乒乓球訓練方法視頻
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乒乓球訓練方法教學視頻
乒乓球訓練方法介紹
1、步法的模仿練習，主要內(nèi)容是單步、換步、跨步、并步、跳步。開始也可以作一些輔助性的練習(詳見步法輔助性練習一文)，自然的將兒童引導到合理的步法訓練上來;
2、模擬步法練習，上述內(nèi)容的手法與步法結(jié)合，開始可以徒手進行，待掌握基本的移動方法后再結(jié)合持拍的步法練習，注意身體的協(xié)調(diào)性;
3、多球情況下的步法練習，及以掌握步法為主要任務的訓練過程，通過多球力爭在較短的時間內(nèi)掌握基本的移動方法;
4、陪練、對練中的步法練習，主要是通過各種球路的練習來體現(xiàn)，在單項基本技術初步定型后就可以開始，不能等單項技術十分熟練后才進行移動的練習，要明確，移動練習同樣也是提高技術質(zhì)量和進一步使動作穩(wěn)定和熟練的過程，移動中掌握動作要比定點情況下掌握動作的難度要大，但它更具有實用性和實效性，這樣形成的動力定型才具有實際意義。
5、雙打的步法練習，從小進行一些雙打的練習很有必要，雙打的最大特點就是移動，而且是在判斷基礎上的移動，對從小培養(yǎng)兒童學會判斷的習慣以及移動的意識有很大的幫助，同時，雙打移動的距離和移動的方式都比單打的要求高而且復雜，更加有利于步法的形成和提高移動的能力與質(zhì)量。
6、教學及比賽中的步法練習，通過教學比賽，重點發(fā)現(xiàn)步法教學中的存在問題，然后通過專門的步法練習得到改進，對于教練員來說，對隊員的步法訓練的重視程度應該高于對手法的重視程度，因為隊員達到一定的水平后，決定其發(fā)展空間的不是手法而是步法。
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