孫氏太極拳的特點(diǎn)
常練孫氏太極拳對我們是健康是非常有幫助的，我們要對孫氏太極拳的特點(diǎn)有所了解，這樣我們就能在大的方向上把握好孫氏太極拳。孫氏太極拳的特點(diǎn)有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編為您整理了關(guān)于：孫氏太極拳的特點(diǎn)。歡迎閱讀!
孫氏太極拳的特點(diǎn)介紹
不同的太極拳流派都有著不同的特點(diǎn)，我們只有掌握了不同的特點(diǎn)才能更好的掌握各個流派的精髓，讓我們來看看孫氏太極拳的特點(diǎn)。
1、孫氏太極拳修為與體用的核心是
中和真一之氣。
2、孫氏太極拳修為原理是
抱元守一而虛中。虛空而念化。太極從無極而生，為無極之后天，萬極之先天，承上啟下。以和為體，和之中智勇生焉。極未動時，為未發(fā)之和，極已動時，為已發(fā)之中。以“蓄神養(yǎng)氣為主”。
3、孫氏太極拳體用法門是
空而不空，不空而空。
4、孫氏太極拳行拳原則是
順中用逆，逆中行順，貫串始終。并指出此理并非太極拳所獨(dú)有，形意拳、八卦拳亦符合這個原理，故三拳一理，可證儒釋道之學(xué)。
5、孫氏太極拳作用原理是
渾圓一氣之意及“皮球”的勁力特征。指出內(nèi)勁精純者，其太極拳則能與形意拳、八卦拳渾融一氣而并用，三者并用則能超越太極拳“不丟不頂”的作用原則，產(chǎn)生“丟而不丟，頂而不頂”的效能。
孫氏太極拳還有一些不同于其他太極拳的特點(diǎn)
1、特別強(qiáng)調(diào)孫氏無極式的基礎(chǔ)作用，孫氏無極式與其它各家太極拳的無極式皆不相同。
2、以孫氏三體式為基本步式，進(jìn)步必跟，退步必撤，重心平動，身隨腳轉(zhuǎn)，手隨身動，由此建立了動靜合一的技術(shù)基礎(chǔ)。
3、行拳時全在虛無中用功夫，渾圓一氣無邊界，形成勁氣內(nèi)藏的周身球勁。
4、由四情引八能，四情是指喜怒哀樂，勁意技法于虛無中由情引出，方為自然。
5、與修煉內(nèi)丹合而為一，將玄武內(nèi)丹功法融入拳式中。
6、取勢五心，一種說法是重心、體心、形心、意心、神心。另一種是重心、形心、意心、神心、天心。其中重心、體心是關(guān)乎身體內(nèi)的，而形心、意心、神心、天心都是關(guān)乎身體之外的。
孫氏太極拳的拳勁介紹
錘摜勁
長勁之一，用于遠(yuǎn)擊，身如浪涌，力如拋錘。多用在順勢發(fā)力中。
楔入勁
可長可短，身如鞭抽、浪涌，遇阻擋，如桿頂進(jìn)，似鐵楔插入。獲得此勁非有架子功夫不可，即整體結(jié)構(gòu)力。功深者，此勁可以與冷彈勁、錘摜勁合為一個勁。
震靠勁
貼身勁，通過周身整勁，用肩、肘、大臂靠擊對手，用在貼及對手重心位置的瞬間。發(fā)出此勁要短速突然。軟軟地貼上，不可有絲毫蓄勁跡象，驟然發(fā)出。
分錯勁
短勁之一，兩手向兩個相反的方向發(fā)力，或前后，或左右，或上下，一順一截，或一縱一橫，由腰腿短促發(fā)出。
滲透勁
貼身勁之一，用手掌貼住對手，突將自身重心射送，身式結(jié)構(gòu)不變，同時卷掌成拳或用指節(jié)卷入，松氣下沉，周身之勁合于一點(diǎn)，出哼聲。
孫氏太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)
孫氏太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)主要是：進(jìn)步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊，猶如行云流水，連綿不斷，每左右轉(zhuǎn)身以開合相接。
孫氏太極拳最本質(zhì)的特點(diǎn)是將形意拳之內(nèi)外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態(tài)之中。走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題，通過活步使重心不斷地在轉(zhuǎn)換當(dāng)中。
孫氏太極拳，從起式到收式，各種動作要求中正平穩(wěn)、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內(nèi)外平均發(fā)展，一動無不動，一靜無不靜。正因?yàn)橹姓床磺案┖笱?，又不左偏右倚，使得軀體手足上下呼應(yīng)，內(nèi)外一體。所以，行拳盤架要守規(guī)矩。
在練拳時不可越出一個“中”字。習(xí)練者若能悟透這個“中”字，便能掌握自己的重心，重心不失，呼吸就能保持正常，呼吸正常，才能百脈通暢。
進(jìn)步必跟、退步必撤，是孫氏太極拳的第二個特點(diǎn)。進(jìn)步必跟、退步必撤，這種移步的方式，有利于培養(yǎng)習(xí)練者重心潛移和動靜合一的能力，還有利于上下相隨、手足相顧，使習(xí)練者在移步中，不失六合之要。
孫氏太極拳的第三個特點(diǎn)是：每逢轉(zhuǎn)身，多以開合手相接。孫氏太極拳中有十二個開合手，將套路分為十三節(jié)。每逢轉(zhuǎn)身以開合手相接，可以引導(dǎo)習(xí)練者身體隨重心的虛實(shí)轉(zhuǎn)換、內(nèi)氣的自行運(yùn)轉(zhuǎn)(稱為圓研)。開合手便于引導(dǎo)習(xí)練者體會體內(nèi)氣息的運(yùn)行與重心轉(zhuǎn)換相協(xié)調(diào)。開合手的安排，在練拳時，還有利于習(xí)練者經(jīng)絡(luò)疏通和血脈通暢。
孫氏太極拳的第四個特點(diǎn)是：蓄神待機(jī)，神不外張，虛實(shí)分明，始終不失六合的要點(diǎn)。習(xí)練孫氏太極拳時，要處處因勢利導(dǎo)，各種勁法隨重心變化而轉(zhuǎn)換，如行云流水，連綿不斷，輕緩勻靈之中寓以隨機(jī)待法之勢。
孫式太極拳講究“避三害守九要”，避三害是要求練拳時，切忌努氣、拙力和腆胸提腹;守九要是要求練拳時必須“一塌，二扣，三提，四頂，五裹，六松，七垂，八縮，九起鉆落翻要分明”。
總之，孫氏太極拳是中華武術(shù)的一種柔和、緩慢、輕靈的高級拳術(shù)，具有防身、健身、養(yǎng)生、修身的作用。孫氏太極拳把形體運(yùn)動與意念活動相結(jié)合，以意念導(dǎo)引形體運(yùn)動，導(dǎo)引氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到形神兼?zhèn)?、精神與形體雙重的修煉，可以使習(xí)練者祛病延年、健康長壽。
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