乒乓球攻球技術圖文解析
乒乓球發(fā)展到今天,對攻球技術的要求和運用也已經發(fā)生了很大變化。以下是學習啦小編為大家整理的關于乒乓球攻球技術圖文解析，希望能給大家?guī)韼椭?
乒乓球攻球技術圖文解析：
1、攻球
2、側身正手攻球：
★動作要領：首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球臺，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時，根據(jù)來球情況，可以在側身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內攻球、拉球和扣球等技術擊球(圖)。
3、放短球：
★動作要領：身體靠近球臺。擊球前做攻球姿勢，當球從臺面彈起時，手臂前伸迎球。來球如下旋很轉，拍面應后仰，觸球的中下部，快搓過網;來球如不轉，則拍面與臺面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求主動發(fā)力(圖)。
4、殺高球：
★動作要領：兩腳開立，右腳稍后，身體右轉，手臂向右后方拉開，重心支撐點放在右腳。擊球時，上臂從下向上做環(huán)形揮動，拍面前傾，前臂和手腕同時下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢下壓揮拍至左側，上體配合左轉，重心支撐點移至左腳(圖)。
5、正手攻弧圈球：
★動作要領：回擊加轉弧圈球(快帶)，可在來球將著臺時拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍面前傾與臺面約成60度，擊球的中上部(圖)。
6、正手滑板球：
★動作要領：擊球前，重心支撐點放在右腳，左腳在前，身體略向右轉，球拍置于體右側，手臂由右向左前方揮動，在高點期觸球左側面，觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側旋。擊球后，重心支撐點移到左腳(圖)。
7、正手近臺攻球：
★動作要領：直拍正手近臺攻球時，(以下均在右手握拍為例)，身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結合手腕內轉動作，在球上升期擊球的中上部(圖)。
★橫拍近臺正手攻球時，前臂和手腕成直線并與臺面接近平行，拍柄略朝下。擊球的時間、部位、拍面角度及手臂揮動方向基本與直拍相似(圖)。
8、正手扣球：
★動作要領：兩腳開立，右腳在后，重心支撐點在右腳。擊球前，身體略向右轉，引拍至右后方成半橫狀(直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上)。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部;來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前左方，重心支撐點移至左腳(圖)。
9、正手拉球：
★動作要領：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅速內收，結合手腕轉動的力量磨擦的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部(圖)。
10、正手臺內攻球：
★動作要領：站位靠近球臺。接右方近網短球時，右腳迅速向右前方跨出一步，上體略前傾，球一著臺就迅速將球拍伸進臺內。當球跳至高點期時，前臂內旋結合手腕轉動進行擊球。來球上旋，食指就放松，拇指壓拍，使拍面前傾，擊球時前臂和手腕向前用力多些;來球下旋，則拍面稍后仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些(圖)。
11、正手中臺攻球：
★動作要領：右腳在后，重心支撐點在右腳，身體離臺1米左右。擊球前的準備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發(fā)力為主，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在球最高點或下降前段擊球的中部。
12、反手近臺攻(快撥)弧圈球：
★動作要領：回擊加轉弧圈球時，上臂貼近身體，向左后方引拍，前臂高于臺面，拍柄略向下。當球從臺面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與臺面約成60度，擊球的中上部。
回擊前沖弧圈球時，前臂應稍低些，右肩略微朝前下傾，拍面與臺面約成70度，向前用力擊球的中上部。
13、反手近臺攻球：
動作要領：直拍反手近臺攻球時，身體靠近球臺，兩腳平行開立。擊球前，引拍到腹前左側，肘關節(jié)略前出，上臂和前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時，上臂貼近身體，前臂外旋向右上方揮動，配合向上的轉腕動作使拍面略前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢將拍揮到右肩前。
★橫拍反手近臺攻球時，兩腳平行開立，上體稍前傾，肘關節(jié)自然彎屈，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微朝下，球拍置于腹部左前方。擊球時，前臂向右前上方揮動，在上升期擊球的中上部，觸球時手腕向外轉動。
14、反手扣球：
★動作要領：兩腳開立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉，并向左后方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點在左腳。擊球時，上臂帶動前臂向右前方揮擊，同時腰部右轉，拍面前傾，拍柄略向下，在高點期擊球的中上部。擊球后，隨勢揮拍至右肩前上方，重心支撐點移至右腳。
在扣殺下旋球時，拍面稍后仰，在高點期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。
15、反手快撥：
★動作要領：兩腳平行站立。擊球前，肘關節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側，拍柄稍向下，肘部稍前出。擊球時，前臂帶動手腕向右前方揮動，拍面前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前。
16、反手拉球：
★動作要領：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成130度，肘關節(jié)略向前，拍面近乎垂直。擊球時，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動，在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間，手腕向上轉動，使拍面磨擦球。擊球后，球拍隨勢揮至頭部。
17、反手臺內攻球：
★動作要領：站位靠近球臺。來球在左方近網位置時，右腳立即向左前方跨出一步(如來球為左方大角度的短球，也可上左腳)，上體略前傾，迅速將拍伸進臺內，拍柄稍向下。當球跳至高點期時，運用前臂外旋和手腕轉動的力量擊球。來球上旋，擊球時食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發(fā)力多些;來球下旋，擊球時拍面略后仰，擊球的中下部，向上用力多些。
18、反手中臺攻球：
★動作要領：右腳稍前，身體略向左轉，重心支撐點放在左腳上，離臺約1米左右。擊球前，上臂貼近身體，肘關節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側。擊球時，上臂帶動前臂向右前上方迅速揮動，拍面近乎垂直，在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部，重心支撐點移至右腳(圖)。
乒乓攻球技術詳解 ：練習方法及易犯錯誤糾正
一、準備姿勢
1.身體姿勢。兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側。兩眼注視來球。
2.站位 不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。
技巧學習攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰(zhàn)斗的關鍵技術。
二、動作要點(以右手為例)
1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發(fā)力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當?shù)膿羟螯c。
三、教學方法
徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發(fā)力和手腕內(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。
四、易犯錯誤及糾正方法
1、正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。
糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠。
2、上臂與身體夾角過小。
糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。
3、抬肘抬臂。
糾正方法：對做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向后下方。
4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。
糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。
5、判斷球的落點不準，引拍動作不到位。
糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習，再做連續(xù)推擋球的練習來糾正。
6、反手攻球時拍面前傾過早。
糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。
7、拍面前傾不夠。
糾正方法：作平擊發(fā)球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。
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