和式太極拳與國學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系介紹
和式太極拳與國學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系介紹
太極拳的門派眾多,其中和式太極拳也是很有特色,下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看和式太極拳與國學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系吧!
和式太極拳與國學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系介紹
和式太極拳作為太極拳種類的一種, 其拳架、理論不僅有一般太極拳的圈、圓,其還擁有獨有的特點。
其拳架、理論、體用,與中國傳統(tǒng)國學(xué)精神內(nèi)涵和思維方式有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。
1、和式太極拳與儒家
儒家思維、做事講究“中庸之道”;何為“中庸”?子程子日,“不偏之謂中;不易之謂庸。”中者,天下之正道。庸者,天下之定理。“中”就是不偏不倚,,“和”是也,“不易”就是不改變,堅持、保持。
練習(xí)和式太極拳要保持中正安舒,在練習(xí)中不能有東倒西歪的現(xiàn)象,每個動作姿勢要準(zhǔn)確。
《和式太極拳譜》中對“中”的論述
不貪不欠,不即不離;不偏不倚,不過不及;身法以中平為宜,以正直為妙;腰脊中正頂勁領(lǐng),尾閭中正神貫頂;立身須中正安舒,支撐八面;用功時,身法要象太極圖中的子午線垂直中正。
在體用上腳踏中門搶中位,就是神仙也難防;在行拳走勢,起于中,落于中,攻于中,守于中,守己于中,取彼也在中;在意念上,心貴靜,意守中。
由此可知:“守中、用中”在和式太極拳盤架、理論和體用中占有重要位置,不僅講的是理,而且是標(biāo)準(zhǔn),必須堅持就是中庸之道。
學(xué)習(xí)和式太極拳要靜心修煉,初學(xué)太極拳要在慢練中尋找太極拳的特點,及其練習(xí)要領(lǐng)。
2、和式太極拳與佛家
佛家經(jīng)典
菩提本無樹,明鏡亦非臺,原本無一物,何處染塵埃。一花一世界,一葉一如來。我不入地獄,誰入地獄。
人生在世如身處荊棘之中,心不動,人不妄動,不動則不傷;如心動則人妄動,傷其身痛其骨,于是體會到世間諸般痛苦。講究靜空、舍己、忘我、無欲的境界。
《和式太極拳譜》中對的論述
一人一太極;心貴靜、意守中;心靜則意靈,輕靈才能步入人不知我,我獨知人,隨心所欲的境界;在與人推手時,以靜待動,靜觀其變,舍己從人,要啥給啥,隨曲就伸,彼不動,己不動;引凈落空。
由此可見:和式式太極也講“舍己,也講空”,但實際是追求:無舍無得,欲得先舍,我空為使他人落空。
3、和式太極拳與道家
道家:《老子》以“道”解釋宇宙萬物的演變,以為“道生一,一生二,二生三,三生萬物”,“道”乃“夫莫之命(命令)而常自然”,因而“人法地,地法天,天法道,道法自然”。
“道”為客觀自然規(guī)律,敬的是“自然”,求的是無為,講的是天人合一的哲學(xué)思想。
和式太極拳的三個階段
(1)初學(xué)者處在揉筋拔骨,增加耐力,以形體活動為主,此階段是與生俱來的先天自然呼吸法。呼吸短而淺。
(2)調(diào)息階段,動作與呼吸相互配合,耍拳速度均勻適宜以腹式呼吸為主,深長而均勻。不可刻意追求呼吸與拳架的配合,否則易出現(xiàn)胸悶、頭暈、頭漲的不良反應(yīng)。
(3)調(diào)神還階段,是內(nèi)在潛式呼吸,吸則細(xì)長,呼則微妙,無聲無息。藏而不露,動靜開合之間呼吸已就。此階段氣守丹田,既可養(yǎng)生,還可適應(yīng)搏擊時急動緩隨的多種運動形式。
和式太極拳簡介
和式太極拳強(qiáng)調(diào)理法自然,處處順其自然合乎自然,自然而然,形成輕靈圓活,順?biāo)熳匀坏奶厣?/p>
和兆元出生于中醫(yī)世家,自幼習(xí)文學(xué)醫(yī)。1825年,師從本鎮(zhèn)拳師陳清平習(xí)武。后在北京供職,官授武信郎。在理學(xué)大家李棠階影響下,對太極拳進(jìn)行了重大改革。尤使太極拳理論有了長足發(fā)展。以理學(xué)、儒家、道家并結(jié)合醫(yī)學(xué)理論來指導(dǎo)規(guī)范拳架,使理論與實踐完美結(jié)合。創(chuàng)編了一套體用一致,技理相合的代理架,即和式太極拳。
傳統(tǒng)和式太極拳有72式,皆以《易》學(xué)之理貫串于拳勢之中。象其形(圓),取其義(陰陽、五行、八卦),用其理(陰陽變易,五行生克,天人合一)。走架以輕靈圓活,柔中求剛的準(zhǔn)則促進(jìn)周身協(xié)調(diào),步活身敏,柔順自然。以陰陽變化之法,使身體不同部位運動時產(chǎn)生的分、合等勁力,形成千變?nèi)f化的技術(shù)、技法。形成太極拳滑如魚、粘如膠、軟如棉花、硬如鋼的技擊特色。
在拳架練法中由外形的無過不及,內(nèi)外相合和柔順連貫的陰陽動態(tài)平衡,促進(jìn)內(nèi)在氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)的陰陽平衡,保持人體正常的生理功能和健康體魄,從而達(dá)到健身、療病、養(yǎng)生之目的。
在行功走架時做到三直:頭直、身直、小腿直。五順:順身、順腿、順手、順腳、順意。明三節(jié),知六合等規(guī)則和要領(lǐng)。整個拳架套路以體用一致為要求促進(jìn)拳架、推手、散手三合為一,技理相合。通過朝夕盤架增強(qiáng)自身功力,通過推手實踐矯正拳架,直至最終用于實戰(zhàn)。
和式太極拳以自然為準(zhǔn)則,以圓、弧為運動形式,以太極陰陽變化之法,使身體處處分出虛實內(nèi)外。視練者體質(zhì)階段不同,速度可快可慢,但均勻適宜。架式可大可小,以自然舒展為度。 整個拳架樸實無華、簡潔流暢。
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