yuǎn)距離球。鐵桿按長(zhǎng)度分為1、2、3、4、5、6、7、8、9號(hào),較易控制擊球的方向。一般說來,球桿的編號(hào)數(shù)越小,桿身越長(zhǎng),桿頭擊球面與桿身軸線之間的角度也越小,擊出球的距離也越遠(yuǎn)。
打高爾夫動(dòng)作介紹
1、站姿
保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線上方。輕松的握住你的球桿,讓它剛好在你的眼睛下面,當(dāng)你瞄球的時(shí)候,讓它隨著重力自然垂下。
現(xiàn)在,確定當(dāng)你往下看的時(shí)候,你的球桿剛好擋住了球。如果沒有,向前或向后移動(dòng)一點(diǎn),直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。
雙手也要稍向前壓,齊向目標(biāo)推送,帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。
2、握桿
兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致,而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會(huì)渴望使用手腕的力量,這是錯(cuò)誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動(dòng)的)。
使用正常的握法就可以了。每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿,其它的手指只是順勢(shì)靠在上面。使用相對(duì)較輕的握桿力度(如果以1-10來分級(jí)的話,用等級(jí)5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。
3、目標(biāo)
找準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo),然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線,但要確定你的桿頭面是直指目標(biāo)的,這也是你擊球時(shí)需要遵循的線。頭不要偏,不然你的視點(diǎn)會(huì)變歪。
4、擊球
推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制,盡可能的做到不利用手腕的力量去擺動(dòng)。盡量減少身體的移動(dòng),努力做到不移動(dòng)重心,或者轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。(換句話說,忘掉在一個(gè)全揮桿過程中身體所需要遵循的原則)
5、桿頭速度
成功的推球都應(yīng)該有一個(gè)向后揮桿(上揮桿)動(dòng)作,以形成一個(gè)足夠長(zhǎng)的弧度,來增加桿頭速度,并幫助你控制距離。一個(gè)最常見的錯(cuò)誤擊中球之后,推桿停止。記住要順著球“推”出去,而不是“撞擊”它。
高爾夫球采取的較寬站位
你采取的站位越寬那么身體重心就越穩(wěn)定。雙腳之間的距離應(yīng)該稍稍比肩部寬一些,這跟你從TEE臺(tái)開球是一樣的。雙腿的站位應(yīng)該穩(wěn)固而平靜,哈靈頓采取這樣的站位是因?yàn)樗J(rèn)為采取較寬的站位推桿更穩(wěn)定。
他瞄球的時(shí)候并沒有移動(dòng)雙腳,即使采取試揮以后也是如此。每次都采取相同次數(shù)的試揮以養(yǎng)成推桿習(xí)慣。
哈靈頓認(rèn)為,好的推桿來自于感覺,而良好的推桿感覺又來源于扎實(shí)的基本功。這樣你的推桿就會(huì)更加穩(wěn)固,桿數(shù)就會(huì)減少。
“用眼睛擊球”
訣竅就是擊球之后立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞里。不過這會(huì)導(dǎo)致肩部和臀部開放并讓上肢產(chǎn)生多余的動(dòng)作。
在家里的地毯上進(jìn)行這個(gè)練習(xí)就可以減少上肢的一些多余動(dòng)作。
選擇擊球點(diǎn)
在使用短推桿瞄球的時(shí)候,將注意力集中在球體后面地毯上的一點(diǎn),不要將你的眼睛移開,直到小球滾進(jìn)了假想球洞(這個(gè)球洞可以是訓(xùn)練洞杯,玻璃杯,或者倒置的球座)。這樣就可以聽到球滾進(jìn)球洞的聲音。
多加練習(xí)
達(dá)到這種水平需要多加練習(xí),沒有人會(huì)一夜之間成為大衛(wèi)-豪威爾、帕德里哥-哈靈頓、亨利克-斯滕森那樣的推桿球手。
在你這方面需要進(jìn)行艱苦的鍛煉,提高推桿準(zhǔn)確度。試圖改變你的推桿并形成推桿路線,花費(fèi)一些時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。
可以在球場(chǎng)外練習(xí)推桿,而室內(nèi)推桿的訓(xùn)練效果比較理想。
不要分心
在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí),不論是進(jìn)行推桿滑軌上還是在地毯上進(jìn)行練習(xí),都要注意保持精神集中,放松急切進(jìn)球的心態(tài)。
這會(huì)讓你的精神完全集中在技術(shù)反饋上面,并致力于提高技術(shù),最后你就會(huì)有能力勝任推桿。
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