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      陳式三十八式太極拳

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        太極拳新編套路。下面是學習啦小編為專門您整理好的:陳式三十八式太極拳。

        陳式三十八式太極拳

        為了適應初學陳式太極拳者的需要,創(chuàng)編者從陳式太極拳老架和新架套路中選取了一些主要動作,并加以修改,按照陳式太極拳的基本要領和運動規(guī)律,本著由簡至繁,先易后難的原則,編排成此套路。曾在許多地方進行了教學實驗,在引導初學者入門的途徑中起到良好作用。

        陳式三十八式太極拳全套動作為:

        (1)預備勢;

        (2)金剛搗錐;

        (3)白鶴亮翅;

        (4)上三步;

        (5)斜行;

        (6)摟膝;

        (7)前趟拗步;

        (8)掩手肱拳;

        (9)撇身拳;

        (10)雙推手;

        (11)三換掌;

        (12)肘底捶;

        (13)倒卷肱;

        (14)退步壓肘;

        (15)白蛇吐信;

        (16)閃通背;

        (17)前趟拗步;

        (18)青龍出水;

        (19)擊地捶;

        (20)二起腳;

        (21)護心拳;

        (22)前招;

        (23)后招;

        (24)右蹬一根;

        (25)坐蹬一根;

        (26)玉女穿梭;

        (27)懶扎衣;

        (28)六封四閉;

        (29)單鞭;

        (30)雀地龍;

        (31)上步七星;

        (32)小擒打;

        (33)云手;

        (34)高探馬;

        (35)雙擺蓮;

        (36)當頭炮;

        (37)金剛搗錐;

        (38)收勢。

        陳式三十八式太極拳共分四段,

        (1)—(10)式為第一段;

        (11)—(19)式為第二段;

        (20)—(28)式為第三段;

        (29)—(38)為第四段。

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