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      慢病康復(fù)需要太極健身操與服藥,飲食相結(jié)合

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      慢病康復(fù)需要太極健身操與服藥,飲食相結(jié)合

        近年來(lái),由太極拳演變而來(lái)的太極健身操頗受公眾歡迎。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:慢病康復(fù)需要太極健身操與服藥,飲食相結(jié)合。供您閱讀!

        慢病康復(fù)需要太極健身操與服藥,飲食相結(jié)合

        太極健身操調(diào)養(yǎng)身心受歡迎

        近年來(lái),由太極拳演變而來(lái)的太極健身操頗受公眾歡迎。比如由中醫(yī)保健按摩行業(yè)專家委員會(huì)副主任、陳氏太極第19代傳人薛永閣先生編創(chuàng)的“華佗太極健身操”,以相對(duì)簡(jiǎn)單易記的動(dòng)作編排,由于其修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的良好效果,受到廣大普通市民的歡迎。

        中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任燕鐵斌介紹說(shuō),太極健身操是一種以腰部為中心的健身運(yùn)動(dòng),通過(guò)重心的轉(zhuǎn)移,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中尋求肢體的平衡,靜中有動(dòng),動(dòng)中求靜,動(dòng)靜結(jié)合,不斷循環(huán)往復(fù),這與太極陰陽(yáng)辯證的基本理念是相符合的。而太極拳通過(guò)放松、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的鍛煉,可對(duì)全身氣血進(jìn)行運(yùn)化。相關(guān)的科學(xué)研究表明,針對(duì)中風(fēng)等心腦血管疾病,太極健身操有較為理想的康復(fù)理療效果。


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        療養(yǎng)結(jié)合才能獲得好效果

        太極健身操柔中帶剛,可以充分鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,對(duì)頭部、頸部、腰部、四肢等都有較為充分的放松作用,可減少肩周炎、頸椎病、腰椎病的發(fā)生。同時(shí),精神上能夠得到調(diào)養(yǎng),氣息也更加平穩(wěn),身體處于安靜的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下,對(duì)于疾病康復(fù)大有裨益。

        但是,燕鐵斌教授特別指出,治療疾病僅僅依靠理療是不夠的,必須堅(jiān)持服用專門(mén)的對(duì)應(yīng)藥物,同時(shí)在飲食方面也要有宜有忌,多種療養(yǎng)方式相結(jié)合,才能達(dá)到全面康復(fù)的效果。“患者們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候,不能一味認(rèn)為太極健身操能夠根治治病,而是要服藥、鍛煉、飲食三者合理配合。”

        燕鐵斌教授表示,患了疾病就要及時(shí)就醫(yī),遵照醫(yī)囑服用藥物。比如中風(fēng)等心腦血管疾病,可以服用奇星華佗再造丸等輔助康復(fù)藥物,特別是慢性疾病患者,一定要按時(shí)定量服用藥物,結(jié)合太極健身操的鍛煉、飲食控制等,才能更快地進(jìn)入康復(fù)的軌道。

        不適宜的飲食可能減緩疾病的康復(fù)。比如咳嗽或哮喘,煎炸類的食物就不要吃,要多吃清淡類的食物。而對(duì)于高血脂、高血糖、高血壓的人群,則要合理減少糖類、油膩類食物的攝入比例。

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