打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作
機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)只會(huì)與在舞池里人的跳舞”,準(zhǔn)備工作做得到位,成功才有可能更加接近你。對(duì)于高爾夫球手而言,準(zhǔn)備工作也顯得相當(dāng)重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作,望大家喜歡。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作1、堅(jiān)持熱身程序
有的業(yè)余球手下場(chǎng)打一天球,之前卻一點(diǎn)熱身也不做,可想而知下場(chǎng)后的前一個(gè)半小時(shí)會(huì)是什么狀態(tài)!編排一套最適合自己的熱身程序,每次下場(chǎng)前都堅(jiān)持做一遍。練完一套后,就可以去開(kāi)球了。如果你接觸高爾夫的時(shí)間也比較久,應(yīng)該已經(jīng)找到了適合自己的熱身方法。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作2、這只是熱身
如果剛開(kāi)始擊球時(shí)不像想象的那么順暢,不要擔(dān)心,要知道這只是熱身。在練習(xí)場(chǎng)上不管打得好還是不好,要知道自己到了第一洞開(kāi)球臺(tái)就會(huì)是另一種精神狀態(tài)。想象自己在第一洞開(kāi)球,體驗(yàn)?zāi)欠N感覺(jué)。如果在練習(xí)場(chǎng)上打得很好,就要相信自己的方法,把這種狀態(tài)一直帶到開(kāi)球臺(tái)。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作3、開(kāi)始不要太倉(cāng)促
練球前,重要的一項(xiàng)是做一些伸展運(yùn)動(dòng)或鍛煉,讓身體靈活起來(lái)。練習(xí)揮桿的時(shí)候,開(kāi)始時(shí)不要想著目標(biāo),而是找到順暢的揮桿感覺(jué),找到桿面中心。打幾個(gè)球后,我會(huì)找一個(gè)目標(biāo),正式地開(kāi)始練習(xí)擊球。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作4、不要被科技嚇到
我是科技型球手,這只是我個(gè)人的偏好,所以我的球包里有各種各樣新奇玩意。比如我有一個(gè)Pro Stance,它實(shí)際是一個(gè)可充氣的軟管,站在上面揮桿,可以使身體各部位聯(lián)動(dòng)起來(lái),增強(qiáng)身體的平衡感和協(xié)調(diào)能力,提升擊球的準(zhǔn)確性。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作5、練習(xí)瞄準(zhǔn)
選定一個(gè)目標(biāo),把一支桿身放在地上輔助瞄準(zhǔn)。我參加職業(yè)業(yè)余配對(duì)賽時(shí),看到業(yè)余球手犯的最大錯(cuò)誤是瞄準(zhǔn)。大多數(shù)人瞄球時(shí),向右側(cè)偏了20碼,揮桿軌跡斜穿目標(biāo)線,造成擊球路線的很大偏移。這時(shí)他們會(huì)后退幾步,站在那里,一臉茫然。其實(shí)解決這個(gè)問(wèn)題真的很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵就是對(duì)正瞄球。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作6、站姿是關(guān)鍵
雖然是老生常談了,但還是要說(shuō),一切的關(guān)鍵歸根結(jié)底是身體姿勢(shì)和站姿。如果身體姿勢(shì)和擺位正確的話,揮桿不會(huì)出現(xiàn)太大問(wèn)題。站姿是一個(gè)持續(xù)體會(huì)的過(guò)程,它的復(fù)雜性決定了它很難全面掌握。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作7、制定一套打法
練鐵桿時(shí),重點(diǎn)是揮桿的幅度,因?yàn)槲矣幸粋€(gè)缺點(diǎn)是揮桿幅度稍微有點(diǎn)長(zhǎng),打亂了時(shí)間節(jié)奏。如果我的揮桿能保持在恰當(dāng)?shù)姆龋磺卸紩?huì)順理成章。所以要找出你每支球桿的弱點(diǎn),制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法,然后糾正這些錯(cuò)誤。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作8、打小左曲小右曲
揮桿方法是完全相同的,只是在站姿時(shí)稍微關(guān)閉桿面。這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單,而且對(duì)他非常有效。我想還有一種方法是,你可以正常地?cái)[位,在揮桿軌跡底部釋放球桿擊球,像網(wǎng)球的上旋球一樣。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作9、適合自己最重要
我經(jīng)常想如果旗桿在右邊,我就打小右曲,如果旗桿在左邊,我就打小左曲。但我發(fā)現(xiàn)不論什么情況,沃森都打小左曲,真是令人不可思議!也就是說(shuō),如果旗桿在右邊,他就要想辦法繞開(kāi)障礙,讓球左曲到達(dá)旗桿。對(duì)于他來(lái)說(shuō),這是最好的方法。
打高爾夫下場(chǎng)前的10項(xiàng)準(zhǔn)備工作10、下場(chǎng)去吧
走向第一洞開(kāi)球臺(tái)時(shí),不要再想著自己在練習(xí)場(chǎng)上反復(fù)練習(xí)的動(dòng)作,不要讓那些技術(shù)要領(lǐng)把腦子塞得滿滿,清理一下思想,專注于每一桿要達(dá)到的目標(biāo)。
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