太極十三桿法
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太極十三桿法
陳氏太極十三桿，又稱太極十三桿、陳氏大桿、十三大槍(加上槍頭即為槍)，是陳氏太極器械套路中長器械重兵器的一種。桿采用三米多長，尾部較粗的白蠟桿制成。套路以十三個動作組成，故名"十三桿"。下面學習啦小編為您介紹：太極十三桿法。歡迎閱讀!
太極十三桿法
太極十三桿，套路短而精，沒有舞花動作，一招一式用法逼真，威力無窮。它以沾、纏、絞、攔、披、崩、拖、掛、橫、扎、抖、架、挑等桿法獨具特點。如練此桿，必須有雄厚的拳術基礎。練習時要求:襠圓步穩(wěn)，腰扭臂纏，以相當?shù)膬葎爬p繞桿，身體突然發(fā)力。因此，是陳氏太極拳器械套路中，增長內勁、加大襠腰、臂之爆發(fā)力、鍛煉耐力及強度的一種特有練習方法:是檢驗太極拳練習者襠、腰、臂力，周身結合，內勁飽滿程度的一種獨特方法。
太極十三桿法招式
第一招 青龍出水
第二招 童子拜觀音
第三招 餓虎撲食
第四招 攔路虎
第五招 腰攔槍
第六招 斜披橫掃眉
第七招 井攔倒掛
第八招 中心入碓
第九招 俊鳥入巢
第十招 面披背崩
第十一招 拖桿
第十二招 黃龍三攪水
第十三招 收回懷中抱月勢
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