尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介
尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介
各八卦掌流派中,尹氏八卦掌以其“硬掌”特點(diǎn)而聞名,動(dòng)作剛猛、多穿點(diǎn),尚直勁,出手講究“冷脆快”,富強(qiáng)抖力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于: 尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介。歡迎閱讀!
尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介
尹氏八卦掌(又稱尹派八卦掌)是董海川先生大弟子尹福先生傳授下來(lái)的一派八卦掌。尹先生弟子門(mén)寶珍先生-解佩啟先生-賀進(jìn)寶老師這一派的尹氏八卦掌,完整、全面、精要的繼承下了尹派八卦掌的技擊體系。下面我嘗試著將賀進(jìn)寶老師講授的尹氏八卦掌體系向大家介紹下。
尹氏八卦掌根據(jù)《易經(jīng)》的哲學(xué)體系,遠(yuǎn)取諸物,近取諸身,編排拳術(shù)。按照乾、坎、艮、震四陽(yáng)卦;巽、離、坤、兌四陰卦創(chuàng)有八形拳法。乾卦為獅形連環(huán)掌,坎卦為蛇形順勢(shì)掌,艮卦為熊形背身勢(shì)掌法,震卦為龍型平托勢(shì)掌法;巽卦為鳳形風(fēng)輪掌,離卦為雞形臥式掌,坤卦為麟形返身掌,兌卦為猴形蹲存勢(shì)掌法。每一型掌法各有不同,都有不同的訓(xùn)練方法,但是殊途同歸,而原理唯一。每一型掌法都有八個(gè)字來(lái)概括該套掌法的特點(diǎn)。每一型又含有其他七形掌法的特點(diǎn),即一形含八形。
本支尹氏八卦掌(尹派八卦掌)的技擊特點(diǎn)是兇狠,冷打技擊為擅長(zhǎng)。訓(xùn)練特點(diǎn)用賀進(jìn)寶老師的話來(lái)講,可以概括為四個(gè)字,即“站、轉(zhuǎn)、打、換”。
站:就是指站樁,正所謂樁功出內(nèi)功,長(zhǎng)內(nèi)勁最好的辦法之一就是站樁;
轉(zhuǎn):也就是八卦掌最基礎(chǔ)和最高深的功法-轉(zhuǎn)圈,轉(zhuǎn)掌不僅長(zhǎng)內(nèi)功,而且可以使步伐靈活;
打:指的是系統(tǒng)的散手訓(xùn)練,把單式散手訓(xùn)練通過(guò)不同的形式進(jìn)行訓(xùn)練。
換:就是指換勢(shì),換掌,方法很多,套路也很多。
尹氏八卦掌當(dāng)代宗師賀進(jìn)寶老師演示起八卦掌拆手來(lái),真正體現(xiàn)出了尹氏八卦掌“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、冷、脆、快”的技擊特點(diǎn),令人嘆為觀止。
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尹氏八卦掌的功理要求
八要
1.三形三勢(shì):三形即“行走如龍,動(dòng)轉(zhuǎn)若猴,換勢(shì)似鷹”。三勢(shì)即“步如蹚泥,臂如擰繩,轉(zhuǎn)如磨磨”。
2.三空三合:三空即:“手心涵空,腳心涵空,胸心涵空”。三合即:“意與氣合,氣上力合,力與意合”。
3.三圓三頂:三圓即“脊背要圓,兩膀抱圓,虎口張圓。”三頂即“舌頂腭,頭頂天,掌頂前”。
4.三裹三敏:三裹即“氣要裹,肩要裹,兩肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。
九論
“九論"是:論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。
1.論身:頭正身直,虛靈頂勁,以腰為軸,跨為先鋒。
2.論肩:肩宜松,松則肩穴開(kāi),氣貫全身。
3.論臂:前臂圓則內(nèi)勁伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力無(wú)窮。
4.論指: 食指勾眉, 中指上指,無(wú)名、 小指并攏,大指微扣。
5.論手肘:前手向外推,后手向下墜,前肘對(duì)準(zhǔn)腳跟,后肘對(duì)準(zhǔn)后腳尖。
6.論股:前股領(lǐng)路,后股坐勁。
7.論足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足擺要大,足如趟泥,平起平走。
8.論谷道:股道上提氣通 督脈,接至 任脈,氣如丹田,此所謂提肛實(shí)腹。
9.論腿:上腿帶動(dòng)跨部,小腿后膝帶動(dòng)踝部。
歌日:十要九論理要明,生花變化妙無(wú)窮。
若能悟出此中妙,周身渾圓任意行。
八卦掌的技法
1.掌型掌法:
掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有:推托帶領(lǐng),搬扣劈進(jìn)。穿閃截?cái)r,沾連粘隨。削砸劈挎,纏挑刁鉆。撩塌掖撞,片探切翻。
2.步型步法:
步型:掰步、扣步、 仆步、 半馬步等。
步法:起落擺扣,進(jìn)退跟撤,開(kāi)掰插閃等等。
3.腿型腿法:
兩腿形似剪,行步如蹚泥。腿法:擺扣踢曲,兜崩翻踹,劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用,但以腿掌齊至,暗腿為主。
4.身型身法:
身形似游龍,腰如軸立,身法講究擰裹鉆翻,圓活不滯,身隨步動(dòng),掌隨身變,步隨掌轉(zhuǎn),上下協(xié)調(diào)。周身一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),擰旋走轉(zhuǎn)似流水,上下翻動(dòng)如驕龍。
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