打好高爾夫球的必備技巧教學
打好高爾夫球的必備技巧教學
高爾夫是上流經(jīng)營人士的不二運動之選，通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。那么怎么樣打好高爾夫球，有什么技巧?以下是小編為你整理的打好高爾夫球的必備技巧介紹，希望能幫到你。
打好高爾夫球的必備技巧
1、揮桿頂點的停頓(揮桿)揮桿太快是最為常見的錯誤。這并不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節(jié)奏，這才是更恰當?shù)摹?/p>
做到這一點的最好方法是在后揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓，然后再改變方向，開始下?lián)]桿。照著這樣做，你會發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。
2、握桿時右手要放松(握桿)一般來說，一記強勁的擊球需要保持身體右側(cè)的穩(wěn)固。但是，握桿卻并非如此。許多高爾夫球手右手握桿太緊，這就導致了不必要的緊張。而且，這還會使你揮桿過頭或者打成橫切而造成外彎。
解決的方法是：每一次揮桿之前檢查一下握桿所涉及的身體右側(cè)，包括手、臂和肩頭的緊張度。如果緊張度分為1-10級，肌肉的緊張度應該在“6”或者“7”這個度數(shù)。放松的肌肉比緊繃的肌肉更能打出好球。
3、鞏固揮桿的基礎(chǔ)(揮桿)平穩(wěn)的揮桿需要流暢的速度和身體的平衡。就像一個房子需要一個堅實的地基一樣，揮桿也同樣需要一個穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
試試兩腳并攏(大概相隔6英寸)來揮桿擊球。這強制你必須保持身體的平穩(wěn)、節(jié)奏，和速度。當你回到常規(guī)站姿的時候，這個感覺對你一定是有用的。
4、兩膝間夾一個籃球(站姿)許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動并轉(zhuǎn)動過多。
試試這個：設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試)，這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。
5、使用桿頭前端推球(推桿)在果嶺上，下坡球會滾得很快，推桿也就更加困難。試試這個職業(yè)選手常用的方法：用球桿的前端來推球，而不是甜蜜點。
這樣做可以減弱球的跳動，讓它在跳過洞杯之前停止跳動，并滾入洞中。不過，上坡球千萬不要這么做。
6、不要刻意追求(心理)如果你過于緊張或者過于追求如何提高球技，那以上(及以后)所有的建議對你來說都毫無用處。當然，每個人都有強烈的提高成績的愿望，但是你仍然必須保持放松。
經(jīng)過一定的訓練之后，或者你正在場上打球，你的每一擊都必須是目標導向的，也就是說看準哪個落點是你想要的，保持積極心態(tài)。換句話說，握好桿，揮出去就好了。
高爾夫球比賽基本規(guī)則
雖然高爾夫有許多規(guī)則,然而最基本不外乎下列兩點:
1、參賽者務必在公平的條件下進行比賽。
2、比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。
至于其它各項規(guī)則,都是基于以上兩點基本原則所制定的。
高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會所制定的,但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實際上的管理。當比賽進行時,每位選手皆負有使比賽公平公正之責任;并且基于公平競爭的精神,每一位選手應要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。
所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續(xù)打擊至其進洞為止。簡而言之,即是由第一桿開始,接著第二、第三桿,重復地擊球,將球打進洞,除此之外便別無他法。若是拿著球移動,或是利用投擲、滾地等方法,都是違反規(guī)則的。
當球被擊出后,不論是在何種狀態(tài)下行進,都應該等到球處于靜止狀態(tài)后才可繼續(xù)進行比賽,此乃高爾夫不變的法則,絕對不可觸摸或挪動球的位置,亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。
最基本的高爾夫禮儀
注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要,以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認識,球場將會變成一個危險之地。因此球員應予以高度重視,如:不要對著有人的地方擊球或練習空揮桿,因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿,同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。
保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注,任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意,你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁,還會損害草皮。所以必要時應盡量輕輕地快走。
控制打球速度
球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣,但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長,他們會變得不耐煩,而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益,打球時不要延誤時間。
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