兵乓球側(cè)旋球的接球技巧講解
兵乓球側(cè)旋球的接球技巧講解
打兵乓球的時候，側(cè)上和側(cè)下的判斷是最難的，加上順逆旋轉(zhuǎn)的變化，更是讓人猝不及防，所以很多人都頭痛側(cè)旋球，看完這篇文章就不用再擔(dān)心了。以下是小編為你整理的兵乓球側(cè)旋球的接球技巧介紹，希望能幫到你。
兵乓球側(cè)旋球的接球技巧
【判斷側(cè)旋球的方位】
1、首先要判斷好這是前提，是側(cè)下旋還是側(cè)旋，側(cè)旋的話是左側(cè)旋還是右側(cè)旋，看不清時盡量往中路接。
2、判斷對方發(fā)球為側(cè)旋球，直接反方向借力回球，一般情況下不要主動發(fā)力，尤其是業(yè)余選手，基本功及手控能力不是很好，那樣容易回球冒高甚至直接出界。
【判斷發(fā)力方向】
1、在判斷盯對方發(fā)球的時候，主要是看對方拍子接觸球的位置是中下部還是中側(cè)部。
2、發(fā)力的瞬間，是向下方還是側(cè)方，至于抖拍、翻拍的動作，那些都不是重點，不要被多余的動作的假象牽扯注意力而被迷惑，關(guān)鍵看對方發(fā)球的觸球瞬間。
【側(cè)旋球接球技巧】
1、借力為主，往反方向去接;側(cè)下旋球的話，要主動發(fā)點力，否則容易下網(wǎng)。
2、搓球也好、挑打也好，都是要自己主動發(fā)力抵消旋轉(zhuǎn)，提高擊球的穩(wěn)定性。
3、隨著你的判斷能力及球技的提高，也要積極主動的上手發(fā)力，以增強(qiáng)回球的威脅性。
兵乓球正手發(fā)奔球要領(lǐng)
一、正手奔球技術(shù)的動作要領(lǐng)
1.拋球引拍花旗
左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，左手掌心托球置于身體前右側(cè)，左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向身體右后方引拍。
2.擊球技巧
當(dāng)球從高點下降至網(wǎng)高時，擊球右側(cè)向右上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右后方向左上方揮動。球擊出后第一落點接近端線。
3.隨揮技巧
手臂繼續(xù)向左前方揮動并迅速還原。
正手發(fā)奔球特點：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
正手發(fā)奔球特點要點：
?、賿伹虿灰颂?
②提高擊球瞬間的揮拍速度;
?、鄣谝宦潼c要靠近本方臺面的端線;
④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)
二、正手發(fā)奔球注意事項
1.發(fā)力部位以前臂手腕為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。
2.選位時，可站在側(cè)身位發(fā)斜線和直線大角度快速長球，也可以站在球臺中間，向?qū)Ψ秸治换蚍词治话l(fā)兩條線長球，要求兩條線角度盡量偏大，球落到對方球臺后，都要求從邊線大角度出臺。
發(fā)奔球的特點是球速快、落點長、沖力強(qiáng)、角度大且突然性強(qiáng)。球的飛行弧線低并向左偏斜，具有較強(qiáng)的右側(cè)上旋。有時根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，有目的要與對方形成中、遠(yuǎn)臺相持球時，采用此種發(fā)球是很有效的。對乒乓球新手由于步法移動不靈活，正手奔球是非常有效的手段。迎戰(zhàn)擅長搓攻打法的選手，使用奔球也會很有效。所以乒乓球的初學(xué)者要認(rèn)真練習(xí)正手奔球技術(shù)。
打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項
1、進(jìn)行環(huán)境檢查。球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。
2、做好準(zhǔn)備活動。運動前應(yīng)做一些專門性練習(xí),如慢跑、徒手操,以活動各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應(yīng)乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負(fù)荷。對于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強(qiáng)度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。
4、做好整理活動。運動后及時進(jìn)行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。
5、防止運動損傷。乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎,其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會因運動不當(dāng)而引起損傷。因此要循序漸進(jìn),運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。
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