打籃球的基本知識
打籃球的基本知識
精準(zhǔn)的投籃、飄逸的上籃、精妙的背后傳球,可以讓你在籃球比賽中得分和助攻,展現(xiàn)自己漂亮的身手。今天小編在這分享一些打籃球的基本知識給大家,歡迎大家閱讀!
1、三威脅:
是進(jìn)攻隊(duì)員接到球時(shí)所做的一種動(dòng)作,對防守隊(duì)員有傳球、突破、投籃三種威脅。
2、試探步:
是指隊(duì)員接到球后以一只腳為軸,另一只腳做試探性的邁步,以此來尋求防守漏洞進(jìn)行進(jìn)攻。
3、假動(dòng)作:
是進(jìn)攻時(shí)的一種有效手段,包括投籃假動(dòng)作、突破假動(dòng)作、傳球假動(dòng)作。
4、體前變向過人:
指在體前通過變換方向運(yùn)球過人的技術(shù)
5、背后運(yùn)球過人:
指在背后通過變換方向運(yùn)球過人的技術(shù)
6、胯下運(yùn)球過人:
指從胯下通過變換方向運(yùn)球過人的技術(shù)
7、轉(zhuǎn)身運(yùn)球過人:
指以一只腳為軸運(yùn)球轉(zhuǎn)身過人的技術(shù),包含前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身
8、原地投籃:
最基礎(chǔ)的投籃方式
9、運(yùn)球急停投籃:
運(yùn)球突破或推進(jìn)突然急停進(jìn)行投籃的技術(shù)
10、交叉步投籃:
一種投籃腳步,適用于短距離運(yùn)球移動(dòng)進(jìn)行投籃
11、三步上籃:
籃球入門的標(biāo)志,很常用的得分方式,有個(gè)很大的理解誤區(qū),三步上籃不是真的邁三步,而是只邁兩步,最后起跳上籃也算一步
12、強(qiáng)力投籃:
三步上籃的不同形式,三步上籃是單腳起跳,強(qiáng)力上籃是雙腳起跳,身體側(cè)對籃筐和防守進(jìn)行投籃,值得注意的是這個(gè)技術(shù)對于初學(xué)者不適用,對身體素質(zhì)要求比較高。
13、上反籃:
指從籃筐另外一側(cè)進(jìn)行上籃的技術(shù),難度比較高
14、一步上籃:
停球后邁一步直接起跳上籃,和三步上籃有所區(qū)別。
15、行進(jìn)間接球上籃:
指接到傳球后直接上籃的方式
16、空中接力:
需要兩人有高度的配合默契,一人將球拋到空中,另外一人在空中接到球直接投籃的技術(shù)
17、扣籃:
直接將球砸向籃筐里面的技術(shù),最具有觀賞性的得分方式
18、后撤步投籃:
指通過運(yùn)球突然后退兩步進(jìn)行投籃的技術(shù),也是很有觀賞性
19、歐洲步上籃:
一種變相的三步上籃方式,區(qū)別就在于上籃路線和節(jié)奏上,歐洲步要求橫向移動(dòng),以此來躲避前面的防守人
20、胸前傳球:
指從胸前位置進(jìn)行傳球的技術(shù)
21、擊地傳球:
指通過擊地方式進(jìn)行傳球的技術(shù)
22、單手體側(cè)傳球:
指從身體側(cè)面進(jìn)行傳球的技術(shù)
23、單手肩上傳球:
指單手從肩上進(jìn)行傳球的技術(shù),適用于傳長遠(yuǎn)球
24、雙手頭上傳球:
指雙手從頭上進(jìn)行傳球的技術(shù)
25、背后傳球:
指從背后進(jìn)行傳球的技術(shù),此技術(shù)難度比較大,也更具觀賞性
26、三人繞8字傳球:
非常經(jīng)典的一種三人的傳球配合,用于訓(xùn)練下快攻的跑位意識
27、交叉步突破:
以從右邊突破為例,先邁左腳的突破方式為交叉步突破
28、順步突破:
以從右邊突破為例,先邁右腳的突破方式為順步突破
29、交叉步擺脫:
以向左邊擺脫為例,右腳蹬地后先邁右腳向左邊移動(dòng)為交叉步擺脫
30、順步擺脫:
以向左邊擺脫為例,右腳蹬地后先邁左腳向左邊移動(dòng)為順步擺脫
31、后轉(zhuǎn)身擺脫:
通過后轉(zhuǎn)身的方式加速擺脫對手的技術(shù)
32、跳步急停:
指運(yùn)球或接球后雙腳同時(shí)落地急停的技術(shù)
33、跨步急停:
指運(yùn)球或接球后兩腳依次落地急停的技術(shù)
34、滑步:
防守的最基礎(chǔ)最重要的腳步,通過降重心,快速進(jìn)行一腳蹬一腳跨移動(dòng)的技術(shù)
35、攻擊步:
防守的一種腳步,用于上步防守有球隊(duì)員
36、人盯人防守:
顧名思義,一人防一人,是籃球防守戰(zhàn)術(shù)中最重要的一種技術(shù)
37、有球防守:
人盯人防守中的一環(huán),防守有球隊(duì)員的技術(shù)
38、錯(cuò)位防守:
指針對處于一個(gè)傳球距離的無球隊(duì)員的防守,通俗地講就是持球隊(duì)員左右兩邊的隊(duì)員
39、協(xié)防:
指針對兩個(gè)傳球距離或者三個(gè)傳球距離的無球隊(duì)員的防守,通俗地講就是無球隊(duì)員和持球隊(duì)員中間還有其他隊(duì)友
40、夾擊:
當(dāng)一防一防不住的時(shí)候采取的防守策略,兩人或三人進(jìn)行夾擊防守
41、擋拆:
指一名隊(duì)友合理地將其他隊(duì)友的防守隊(duì)員擋住,進(jìn)而給隊(duì)友創(chuàng)造接球或者進(jìn)攻的機(jī)會(huì)的配合
42、突分:
指一名隊(duì)員突破進(jìn)去遇到補(bǔ)防將球分給隊(duì)友的配合
43、傳切:
指一名隊(duì)員先將球傳給隊(duì)友,然后再通過擺脫切入到籃下接隊(duì)友的回傳球上籃的配合
44、策應(yīng):
一般都是內(nèi)線進(jìn)行策應(yīng),因?yàn)樯砀弑容^高,視野比較開闊,策應(yīng)隊(duì)員接到球后要閱讀場上情況,抓住機(jī)會(huì)就傳球給隊(duì)友進(jìn)行得分的配合
45、聯(lián)防:
區(qū)別于人盯人防守,聯(lián)防是每個(gè)人負(fù)責(zé)自己的區(qū)域,誰進(jìn)入到你的區(qū)域就是你要防守的人