打高爾夫技巧
打高爾夫技巧
高爾夫是一項格外有益身心的運動，但是要打好高爾夫卻不輕易。打高爾夫的技巧有哪些呢?你的技術(shù)如何呢?想不想更快的學(xué)習(xí)打高爾夫的技巧呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打高爾夫技巧，希望能給大家?guī)韼椭?
打高爾夫技巧
一.上場打球前到練習(xí)果嶺花個十來分鐘，對桿數(shù)絕對有幫助。
許多業(yè)余球友都是開球時間快到才急忙趕到球場，沒有熱身就倉促下場的結(jié)果，多半得亂個好幾洞，才能夠步入正軌。如果你有時間，在下場前拿五顆球、撥個十多分鐘到練習(xí)果嶺練練切球與推桿，對你的桿數(shù)絕對會有幫助。這可以讓你熟悉當天的短桿手感與果嶺速度，等會下場時心裡更有個底。此外，對于大多數(shù)中高差點球友來說，上果嶺率其實不高;所以，如果能夠提高一切一推的比率，桿數(shù)自然會往下掉。
二.用你的切球方式
這是下場前的練習(xí)，目的是讓你去感受今天的手感且熟悉球場狀況;因此，你要用平常慣用的球桿與切球動作來練習(xí)。不要臨時抱佛腳用不同的球桿或嘗試新打法，那只會造成混亂。
三.熟悉切球感覺
在果嶺旁找個地方，把五顆球隨意置在地面上，然后選個目標練習(xí)切球，讓球盡可能靠近洞口。在每切完一球后，抬頭看看球的落點與滾動路徑，是否和你想像的相同;如果不同，再據(jù)以調(diào)整。
四.把球推進洞口
切完五顆球之后，拿起推桿走上果嶺，將每一球都推進洞口。仔細地判讀每一球的路徑，就像你實際下場一樣。這么做除了有助于讓你熟悉當天的果嶺速度外，也能營造出實際下場推桿的感覺。如果在這五球之內(nèi)，你能夠有好幾球一切一推，那么，更有助于提升等會下場時的信心。
五.如何改善劈起球
第一期專欄，我會跟大家分享一些改善噼起球(pitch shots)的心得。其實，如果使用挖起桿(wedges)，你可有數(shù)項方法改善距離：
1握球桿握把時盡量握低一點以檢視距離
練習(xí)時握把握低一點，可讓你清楚觀察自己的挖起桿能打出哪數(shù)種不同距離。
2揮桿要短一點(要持續(xù)地配合后揮桿[back swing])
當你掌握到第一點所提及到的不同距離時，你揮桿時可以揮短一點以填補當中不同的差距。你應(yīng)要找出90碼內(nèi)可打出的不同距離，世界級頂尖球手能在100碼內(nèi)打出接近3至5碼的不同距離。
3要控制節(jié)奏與接觸力度
當你了解到球桿對距離的作用后，使用挖起桿時千萬不要太大力及應(yīng)要練習(xí)順暢的揮桿。好的觸碰力度能保持穩(wěn)定的距離，又可以為球製造最好的旋轉(zhuǎn)。
4檢查桿面角度(lofts)
桿面角度有2種不同分別制度：
你應(yīng)找club fitter定期以機器檢查自己的挖起桿，此舉可確保它能于硬地上使用。有些球手會帶太多長桿如3號鐵桿或鐵木桿上場，但往往最后它們都未能派上用場。其實一名球手打100桿時，當中100碼內(nèi)大約30桿是要以挖起桿來pitch及chip，另外30桿則要以挖起桿來putt。因此，你的球包最好還是常備一支挖起桿!
不要忘記，你的球包最多只能備14支球桿。
總括來說，一切方法都是因人而異，你還是要針對自己本身擊距的弱點來改善。
六.免費高吊球
或早或晚，你將面對這樣的擊球：果嶺向后傾斜，你需要使球飛越沙坑，障礙區(qū)和旗桿之間的可供著陸的區(qū)域很小。在這種情況下，只有一種擊球類型能夠挽救你的比賽——高吊球。此時應(yīng)選擇桿面傾角最大的挖起桿，使站位指向目標左側(cè)，桿面開放(見上圖)。球?qū)收疚徽?見上中圖)，而不是像有些教練建議的那樣，對準站位正中前方。球位前移只會增加先觸地后觸球的可能性。
完成站位以后，只需做出你的沙坑球揮桿。使桿面保持開放，讓桿頭滑到球下方，做出全揮桿的收桿(見上右圖)。桿面開放，加上收桿時雙手高舉，會使球高飛，飛越沙坑，柔和地著陸，避免球滾下斜坡太遠。當我們拍攝這組照片時，我的球在旗桿前方兩英尺處著陸，滾過洞杯兩英尺后停住了。非常完美。我不想說高吊球很簡單，盡管它的打法與沙坑球相同，但它不具備真正的沙坑球的那種容錯性。不過，只要花一點時間練習(xí)，任何水平的球手都能掌握這種觀賞性很強的打法。
訓(xùn)練指南
高吊球需要的是四分之三上桿和全揮桿的收桿。你可以使用任何一支挖起桿打出高吊球，我建議你使用各種挖起桿練習(xí)這種打法。注意：如果你使用真球練習(xí)高吊球，失誤時球很可能打碎周圍的什么東西。如果你使用almostGOLF球，你就可以在自家后院里練習(xí)，不必擔心打碎東西。這種球的飛行距離為真球的三分之一，但起飛角和彈道角度是相同的。由于它比較輕，你不必擔心打傷人、打碎東西。我對這種產(chǎn)品充滿信心，我愿意送給你兩個免費球，讓你在自家后院嘗試一下。
打高爾夫入門技巧
技巧1: 用硬幣練習(xí)推桿
如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。
一個最為著名的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。
另一個為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然后隔兩步、三步……漏了一個?
對不起，你必須重新開始。
另外，在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經(jīng)在場上打球，不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個方法進行練習(xí)。
技巧2: 設(shè)想向下拉繩子(揮桿)
打出了右曲球通常都是因為在下?lián)]桿時從右上方向左下方打成橫切，使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。
為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，并牽著自己的手。
從揮桿頂點開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的，也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑，提高直指目標揮桿的能力，而不是切在球上。
技巧3: 兩膝間夾一個籃球(站姿)
許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導(dǎo)致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動并轉(zhuǎn)動過多。
試試這個：設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習(xí)場，你可以用夾著球筐來試試)，這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。
技巧4: 拇指指向天空(揮桿)
這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。
這里還有另外一個練習(xí)：設(shè)想采用握手時的手勢握桿，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。
技巧5: 揮桿頂點的停頓(揮桿)
揮桿太快是最為常見的錯誤。
這并不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節(jié)奏，這才是更恰當?shù)摹?/p>
做到這一點的最好方法是在后揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓，然后再改變方向，開始下?lián)]桿。
照著這樣做，你會發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。
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