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      打乒乓球可以預(yù)防近視嗎

      時(shí)間: 惠燕962 分享

        在眾多的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中,打乒乓球能預(yù)防近視嗎?很多人會(huì)感到費(fèi)解,其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打乒乓球預(yù)防近視的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

        打乒乓球預(yù)防近視的依據(jù)

        造成近視的主要原因是眼睛的疲勞,長期從事與物體近距離工作的人,由于晶狀體是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài),當(dāng)然很容易引起視力疲勞,同時(shí)看近物體時(shí),兩眼球會(huì)聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長日久眼軸就會(huì)漫漫變長,形成近視。

        而在打乒乓球運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要求“手急”,更要求“眼快”,球的來往速度飛快,來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系,這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目,對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重,長時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護(hù)視力、預(yù)防近視有積極作用。

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        對中青年人:提高腦力

        打乒乓球比賽時(shí),雙方運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)更是多種多樣,而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點(diǎn)之一是個(gè)人獨(dú)立作戰(zhàn),這就更能鍛煉一個(gè)人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。

        乒乓球愛好者都有這樣的體會(huì),在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余,揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗,有一種特有的愜意感,隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力,第二天工作起來有一種身輕腦清的感覺。因此,乒乓球這一特點(diǎn)更適合白領(lǐng)階層,整天呆在辦公室,需要精神高度集中的中、青年腦力勞動(dòng)者。

        對老年人:防老年癡呆癥

        在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,乒乓球的速度是最快的,由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)(一般不超過半秒鐘),即對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng),迅速移動(dòng)腳步,或搓或削,或打或拉,揮拍將球打過去。這種講技術(shù)、講戰(zhàn)術(shù)、動(dòng)腦筋的特點(diǎn)能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力,鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以,打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆,延緩老年人腦動(dòng)脈硬化,保持良好的思維記憶力。

        對小孩:消除眼睛疲勞

        乒乓球在我國普及程度很高,是我國的國“球”。很多家長讓孩子從小學(xué)打乒乓球,目的是為了鍛煉身體。但有的家長可能還不知道,最新研究表明,打乒乓球可以治療近視。

        該研究主要是針對青少年進(jìn)行的。近年來,青少年近視發(fā)病率一直居高不下,有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80%。研究證實(shí),單純性近視多發(fā)生在10歲左右,孩子正確視力應(yīng)在1.2以上,若視力低1.0,應(yīng)馬上采取綜合措施調(diào)整或治療,因?yàn)檫@是預(yù)防和治療近視眼的最佳時(shí)間。

        造成近視的重要原因是眼睛疲勞。

        長期近距離看事物,晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài),同時(shí),看近處物體時(shí),兩眼球會(huì)聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長日久就造成近視。打球時(shí),雙眼以球?yàn)槟繕?biāo),不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng),可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài),使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng),促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán),提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而起到預(yù)防近視的作用。

        運(yùn)動(dòng)專家和醫(yī)生都建議,讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球,每天練習(xí)1—2小時(shí),堅(jiān)持兩到三個(gè)月,就會(huì)收到明顯效果。

      打乒乓球可以預(yù)防近視嗎

      在眾多的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中,打乒乓球能預(yù)防近視嗎?很多人會(huì)感到費(fèi)解,其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打乒乓球預(yù)防近視的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。 打乒乓球預(yù)防近視的依據(jù) 造成近視的主要原因是眼睛的疲勞,長期從
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