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      練習籃球勾射技巧

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        掌握好的籃球技巧能幫助我們更好的掌控全場,贏得比賽的勝利,但是有些技巧并不是很實用,在比賽中不好靈活運用,下面是學習啦小編為大家收集的練習籃球勾射技巧,歡迎大家閱讀:
       
        練習籃球勾射技巧【對于持球人的防守】
       
        在打籃球的時候要注意姿勢,標準防守姿勢站在對手身前,壓低重心,兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置。
       
        切記不要亂掏球而失了位置
       
        練習籃球勾射技巧【對于無球人的防守】
       
        對于對方核心,最好是貼身或是面對面緊逼,但是也要記住不要讓他舒服接球或是要到位置。
       
        練習籃球勾射技巧【對于持球人的突破】
       
        切記雙腳不要明顯一前一后站立,否則對方突破你靠前的腳一側(cè)會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置,不要總想著斷球。
       
        練習籃球勾射技巧【對于無球人的跑位】
       
        讓自己保持在球和自己防守人的中間,并傾向于籃筐一側(cè)。時刻注意自己防守人和球的動向,不要走神。
       
        練習籃球勾射技巧【對于持球人的投籃】
       
        由于我們是平時的娛樂,并非專業(yè),若是被晃起來后,隊友很難有恰到好處的補防,所以提倡是適當貼住對手軀干或者是適當封眼(這樣會讓對手很難受),為什么要是“適當”,畢竟是娛樂和鍛煉,別和對面因為這些起了沖突。
       
        適當貼住對手軀干或者是適當封眼
       
        練習籃球勾射技巧【對于無球人的接球投籃】
       
        這個時候往往是最容易被晃起來的,若是不跳,則會讓對手輕易投籃,參考上面對持球人的投籃,即“適當貼住對手軀干或者是適當封眼”,這招往往是最好用的,自己也不會失去位置而被突破。
       
        面的只是小技巧,可以幫你迅速提升防守能力,但是根本上還是要從自己的身體素質(zhì)做起,我們也許不能跳的很高、跑的很快,但是我們可以盡可能的去提升自己的身體素質(zhì),起碼讓自己變的結(jié)實,靈活。
       
        上面之所以沒有提掏球、搶斷,我覺得這是自己的防守意識和反應(yīng)速度慢慢提升的結(jié)果,刻意的非要掏球,反而會讓自己的防守陷入被動。最后,保持積極防守的心,但是友誼第一,比賽第二,別因為防守動作多大而吵架。

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