亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>體育運動>球類運動>高爾夫球>

      高爾夫球的握桿方式詳細講解

      時間: 華昌1140 分享

        打高爾夫球是屌絲進階高富帥的必學技術(shù),高爾夫球如何握桿,更是高爾夫?qū)W習的基礎入門。那么高爾夫球如何握桿?打高爾夫球又有哪些握桿技巧?以下是學習啦小編為你整理的高爾夫球的握桿方式介紹,希望能幫到你。

        高爾夫球的握桿方式

        1、左手握桿

        把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊,大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

        2、右手握桿

        全用指頭去握桿,桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上,一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重,在練習右手握桿的時候,把右手的大拇指和食指拿開,拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

        3、合手握桿

        兩手握桿的時候,要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里,左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

        高爾夫的五種握桿方法

        1、自然握桿法

        又稱棒球式握法,像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

        優(yōu)點:

       ?、倌軌蚋玫乩糜沂质直哿α?。

        ②較適合力量差者、高齡者及女性。

        缺點:

       ?、儆捎谧笥沂种g沒有任何交叉和勾搭,不易保證兩手的一體性。

        ②因為左右手在擊球過程中的用力均衡性難以保證,并且過于使用手腕,所以容易對球的方向性產(chǎn)生不利影響。

        2、重疊握桿法

        將你的雙手放在握把上,將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合:

       ?、贄U倚靠在體前,用右手支住,將左手掌貼于球桿握柄處,手背正對目標,使球桿握柄從食指的第二關節(jié)起斜向通過掌心。握柄尾部余出五毫米左右,以小指、無名指和中指將球桿握在小魚際和小拇指指根間。食指自然收攏握住球桿,拇指沿球桿握柄縱長自然伸出壓按在握柄正中稍偏右側(cè)。拇指與食指指根形成V形,其尖端指向頸部右側(cè)與右肩之間。

       ?、趯⒂沂质终茝堥_,掌心正朝向目標方向,緊貼在球桿握柄的右側(cè)方,使握桿的縱長從食指第二關節(jié)開始通過中指與無名指的指根,小指勾搭在左手的食指上或食指與中指間隙上,手指收攏,握住球桿,中指和無名指用力握緊,食指呈鉤狀彎曲,大魚際包在左手拇指上。拇指與食指指根形成V形,其尖端指向頸部右側(cè)。

        優(yōu)點:這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

        缺點:兩手拇指及食指指根部構(gòu)成的V形應該嚴密緊湊,拇指從虎口至末端指關節(jié)與食指貼緊。

        3、交叉握桿法

        這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎,一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。

        簡單地說,這種握桿方式將雙手鎖在一起,但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初學者也愛采用這種握桿方式。

        采用“交叉握桿法”的方法是:握桿的時候?qū)⒂沂值男≈负妥笫值氖持附徊?,左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

        4、互鎖握桿法

        互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

        優(yōu)點:

        ①左右手連鎖在一起容易產(chǎn)生一體感。

       ?、诶谑褂糜沂至α?。

       ?、壑饕糜谑中≈付痰娜思傲α枯^差的女性。

        缺點:

       ?、儆捎诖藭r兩手都用手掌來握桿,會產(chǎn)生不適感。

       ?、诓涣晳T此握法的人因為左手食指和中指之間插入了小指而使左手食指翹起,導致本來就無力的左手更加無力。

       ?、墼谂e桿到最高點停頓時,即揮桿頂點時右手的小指牽拉左手食指容易引起左手腕前傾,造成過分揮桿并且可能因此而影響擊球的準確性。

        5、十指握桿法(棒球握桿法)

        開始時用左手握桿,然后將右手的小指靠近左手的十指,左手食指與右手手掌的生命線重合。

        教練經(jīng)常讓初學者采用這種握桿方式,以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節(jié)炎、風濕的球手采用。

        女性打高爾夫的好處

        1.提高運動積極性:如果你是個超級不愛運動的人,經(jīng)常被批評能把沙發(fā)做出一個坑。體力差,打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力,又覺得太枯燥了,堅持不下來,而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫開始,你會不知不覺發(fā)現(xiàn)你的運動積極性提高了,總體感覺就是讓身體細胞活動起來了。

        2.美化身體線條:高爾夫的技巧在于姿勢,背要挺,屁股要翹一點,送球出去的時候重心轉(zhuǎn)移而頂胯,能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率,弄成肌肉型。

        3.美容:高爾夫球場都是在開闊的草地,空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習場的時候,呼吸到草上露水的味道,覺得肺都變清爽了,這絕對是最好的美容品!

        4.結(jié)交朋友:很多人在聯(lián)系場成了球友,相約一起下場,甚至出游。

        

      猜你喜歡:

      1.高爾夫推桿三重握桿法

      2.高爾夫推桿動作圖片

      3.打高爾夫的整個流程介紹

      4.高爾夫球姿勢詳解大全

      5.打高爾夫球幾種握桿方法介紹

      高爾夫球的握桿方式詳細講解

      打高爾夫球是屌絲進階高富帥的必學技術(shù),高爾夫球如何握桿,更是高爾夫?qū)W習的基礎入門。那么高爾夫球如何握桿?打高爾夫球又有哪些握桿技巧?以下是學習啦小編為你整理的高爾夫球的握桿方式介紹,希望能幫到你。 高爾夫球的握桿方式 1、左
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬季高爾夫球運動要注意哪些事情
        冬季高爾夫球運動要注意哪些事情

        打高爾夫球是一種比較休閑的運動,可以鍛煉全身的每塊肌肉。冬季天氣寒冷,打高爾夫出汗之后如果不注意保暖很容易感冒。那么,冬季高爾夫球運動到

      • 高爾夫球動作要領有哪些
        高爾夫球動作要領有哪些

        對于想要學高爾夫球的朋友來說,了解高爾夫球動作是必須的,那么怎么練習高爾夫球呢?高爾夫球動作要領有哪些呢?以下是學習啦小編為你整理的高爾夫

      • 高爾夫球桿基礎知識是什么
        高爾夫球桿基礎知識是什么

        高爾夫球大家都知道是一種非常好的競技運動,這種運動是大家在休閑的時候經(jīng)常會去做的,并不算是比較高強度的一種運動,但是需要體力和智力的配合

      • 高爾夫球握桿的方法有哪些
        高爾夫球握桿的方法有哪些

        高爾夫是一項和大自然親密接觸的運動,和二、三好友一起,關注于每一桿、每一洞,遠離城市的喧囂,擺脫工作、生活瑣事的羈絆,揮桿于藍天白云、綠

      3840562