踢足球和打籃球哪個(gè)更累
踢足球和打籃球哪個(gè)更累
足球和籃球都是對(duì)人體有益的運(yùn)動(dòng)，很多男生都喜歡踢足球或者打籃球。那么踢足球和打籃球哪個(gè)更累呢?下面是小編為大家整理的踢足球和打籃球哪個(gè)更累，希望對(duì)大家有所幫助!
踢足球和打籃球哪個(gè)更累
踢足球和打籃球哪個(gè)更累?踢足球主要是快速跑,需要更多的耐力,耐力不足就會(huì)導(dǎo)致身體很累。而籃球比較激烈,對(duì)抗性強(qiáng),對(duì)身體素質(zhì)要求更加高。相對(duì)而言,踢足球更累一些。
足球運(yùn)動(dòng)的好處
有利于培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。足球比賽對(duì)抗激烈,攻守轉(zhuǎn)換頻繁,局面復(fù)雜多變,對(duì)運(yùn)動(dòng)員注意力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力和時(shí)空間感知覺等心理品質(zhì)的形成有較好影響。
有利于增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)可以全面提高人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。改善人體神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官系統(tǒng)和肌肉、骨骼等運(yùn)動(dòng) 系統(tǒng)的功能,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康的目的。
有利于國(guó)際交往。足球運(yùn)動(dòng)是人類文明的結(jié)晶,是現(xiàn)代社會(huì)文化生活的重要內(nèi)容,是促進(jìn)人們相互交往、加深了解的紐帶和橋梁。通過足球比賽不僅可以傳播友誼,擴(kuò)大交往,還能夠宣傳展示國(guó)家和民族的精神風(fēng)貌。
籃球運(yùn)動(dòng)的好處
有效預(yù)防心血管病?；@球運(yùn)動(dòng)時(shí),由于肌肉的緊張活動(dòng),心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng),心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動(dòng)有力。
控制體重與改變體形。過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。
增強(qiáng)心臟功能。經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加,這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。
提高消化系統(tǒng)的功能?；@球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲;另外,還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。
經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢蕴岣呷梭w各種身體素質(zhì)。
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