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      高中生籃球教案四:單雙手反彈球、跳球

      時間: 彥剛1197 分享

      高中生籃球教案四:單雙手反彈球、跳球

        打籃球是一項快樂的運動,如果你想從事籃球教練這一行業(yè),那么寫籃球教案是必不可少的,今天學(xué)習(xí)啦小編就整理了高中生籃球教案四:單雙手反彈球、跳球,歡迎閱讀。

        教學(xué)內(nèi)容

        單雙手反彈球、跳球

        教學(xué)目標(biāo)

        1.學(xué)習(xí)單雙手反彈球技術(shù)。

        2.學(xué)習(xí)籃球跳投技術(shù)。

        3.結(jié)合籃球運動特點,培養(yǎng)集體主義精神,增進團結(jié)。

        開始部分

        1.體育委員整隊集合,報告人數(shù)。

        2.檢查服裝。

        3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。

        4.安排見習(xí)生。

        準(zhǔn)備部分

        一、腳上移動練習(xí):

        1.變速跑、變向跑、一二步急停,急停后前后轉(zhuǎn)身。

        2.折回跑比賽,二組1/2縱場,遇線折回。

        二、傳接球:

        方法:四角傳球

        組織:二路縱隊。

        教法:教師講解,學(xué)生練習(xí)。

        要求:傳球到位,動作方法正確,跑動要及時快速。

        技能掌握基本部分

        一、學(xué)習(xí)單、雙手反彈傳球

        1.動作方法:

        傳球動作與其它傳球方法相似,主要區(qū)別于改變傳球的用力方向。傳球時伸臂的方向是前下方,手的用力點在球的后上方。擊地點一般約距傳球人2/3,接球人的1/3。

        2.易犯錯誤:

        (1)掌握不好擊地點:可采用限制性誘導(dǎo)練習(xí),給學(xué)生明顯的準(zhǔn)志,使其形成正確概念。

        (2)傳球手法變形,為使球反彈而向下壓球。糾正時可強化出球時手對球的用力點和擊地點練習(xí)。

        組織:

        教法:1.教師示范講解動作要求、方法。

        2.學(xué)生練習(xí)。

        (1)單雙手反彈傳球。

        (2)加一固定防守練習(xí)。

        方法:如圖所示,學(xué)生3人一組,一人為防守,只變化防守距離而不進行堵截,其它兩人根據(jù)防守距離調(diào)整地點。

        要求:在保證擊地點合理的同時,要求出球時對球的控制動作與用力。

        二、跳球

        動作方法:雙手持球于胸前,兩腳前后或左右分開站立,上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時,上體向上伸展,雙手舉球至肩上方,右手持球,左手扶球的左側(cè)方。當(dāng)身體接近最高點時向上提肘,右臂向前上方伸直,同時手腕前屈,食中指撥球,通過指端將球投出。

        易犯錯誤:(1)投籃出手時間掌握不好,影響動作的協(xié)調(diào)性。糾正方法:根據(jù)教師的信號“跳”、“投”做原地跳起投籃的徒手模仿動作。

        (2)球飛行弧度過低:錯誤原因是抬肘不夠,和伸臂方向錯誤。糾正方法:原地做持球抬肘伸臂的模仿練習(xí),要求向上伸臂,似手反映要碰到自己的鼻子。學(xué)生投籃時,教師要及時給予反饋信息。

        組織:原地二列廣播操隊形。

        教法:1.示范、講解跳投的作用及動作方法、動作要點。

        2.學(xué)生根據(jù)教師提示練習(xí)。

        (1)徒手模仿練習(xí)。

        方法:學(xué)生成體操隊形作雙手持球的基本姿勢,按教師發(fā)出的口令做起跳,舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動作。

        要求:A保持正確的雙手持球基本姿勢。

        B蹬地、展體、舉臂三股力量全盛一股向上的力量。

        C騰空時,腰腹背等肌肉群應(yīng)保持一定的緊張度,上體保持正直或略有些后仰。

        D掌握好出手投籃的時間。

        (2)每人一球?qū)胀痘@練習(xí)。方法及要求同上。

        結(jié)束部分

        一、整理器材。

        二、放松小結(jié)。

        三、宣布下課。

        組織:二列橫隊

        教法:1.教師根據(jù)本課情況小結(jié)。

        2.放松采用靜力拉伸。

        要求:放松充分。

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