籃球的擊地傳球技術(shù)解讀
擊地傳球為籃球術(shù)語，意為持球者在傳球時，為閃躲防守隊員防守而將球經(jīng)擊地后傳給隊友，或在無人防守時為求穩(wěn)妥而將球經(jīng)擊地后傳給隊友。擊地傳球是籃球比賽中組織后衛(wèi)常用的傳球方式，其特點(diǎn)是具有準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性。以下是小編為你整理的籃球的擊地傳球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
籃球的擊地傳球技術(shù)
擊地傳球大體上可以分為兩類：
一類是陣地戰(zhàn)中中短距離的擊地傳球，陣地戰(zhàn)中的擊地傳球經(jīng)常與“擋拆”技術(shù)結(jié)合使用，代表球員如斯托克頓，納什等。
另一類是快攻過程中長距離的擊地傳球，快攻過程中的擊地傳球使用者也非常多，代表球員如白巧克力，魔術(shù)師等。
雙手擊地傳球練習(xí)方法
雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊友的腰部位置。
注意事項
做好擊地傳球的第一步就是閱讀防守，首先你要閱讀場上防守，把握傳球的良好時機(jī)。第二步就是訓(xùn)練擊地傳球的距離準(zhǔn)確性，把握好傳球力道。擊地傳球的好處就是比較穩(wěn)定精準(zhǔn)，使用好了可以很好的避開防守者。傳球的距離要把握好，既不能離接球人太遠(yuǎn)，也不能太近，一定要讓接球人舒服才行。傳球的力道不能太大，力道太大，不便于接球人接球。
1、有時候雙手胸前，單手胸前都傳不出去，因為有防守人，這個時候可以用單手擊地傳球，經(jīng)常在向內(nèi)攻球的時候使用，它可以有效的避開防守人，從兩個人縫當(dāng)中傳出去，這也是單手擊地，從人縫當(dāng)中把球傳給隊友。單手擊地傳球和平傳要領(lǐng)差不多，也是雙手持球，不同的是球傳出去以后往地下傳，剩下的動作都是一樣的，大家看我傳一次。擊球點(diǎn)還是要打在三分之二的位置，和雙手擊地一樣，講到擊球點(diǎn)，還有一個要注意的，防守人離你遠(yuǎn)，如果防守人離你越近越好傳，越近，他的空當(dāng)，從耳朵、肩、腋下都露出來了，但是遠(yuǎn)就有時間，因為球走的時間，有一個反應(yīng)時間，他的手可以擋到。
2、另外還有一種，防守人很近，這個時候大家要用一個跨步然后把球傳出去，拿到球以后橫著跨一步，側(cè)肩保護(hù)好球，有點(diǎn)像半勾手一樣把球傳出去。接球，防守上來，跨步，擋人，把球傳出去，左邊也是一樣，我再做一次，往左跨步，側(cè)肩，把球傳出去。跨步的時候有兩個方法，一個是直接從胸前走，跨步，球傳出去。
單手擊地傳球練習(xí)方式
下面是單手擊地傳球，準(zhǔn)備，開始。擊地傳球跟雙手擊地一樣，看他的點(diǎn)要打到三分之二，要有節(jié)奏，身體有節(jié)奏，節(jié)奏感。
擊球點(diǎn)打在他的腳旁邊的位置，為什么呢?打在這兒，他是最難接這個球的，他要直上直下，這樣下來是很困難的，如果打在前邊，打在后邊，他都有一個調(diào)整的時間，唯獨(dú)打在腳上，他接不住，下來的時間不夠，所以大家傳球的時候還要注意，往他腳上打，其他的東西都是一樣的。這個特別是在攻中鋒的時候用這種傳球，擊地傳球，單手擊打，打在防守人的腳上。
如何進(jìn)行籃球搶斷
如何進(jìn)行籃球搶斷一：提前判斷籃球的運(yùn)行路線
在搶斷時，要判斷好籃球運(yùn)行路線。比如對方進(jìn)攻時互相傳球，你想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對方之間傳球意圖被你識破，你要迅速靠近籃球的運(yùn)行路線，當(dāng)對方直來直去的傳球時，機(jī)會來了，快速沖上前即刻完成搶斷。
如何進(jìn)行籃球搶二：與防守人員保持適當(dāng)距離
當(dāng)你想搶斷進(jìn)攻人員手里的球，盡量與對方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步后試著搶斷，如果對手晃動或背身搶斷不成功，要及時撤幾步，然后再向前移動。
如何進(jìn)行籃球搶斷三：搶斷要出其不意
搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當(dāng)進(jìn)攻人員沒有防備時，你看準(zhǔn)了他運(yùn)球的路線，當(dāng)籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進(jìn)行搶斷，盡量不要被對手察覺，這樣搶斷成功率會比較高。
如何進(jìn)行籃球搶斷四：避免打手犯規(guī)
在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂，裁判如果發(fā)現(xiàn)就好判罰犯規(guī)。因此在搶斷時要看清籃球，盡量用手指撥掉籃球，不要和對方有太多的身體接觸。
如何進(jìn)行籃球搶斷五：出手速度要快、狠、準(zhǔn)
出手速度是搶斷的很重要一點(diǎn)，只有既快又狠又準(zhǔn)的出手，才能打掉對方手里的籃球。這要求你眼睛要盯緊對方，一旦發(fā)現(xiàn)籃球脫離對方就要快速出手。
如何進(jìn)行籃球搶斷六：不要過猛的沖擊搶斷
在搶斷時如果沖的過猛，不僅會撲個空，還會失去防守位置。這是搶斷的大忌，如果對方用假動作迷惑你，你要同樣的虛晃一下，不要上檔。比如對手想在你右側(cè)突破時，很可能會右轉(zhuǎn)身跑到你左側(cè)，如果你向前猛沖就容易撲空。如果對方背身單打，你若貿(mào)然出擊搶球，對方用身體做掩護(hù)會擋住籃球，而且同時會突破你的防守。
籃球的轉(zhuǎn)身過人
1.體前變向轉(zhuǎn)身
體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳。
2.胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身
這個跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向。
3.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身
這個就要你熟悉掌握背后運(yùn)球的基礎(chǔ)才行，注意軸心腳和重心。
4.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身
測對著防守人背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔(dān)心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。
猜你喜歡：
1.籃球運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)有哪些