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      單板滑雪跳躍技巧

      時(shí)間: 樹(shù)源981 分享

      單板滑雪跳躍技巧

        如果你認(rèn)為已經(jīng)準(zhǔn)備好作空中技巧了,就來(lái)試一下吧。你可能曾經(jīng)在滑道邊上的小坡起上試過(guò)簡(jiǎn)單的跳躍,如果你已經(jīng)可以完美的完成這些動(dòng)作,你就可以試著跳的更高一些,來(lái)嘗試空中技巧了。下面學(xué)習(xí)啦小編來(lái)講一些基本的空中技巧,旋轉(zhuǎn)和跳躍。

        單板滑雪跳躍技巧

        “奧利”(Ollies)

        這些單板技巧是依靠板尾的彈性作最基本的跳躍。“奧利”是很多空中技巧的最基本動(dòng)作,也用來(lái)越過(guò)小的障礙。“諾利”和“奧利”相似,唯一的不同是用板頭的彈性彈起并且先抬起后腳。

        方法

        在平緩坡度上,微蹲在單板上。前腳用力跳起,然后用單板的彈力后腳跳起。單板在空中放平,將膝蓋抬到胸部。兩腳同時(shí)著地,單板保持水平。如果板頭朝下,可能扎入雪中摔倒。如果板尾太朝下,著地時(shí)背邊用力太多會(huì)引起單板到你的身體下邊。掌握了“奧利”,把重量放在前腳上,后腳先跳起來(lái)試一下“諾利”。結(jié)束飛騎時(shí)旋轉(zhuǎn)180度然后繼續(xù)向前滑。

        板頭和板尾滾滑

        用板頭或板尾旋轉(zhuǎn)180度作滾滑,從而改變你的姿勢(shì)。對(duì)于飛騎或回復(fù)正常動(dòng)作,這是一個(gè)很酷的方法。

        方法

        這種單板技巧和前板離地平衡技巧很相似,只是要加入一個(gè)180度旋轉(zhuǎn)?;鍟r(shí),把重量放到前腿并拉直前腿,抬起后腿,將單板滑動(dòng)180度。當(dāng)滑板轉(zhuǎn)動(dòng)180度又朝向原來(lái)的方向,滑板放下繼續(xù)前進(jìn)。板頭和板尾滾滑都要練習(xí)。

        “空中飛騎”(AirtoFakie)

        這種技巧和”空中諾得”差不多。保持正常的姿勢(shì),跳起,在空中旋轉(zhuǎn)單板180度。著地繼續(xù)作飛騎動(dòng)作。

        方法

        表現(xiàn)這種技巧時(shí)你不需要蹦的太高。只要確保在空中旋轉(zhuǎn)單板時(shí)保持身體平衡就可以了。此外,一定要雙腳著地。

        空中360/540/720/900度

        當(dāng)你已經(jīng)掌握了”空中飛騎”,你可以旋轉(zhuǎn)的更多。跳的更高才能完成更復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

        方法

        當(dāng)你掌握了360度旋轉(zhuǎn),你要安排一下你在空中的時(shí)間和旋轉(zhuǎn)的時(shí)間。較高較陡的斜坡可以使你在空中停留的時(shí)間更長(zhǎng)。隨著著地力度的提高,要選好著地的平臺(tái)。總是朝你旋轉(zhuǎn)的方向看,上身壓低,努力使空中動(dòng)作做的順暢。隨著技巧的提高,試著做飛騎和著地飛騎動(dòng)作。

        單板滑雪空中動(dòng)作

        花樣

        做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候你的身體看上去旋轉(zhuǎn)了180度,但實(shí)際上并沒(méi)有旋轉(zhuǎn)。在空中的時(shí)候,上下身向相反的方向旋轉(zhuǎn)。著地之前,向回轉(zhuǎn),正常著地。

        晚旋轉(zhuǎn)

        顧名思義,這種單板空中技巧是指在最后時(shí)刻旋轉(zhuǎn),這個(gè)動(dòng)作看上去很酷,需要展示很多技巧。比如,你要在空中做一個(gè)“花樣”,最后旋轉(zhuǎn)一下變成一個(gè)“空中飛騎”。

        回復(fù)

        跳躍著地之后迅速把姿勢(shì)由正常變回至飛騎或由飛騎變回至正常。這種動(dòng)作最容易實(shí)現(xiàn)前板離地平衡技巧然后復(fù)原。

        刺

        作“刺”(Poking)或”剔骨”(boning)是,將一條腿伸直,在身體之下拉出滑雪板。如果伸出的是板頭,就叫作“板頭刺”(NosePoke);如果伸出的是板尾,就叫作”板尾刺”(TailPoke)。

        抓

        作“刺”(Poking)或”剔骨”(boning)是,將一條腿伸直,在身體之下拉出滑雪板。如果伸出的是板頭,就叫作“板頭刺”(NosePoke);如果伸出的是板尾,就叫作”板尾刺”(TailPoke)。

        懶漢

        用前手抓住板頭腳趾尖。

        柯雷爾

        用后手抓住板頭腳趾尖。

        印地

        用后手抓住固定器間的滑板腳尖邊。

        消音

        用前手抓住固定器間的滑板腳尖邊,伸出后腿,后手舉起。

        憂(yōu)郁

        用前手抓住固定器間的滑板腳跟邊。

        腐魚(yú)

        用后手繞過(guò)后腿背部抓住固定器間的滑板腳跟邊。

        方法

        用前手抓住固定器間的滑板腳跟邊,單板向身后抬到頭的高度。

        鮮魚(yú)

        用后手抓住固定器間的滑板腳跟邊,伸后腿,前臂向空中伸直。

        方法

        練習(xí)和表演”剔骨”(boning)和“刺”(Poking)時(shí),在空中多停留一會(huì)保證有足夠的時(shí)間。保持身體較低和平衡是最重要的。如果您是第一次學(xué)習(xí),作跳躍練習(xí)直到可以把腿,膝蓋,單板盡可能的拉到胸的高度同時(shí)又能保持平衡。在空中的時(shí)候,試著向前伸腿作一個(gè)“板頭刺”(NosePoke)”或向后伸腿做一個(gè)“板尾刺”(TailPoke),直到熟練為止。先練習(xí)抓板邊,這是最自然和容易的。這個(gè)動(dòng)作通常是用腳趾側(cè)抓住固定器間的滑板中心。這兩個(gè)動(dòng)作練熟之后,做一下混合的練習(xí)。隨著技巧的提高,你可以將轉(zhuǎn)身,伸,抓等動(dòng)作結(jié)合起來(lái)做一些更酷的嘗試。

      2502012