打籃球怎么過(guò)人
打籃球怎么過(guò)人
想要練好籃球過(guò)人技術(shù)，你運(yùn)球技術(shù)達(dá)到一定的水平，如果你連球都運(yùn)不好，更何談怎么過(guò)人呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打籃球怎么過(guò)人的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
籃球過(guò)人方法
最簡(jiǎn)單的一種也是最實(shí)用的過(guò)人就是在接到球的一剎那作晃人動(dòng)作。然后根據(jù)對(duì)手的反映做下一個(gè)動(dòng)作，做得好，一下就能把她過(guò)了
基礎(chǔ)功要扎實(shí)，運(yùn)球好穩(wěn)。平時(shí)多練習(xí)運(yùn)球，也要注意身體的平衡性等方面的練習(xí)。健壯的身體還能讓你減少傷痛，在進(jìn)行身體對(duì)抗的時(shí)候也處于優(yōu)勢(shì)
提高運(yùn)球速度，過(guò)人的啟動(dòng)主要靠腿的爆發(fā)力，用手掌用力運(yùn)球，手指控制方向。平常多拍球，找到自己的球感。注意腿部爆發(fā)力鍛煉
變向過(guò)人。這個(gè)是最廣泛的過(guò)人方式之一。向右拉球、向左運(yùn)球的瞬間變向。做的好可以把防守者晃倒。讓防守者一瞬間有了遲疑，那他絕對(duì)跟不上你的腳步
學(xué)好各式運(yùn)球技巧，諸如假動(dòng)作運(yùn)球、跨下運(yùn)球、換手運(yùn)球、急停再走運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球等等。又帥又實(shí)用，根據(jù)自己能力實(shí)用適合級(jí)技巧。
精準(zhǔn)的遠(yuǎn)投能力，讓防守員不得不貼身近防你。一旦貼身，各種運(yùn)球技巧才能充分發(fā)揮。
籃球過(guò)人技巧
假動(dòng)作：
以假亂真，假動(dòng)作在過(guò)人的時(shí)候是最實(shí)用的技巧，以此來(lái)迷惑對(duì)手，等對(duì)方重心偏向一邊，說(shuō)明他已經(jīng)上當(dāng)了，這個(gè)時(shí)候，你可以很容易的從另外一邊突破。當(dāng)然，連續(xù)的假動(dòng)作更具有迷惑性，而且具有很強(qiáng)的觀賞性。
急停突破：
當(dāng)你運(yùn)球來(lái)到對(duì)手面前時(shí)，先停頓一下，這個(gè)時(shí)候，對(duì)方的防守節(jié)奏會(huì)被你打亂，這個(gè)時(shí)候可以晃開(kāi)防守隊(duì)員輕松突破。這個(gè)技巧的升級(jí)版本就是連續(xù)的急停、加速，對(duì)方根本搞不清楚你的節(jié)奏，可以輕松突破對(duì)方。
突然加速：
假如你自信你的速度足夠快，當(dāng)你慢悠悠的來(lái)到防守球員的面前時(shí)，你可以突然一個(gè)急加速，對(duì)手還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，你已經(jīng)完成過(guò)人動(dòng)作，可以輕松上籃或者傳球，完成一次漂亮的進(jìn)攻。NBA"閃電俠"韋德就是因此得名的，據(jù)說(shuō)很少人可以跟得上他的速度。
胯下運(yùn)球：
這個(gè)技巧對(duì)運(yùn)球的能力要求較高，應(yīng)該屬于高級(jí)技巧了。當(dāng)你來(lái)到防守球員面前時(shí)，將球在胯下來(lái)回運(yùn)球幾次，以此來(lái)迷惑對(duì)手，等到對(duì)方搞不清楚球在你的左手還是右手的時(shí)候，就是你突破的最佳時(shí)機(jī)。
變向上籃：
這里說(shuō)的變向不同于第一步，但是類似，在三步上籃的時(shí)候，跨出第一步以后，朝著另外一個(gè)方向跨出第二步，同時(shí)重心腳也變成另外一只腳，第三步完成上籃。這一技巧是NBA"妖刀"吉諾比利的看家本領(lǐng)，他的綽號(hào)也是因此得來(lái)的。
背轉(zhuǎn)身過(guò)人：
當(dāng)你拿住球的時(shí)候，背靠著防守的球員，有時(shí)候防守球員貼的比較緊，這個(gè)時(shí)候，你就可以使用這個(gè)技巧，只要一個(gè)背轉(zhuǎn)身，就可以輕松繞過(guò)防守球員，完成突破。
以上歸納的幾個(gè)技巧，在實(shí)戰(zhàn)中并不是孤立存在的，想要打好籃球，就要將他們?nèi)跁?huì)貫通，配合使用，才能所向披靡，戰(zhàn)無(wú)不勝。
籃球過(guò)人注意事項(xiàng)
1. 三威脅的時(shí)候不能光動(dòng)腿，重心跟著腳動(dòng)，求跟著重心動(dòng)。
2. 注意自己的眼睛，不要看自己要去的方向，要和你的假動(dòng)作一致。比如你要是想做投籃的假動(dòng)作，就要先看幾眼籃筐。
3. 接到球再懷里立刻做出投籃手型，這樣可以立刻出手也可以立刻運(yùn)球，給對(duì)手更多壓力。
4. 保持自己重心的移動(dòng)，讓對(duì)手跟著你的重心律動(dòng)，這樣突然改變節(jié)奏他就要吃虧了。
5. 時(shí)刻保持護(hù)球，如果什么時(shí)候你沒(méi)護(hù)球，那你一定是在勾引。
6. 喘氣，顯得自己沒(méi)力了。讓他放松戒備。
7. 多傳球，偽裝你的進(jìn)攻欲。讓他放松戒備。
8. 練習(xí)假動(dòng)作的時(shí)候要揣摩自己真動(dòng)作的習(xí)慣。比如你投籃前是喜歡左手持球還是右手?突破喜歡左邊還是右邊?
9. 跑位要有節(jié)奏，不能一直快，甚至在打半場(chǎng)的時(shí)候你大部分時(shí)間要慢下來(lái)，有機(jī)會(huì)再快。
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