太極拳在群眾健身運動中，是一項普及得最為廣泛，開展得最為持久的，普遍受到國內(nèi)外人士喜愛的活動。凡是接觸過太極拳的人，無不知道有一趟“簡化太極拳”(后又稱為“二十四式太極拳”)，但大多數(shù)人不一定知道，這套“簡化太極拳”創(chuàng)編、推廣至今已整整五十周年了，更不知道還有我市的三位太極拳老前輩，代表我省到北京參加過這項工作。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：“簡化太極拳”史話。供您閱讀!

　　“簡化太極拳”史話

　　1954年，原國家體育運動委員會對武術(shù)工作，提出“挖掘、整理、研究、提高”方針。成立了武術(shù)研究室，從太極拳著手，統(tǒng)一編寫教材，推廣武術(shù)運動。為此，邀請吳圖南、陳發(fā)科、李天驥、唐豪等專家，以太極拳各流派的典型動作，組成“精簡太極拳”，但是因不夠簡明，推廣困難。因此，在1955年以后，由國家體委武術(shù)科(處)毛伯浩、李天驥、唐豪、李經(jīng)梧等領(lǐng)導(dǎo)和專家，改為以流傳面和適應(yīng)性最廣的楊式太極拳為基礎(chǔ)，本著簡練明確、易學(xué)易懂原則，選擇主要內(nèi)容，刪去重復(fù)和復(fù)雜的動作，由易到難，重新編排。并適當(dāng)增加部分主要拳式的左右對稱動作，保留太極拳的傳統(tǒng)風(fēng)格，突出太極拳的健身性和群眾性。經(jīng)多次討論研究，至1956年基本形成比較符合設(shè)想方案，由二十四個動作(分八個組)組成的“簡化太極拳”。

“簡化太極拳”史話

　　1956年10月29日至11月7日，在北京召開“全國十二單位武術(shù)整理研究大會”，會議以太極拳和少林拳為主。全國太極拳整理研究代表則分為三個組：第一組以上海顧留馨先生為組長，組內(nèi)有傅鐘文、郭福厚、鄧洪藻、耿霞光及我市彭敦樸等共十四位老師;第二組以北京李經(jīng)梧先生為組長，組內(nèi)有吳圖南、汪永泉、李雅軒、濮冰如(女)及我市易在勤、成儀則(女)等共十三位老師;第三組以天津郝家俊先生為組長，組內(nèi)有楊炳誠、王新午、祁殿臣、周子能等十二位老師。(楊炳誠是吳式太極拳的優(yōu)秀運動員，在隨后的多次比賽中，連續(xù)取得了金牌，是第一、二屆全運會的太極拳冠軍;而王新午則以“四十八式太極拳”取得了第三屆全運會的太極拳冠軍。)與會代表學(xué)習(xí)研究了這套“簡化太極拳”。大家摒棄門派觀念，紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策，提出建設(shè)性的意見，使整套拳架更趨流暢合理。對一時不能統(tǒng)一的意見，則暫時保留擱置。然后定稿，于是第一部由武術(shù)主管部門統(tǒng)編的教材終于完成了。緊接著，在這次會議上立即對這趟拳進(jìn)行了普及推廣，并在會議結(jié)束前的“一九五六年全國十二單位武術(shù)表演大會”上，由部分代表進(jìn)行了集體表演。

　　隨后，人民體育出版社相繼編輯出版了《太極拳運動》一、二、三冊。第一冊內(nèi)容是李天驥先生拳照，配合編寫動作說明的“簡化太極拳”，在其前面刊入了曲綿域醫(yī)師的論文“太極拳的生理保健作用”，并對“太極拳的特點、要領(lǐng)及對身體各部位姿勢的要求”和“練習(xí)太極拳的主要過程及其要點”進(jìn)行了講解。還配合出版了大幅整張的《簡化太極拳》掛圖，圖中也是采用李天驥先生著深色長運動衫的拳照，相片經(jīng)輪廓修邊處理后，形象更為突出，李先生家學(xué)淵源，拳勢中正舒展，充分表現(xiàn)了楊式太極拳的典型風(fēng)格。

　　新聞電影制片廠繼而攝制了“太極拳運動”教學(xué)片，其前段簡介了太極拳各流派的不同風(fēng)格，后段即李經(jīng)梧先生分解教學(xué)和整套示范的“簡化太極拳”。經(jīng)梧老師精于吳、陳、孫、楊等多式太極拳，功力深厚。行拳時中正安舒、勁力深長、充分地體現(xiàn)出神、意、氣與拳架絲絲入扣的內(nèi)功高深意境。 顧留馨先生則在上海出版了《怎樣練習(xí)簡化太極拳》，書中詳細(xì)指導(dǎo)了怎樣學(xué)習(xí)和繼續(xù)提高太極拳的方法。書后，首次繪制了“簡化太極拳的進(jìn)退路線圖”，圖中以腳印的形式，詳細(xì)規(guī)定了每式動作腳步進(jìn)退的運行路線、落點和方位，對學(xué)習(xí)者幫助很大。當(dāng)時應(yīng)越南政府邀請，顧老師還被我國派遣到河內(nèi)教授胡志明主席練太極拳，內(nèi)容就是“簡化太極拳”，這也是“簡化太極拳”第一次跨出國門。國內(nèi)還有許多領(lǐng)導(dǎo)，包括當(dāng)時體委主任賀龍元帥的夫人薛明在內(nèi)，都曾向他學(xué)過太極拳，教的大多也是這路拳。

　　通過以上工作，和各地代表返鄉(xiāng)后的積極推廣，對太極拳運動的發(fā)展起了極大的推動作用。“簡化太極拳”不但作為武術(shù)專業(yè)學(xué)生的教材，也相繼成了各類大學(xué)、普通高中體育課的必修內(nèi)容，這就更為普及成為全國人民家喻戶曉的體育運動了。即使在“”時期，也因為有毛主席語錄提倡“„„打太極拳„„”，沒有受到破四舊的沖擊，而得到較好的保存和發(fā)展?！啊焙螅谌窠∩磉\動和武術(shù)走向世界的活動中，太極拳承擔(dān)作先行的任務(wù)，“簡化太極拳”因其簡練易學(xué)則無疑地走在最前列。太極拳家紛紛被國外請去傳授，而不少國外太極拳愛好者不斷到中國取經(jīng)學(xué)習(xí)，尋根溯源，大多是從這趟“簡化太極拳”入門。在《中國式武術(shù)段位制》中，還被列為三段位太極拳的技術(shù)考評內(nèi)容。并依一段位(十式)、二段位(十六式)體例改稱為“二十四式太極拳”。這些都積極推廣了太極拳，使之成為規(guī)范的國際化運動。

　　1990年北京第十屆亞運會開幕式上，中日兩國1500多名選手共同表演了“簡化太極拳”;隨后幾年，在天安門廣場和海南三亞2001年首屆世界太極拳健康大會，中外太極拳愛好者聯(lián)合舉行了萬人集體表演，都充分顯示了“二十四式太極拳”已經(jīng)成為了全世界人民普遍掌握的健身運動。