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      跑步腳后跟疼應(yīng)該怎么辦

      時間: 曾揚1167 分享

        您的情況屬于足跟痛,具體病因可以根據(jù)一下文章進(jìn)行自查,或者至??漆t(yī)院就診。

        什么是足跟痛

        足跟痛是多種慢性疾病所致的足后跟疼痛,常見病因有:足跟纖維脂肪墊炎、足底筋膜炎、跟腱止點炎、跟后滑囊炎、跟骨骨刺等。

        足跟痛的癥狀

        跟痛癥大多一側(cè)發(fā)病,也有兩側(cè)同時發(fā)病者。

        特征性癥狀:清晨下床時疼痛最為明顯,稱為“始動痛”。

        活動一段時間后疼痛可有一定程度緩解。夜間不痛,如有夜間疼痛就應(yīng)當(dāng)與腫瘤、結(jié)核或其他病變相鑒別。跟部表面無紅腫,在跟骨內(nèi)側(cè)結(jié)節(jié)處可有限局性壓痛。

        什么是足底筋膜炎

        足底筋膜炎是臨床的常見病、多發(fā)病,是導(dǎo)致足跟痛的主要原因,占全部跟痛癥患者的80%。

        足底筋膜炎是足底筋膜在跟骨附麗區(qū)的慢性疼痛疾病。

        足底筋膜炎真正的名字應(yīng)該是足底退行性改變。所以所說的足底筋膜“炎”不是炎癥。

        足底筋膜炎的病因

        足底筋膜炎是因為足底的筋膜收到了過大的張力,從而出現(xiàn)筋膜的退行性變。

        除了身體上的原因,越來越多的文獻(xiàn)指出運動時所穿運動鞋前翹也是足底筋膜炎的重要原因之一。足落地時,鞋頭的翹起會給緊張的筋膜額外的張力。

        足底筋膜炎的癥狀

        足底筋膜炎常隱匿起病,病人一般無創(chuàng)傷史,緩慢發(fā)病,少數(shù)由過度運動而發(fā)病。

        急性損傷:

       ?、僮愀μ幪弁?/p>

        ②恐懼行走

       ?、蹤z查見足跟腫脹

       ?、茏愀幇磯和?/p>

        ⑤跛行步態(tài)

        慢性患者:

       ?、俪科鹣麓膊叫懈杏X疼痛。

       ?、陂L時間靜止不動后行走出現(xiàn)疼痛。

       ?、垡陨蟽煞N情況出現(xiàn)后行走數(shù)步后疼痛有所緩解,但隨著步行時間增長或站立時間增加,疼痛又加劇。

        ④隨著病程的發(fā)展任何負(fù)重活動都會引起疼痛,患者不能進(jìn)行跑跳動作,長期站立的病人疼痛可放射至足弓。

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