孫式73式太極拳的第四段動(dòng)作名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)
孫式73式太極拳的第四段動(dòng)作名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)
一般練習(xí)太極拳時(shí)間較長的人就會(huì)開始練習(xí)一些較為復(fù)雜的太極拳套路,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:孫式73式太極拳的第四段動(dòng)作名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)。歡迎閱讀!
孫式73式太極拳的第四段動(dòng)作名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)
四十二、開手
轉(zhuǎn)身開手,以腳掌為軸,左腳跟內(nèi)轉(zhuǎn),右腳掌內(nèi)扣,成并步,兩手拉開。
四十三、合手
提起左腳跟兩手相合。
四十四、左摟膝拗步
從面向正北合手,兩手翻轉(zhuǎn),向下向外劃弧,身體左轉(zhuǎn)向著西南方向邁步,然后摟手,跟步推掌,方向正西偏南。
四十五、左攬?jiān)?/p>
向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。
四十六、開手
向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。
四十七、合手
向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。
四十八、斜單鞭
向右橫開一步,單鞭,這個(gè)單鞭方向是正南正北,叫斜單鞭,也叫橫單鞭。
四十九、野馬分鬃
左腳收攏點(diǎn)地,左手劃弧,經(jīng)眼前向左前方劈出,方向正西偏南;第二個(gè)野馬分鬃,收腳收手,劃弧向右前方劈出,方向正西偏北。
五十、進(jìn)步攬?jiān)?/p>
上步,腳尖外撇,腳跟先著地,兩手在腹前交叉,右手在下,叉腕舒指,兩掌心斜向前下方,兩臂分開向外劃弧,收到腹前,上步擠出去,退步后掤,跟步前按。這個(gè)動(dòng)作和起勢的攬?jiān)聞?dòng)作內(nèi)容是一樣的,但是步法有所區(qū)別,前邊先上步交叉兩手,然后再劃弧,上步(連續(xù)上步兩次)前擠,所以習(xí)慣的叫進(jìn)步攬?jiān)隆>毩?xí)太極拳就像是學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞一樣,需要掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
五十一、開手
轉(zhuǎn)身開手。
五十二、合手
合手同上。
五十三、左單鞭
同上。
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