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      42式太極劍風(fēng)格特點(diǎn)

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      42式太極劍風(fēng)格特點(diǎn)

        太極劍與一般劍術(shù)不同,其動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方,既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn),既有技擊、健身的價(jià)值又有藝術(shù)、欣賞價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:42式太極劍風(fēng)格特點(diǎn)。歡迎閱讀!

        42式太極劍風(fēng)格特點(diǎn)介紹

        太極劍是屬于太極劍門派中的劍術(shù),具有太極劍和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點(diǎn)。太極劍作為太極劍系列的組成部分,在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上,改造發(fā)展而成。

        "四十二式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn),動(dòng)作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內(nèi)外合一。易學(xué)易練,運(yùn)動(dòng)量適中,祛病延年,健體強(qiáng)身。

        42式太極劍腿法

        (一)分腳

        支撐腿微屈,另一腿屈膝提起,然后小腿上擺,腿自然伸直,腳面展平,腳不得低于腰部。

        (二)蹬腳

        支撐腿微屈,另一腿屈膝提起,腳尖上翹,以腳跟為力點(diǎn)蹬出,腿自然蹬直,腳不得低于腰部。

        (三)擺腳

        支撐腿微屈,另一腿從異側(cè)經(jīng)胸前向外做扇形擺動(dòng),擺幅不少于135度,腳面展平,不得低于肩。

        主要平衡

        (一)提膝平衡

        支撐腿自然直立,另一腿在體前屈膝提起,膝高過腰,小腿自然下垂內(nèi)收,腳面展平。

        (二)擰身平衡

        支撐腿自然直立,另一腿在身后屈膝提起,腳面展平,腳底斜朝上,上體微前傾,向支撐腿同側(cè)擰轉(zhuǎn)。

        眼法

        目視劍(劍指)或動(dòng)作的方向,做到精貫注,意動(dòng)勢隨,神態(tài)自然。

        主要身型和身法

        (一)頭

        做到虛領(lǐng)頂勁,下頦微內(nèi)收。

        (二)肩

        保持松沉。

        (三)肘

        自然下墜。

        (四)胸

        自然舒松。

        (五)背

        自然放松,舒展。

        (六)腰

        自然放松,以腰為軸帶動(dòng)四肢。

        (七)脊

        自然正直,不可前挺后弓和側(cè)傾。

        (八)臀胯

        臀要松垂收斂,胯不可左右歪斜。

        (九)膝

        伸屈要柔和自然。

        風(fēng)格特點(diǎn)

        端莊典雅,柔中寓剛;輕靈沉穩(wěn),劍勢纏綿。

        太極劍主要步型

        (一)弓步

        前腿全腳著地,屈膝前弓,膝部不得超過腳尖;另一腿自然伸直,腳尖內(nèi)扣斜朝前方約45度,兩腳橫向距離10-20厘米。

        (二)虛步

        一腿屈膝半蹲,全腳著地,腳尖斜朝前,另一腿微屈,腳前掌著地于體前。

        (三)馬步

        兩腳開立下蹲,間距約三腳,兩腳外撇約30度,兩膝與腳尖同方向,不可超過腳尖。

        (四)仆步

        一腿全蹲,膝與腳尖稍外撇;另一腿自然伸直,平鋪接近地面,腳尖內(nèi)扣,兩腳著地。

        (五)丁步

        一腿屈膝半蹲,重心在屈膝腿上。另一腳以腳前掌點(diǎn)于支撐腳內(nèi)側(cè)。

        (六)歇步

        兩腿交叉,屈膝全蹲,前腳腳尖外撇,全腳著地,后腳腳尖在前,腳跟離地,臀部接近腳跟。

        (七)獨(dú)立步

        一腿自然直立,另一腿屈膝提起,大腿高于水平。

        (八)平行步

        兩腳分開,腳尖朝前,屈膝下蹲或自然直立,兩腳外緣同肩寬。

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