打籃球的技巧詳細(xì)講解
打籃球的技巧詳細(xì)講解
打籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持，而不是憑借一時(shí)的興趣。同時(shí)也有著大量的技巧去學(xué)習(xí)。那么你們對(duì)于籃球的技術(shù)技巧了解多少?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球的技巧介紹，希望能幫到你。
打籃球的技巧介紹
一、防守的貼身技巧
昨天打半場(chǎng)，遇到個(gè)投籃奇準(zhǔn)無比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢，就是節(jié)奏拿捏得好，最主要怎么看他投籃姿勢(shì)怎么像坎比，甭管人家怎么難看就是能進(jìn)。本方幾個(gè)跳跳人一開始被他直接顏射，不，是掃射，然后，換人防吧。
某球星閃亮登場(chǎng)開始，觀察他習(xí)慣的走位與突破方向，卡住他的第一步(強(qiáng)調(diào)一定是第一步，跟高手打球一步被過掉就是死~)，下盤卡住以后上身略微后仰，雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對(duì)臉的貼上去了而且還不犯規(guī)。具體可以參詳96總決賽佩頓怎么騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動(dòng)尋找進(jìn)攻或防守有利空間，強(qiáng)硬的用身體卡位而不退縮，不會(huì)打球的才會(huì)亂喊犯規(guī)，昨天貼那兄弟，人家全場(chǎng)只一句“佩服”，球品還好，沒話說，干完球直接換帖成了朋友。
二、籃板球的爭(zhēng)奪技巧
若說組隊(duì)我最喜歡什么類型的隊(duì)友，我會(huì)回答喜歡搶籃板球的。
十年前，身邊有個(gè)軍區(qū)大院的大叔，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來，點(diǎn)解?起跳空間給他占了，上肢力量又強(qiáng)，雙臂張開劃拉那么一下，小年輕絕對(duì)是被他彈飛，毫不夸張。
我的籃板球一般，主要介紹這位大叔的實(shí)戰(zhàn)技巧。大叔主動(dòng)尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會(huì)有意無意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵占一點(diǎn)空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧?？汕f注意，無論怎么樣不能用手做動(dòng)作，一做就是犯規(guī)，搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹，但用手推下試試，大叔說你犯規(guī)你連反駁的話都找不著。
三、防守TJ·Ford這種球場(chǎng)閃電的技巧
福特太可惜了，同為03一代，卻沒能有一番作為，其實(shí)早在新秀年和nba的速度之王AI交過手后，后者就感嘆過，總算有人比老子還快了!
速度快的幾乎沒有上歲數(shù)的，清一色的小孩，而且還幾乎全是沒投籃只有速度，突破起來像風(fēng)一樣，球商也跟風(fēng)一樣，突進(jìn)去了除了造犯規(guī)幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在，所以對(duì)手總是顧忌他會(huì)妙傳，哪怕是打聯(lián)防也不敢太收，假如都跟陳江華那樣的突進(jìn)去再看人傳球，一是容易被夾擊被斷，二容易被有目的性的防死。野球場(chǎng)碰到速度快的，只須放他一邊不習(xí)慣的方向突，左撇子放他右邊，側(cè)翼隨便上個(gè)人，堵住就可以，進(jìn)來也不用慌，直接犯規(guī)拉下，野球沒什么講究，會(huì)傳球會(huì)投籃是王道，只會(huì)突破死路一條。
四、小動(dòng)作與垃圾話運(yùn)用在心理戰(zhàn)上的技巧
我比較怕03季后賽范瘋子這樣的全場(chǎng)無死角抽風(fēng)搶射男，跟范埃克塞爾的罰球一樣屌，非遠(yuǎn)個(gè)幾步，手起刀落毫不給人遐想空間，不撲，他奚落你防守渣;撲上去，他后撤步眼睛都不看籃筐的出手，還是能進(jìn)。
以前我們公司大院有個(gè)超級(jí)射手，人瘦得跟竹竿一樣，球完全是靠推出去的，卻又快又準(zhǔn)，和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時(shí)候有個(gè)猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他，因?yàn)榇笫蹇偸菄姛o數(shù)的垃圾話進(jìn)行騷擾，射手一接球，大叔趕緊說，你走步了吧??啊，沒走么?你繼續(xù)!射手還沒出手，大叔又說，防守三秒了你們，哪有?沒有啊，那你繼續(xù)。射手才要出手，大叔貌似不小心一個(gè)趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著，哎呀，小心你腳啊，我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進(jìn)了四個(gè)球，最后一球了，大叔直接拉住你不讓你接球了，還笑嘻嘻的說給個(gè)面子唄。。。
當(dāng)然，對(duì)付那些不熟的高手這招不行，但還是有小動(dòng)作可以用，對(duì)付射手一定要緊貼，一步也不放，他接到球出手，你可以適可而止的點(diǎn)下他的手臂，犯規(guī)是肯定的，但絕對(duì)能影響到他的心情和節(jié)奏，而且還沒人會(huì)說你什么;對(duì)付身體流，要慢慢的跟他耗，不斷破壞他拿球，讓他在不舒服的位置接球，或干脆，祭出脫衣大法，狐貍哥哥的福音到了。
籃球的技巧總結(jié)
1.左手只是輔助作用，右手投球
2.右手五指要張到很開，球要摸實(shí)
3.拿球姿勢(shì)和剛接到球一樣
4.膝蓋要靈活，不要死硬死硬的
5.投球時(shí)下身也就是底盤要穩(wěn)
6.投球時(shí)的呼吸要順暢要穩(wěn)，嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投
7.力量要由下至上，由腿到手，傳輸力量時(shí)腿和手的動(dòng)作都要協(xié)調(diào)，要有一定的節(jié)奏
8.投的時(shí)候身體要向垂直上方跳，身體要直不能歪
9.要保證投出去的球是轉(zhuǎn)動(dòng)的(轉(zhuǎn)動(dòng)方向反正是沖著框去的)
10.保證球的路線要正(正沖著籃框中央)
11.球出去要有弧線，往籃框的正上方投，而不是直接沖著籃框射球
12.投球時(shí)手腕要有力但是不能過度彎曲
13.盡量跳到最高點(diǎn)順勢(shì)投出(這點(diǎn)我還沒掌握到呢)
14.中投時(shí)的力量要適中
15.近投時(shí)力量要溫柔
籃球?qū)崙?zhàn)進(jìn)攻技巧
1、底線切出的切入上籃
隊(duì)友借高位隊(duì)友的單擋掩護(hù)，接弧頂隊(duì)友傳球，空切上籃，這種戰(zhàn)術(shù)的便利在于借隊(duì)友掩護(hù)，擺脫防守人的切入上籃。
2、底線反跑接球投籃
右側(cè)45度接隊(duì)友傳球，假吊內(nèi)線，自己底線反跑，借隊(duì)友掩護(hù)，拉出空位投籃
3、定位掩護(hù)的手遞手傳球
內(nèi)線上提掩護(hù)，接隊(duì)友傳球，做定位掩護(hù)手遞手傳球，形成錯(cuò)位防守，隊(duì)友持球突破
4、掩護(hù)投籃
這個(gè)比較簡(jiǎn)單，主要是隊(duì)友的掩護(hù)質(zhì)量。假意底線跑位，然后借隊(duì)友的掩護(hù)出來到右側(cè)空位，接隊(duì)友傳球投籃
5、反跑空切上籃
先由45度喂球給內(nèi)線球員，然后溜底線帶走防守球員。內(nèi)線上提到高位，和隊(duì)友手遞手傳球，錯(cuò)亂對(duì)手的防守位置。內(nèi)線迅速快下，接高拋球上籃
6、內(nèi)線策應(yīng)空切上籃
這個(gè)看著跑的比較復(fù)雜，其實(shí)本質(zhì)很簡(jiǎn)單，就是利用隊(duì)友跑位吸引防守，然后找到空隙，空切上籃、
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