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      趙堡太極雙鞭圖解

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      趙堡太極雙鞭圖解

        趙堡太極雙鞭的演練要求、現(xiàn)代功能、兵器技法,并附有詳細(xì)的動作圖解,具有很高的學(xué)術(shù)價值和推廣價值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:趙堡太極雙鞭圖解。歡迎閱讀!

        太極雙鞭鞭譜

        預(yù)備勢 第七式 護(hù)心鞭

        第一式 朝陽鞭 第八式 玉女紉針

        第二式 錦雞曬風(fēng) 第九式 轉(zhuǎn)身一鞭

        第三式 急三鞭 第十式 翻身雙鞭

        第四式 左翻身打 第十一式 四門鞭

        第五式 右翻身打 第十二式 倒騎龍

        第六式 全舞花鞭 收 勢

        趙堡太極雙鞭圖解

        預(yù)備勢

        動作1 雙手握鞭柄成立正姿勢,鞭在兩臂前。身體向南,眼向南看去。 (圖3-1)

        動作2 左腳向左踏一步,成開立步。雙手握鞭和身、眼不變。 (圖3-2)

        第一式 朝陽鞭

        動作3 身體重心右移,左腿屈膝提起,成右獨(dú)立步。同時,雙手握鞭柄向右上舉起,右手握鞭柄在頭前上方;左手握鞭柄在右肩前,鞭身向東。身體向南,眼向南看去。(圖3-3)

        動作4左腳向東邁一步,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換,重心左移,成左弓蹬步。同時,左手握鞭柄以鞭梢向西、向東南劃弧,鞭身與胸同高,鞭梢向東南;右手握鞭柄向西劃弧至胯高。身體向東南,眼向東看去。 (圖3-4)

        動作5 身體左轉(zhuǎn)。左手握鞭柄不變;右手握鞭柄以鞭梢向南、向東北劃弧,置于左前臂上,鞭梢向東偏北。身體向東,眼關(guān)注鞭的轉(zhuǎn)動。 (圖3-5)

        動作6 身體左轉(zhuǎn),右腳向東邁一步,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換,重心右移,成右弓蹬步。同時,右手握鞭柄以鞭身向左做纏頭動作至右肩后,鞭身向下;左手握鞭柄以鞭梢向北劃弧,鞭身向北。身體向北,眼關(guān)注左鞭。 (圖3-6)

        動作7 身體左后轉(zhuǎn),左腳從右腳后向東撤一步,重心在右腿。同時,右手握鞭柄以鞭梢向上、向西、向下劃弧至右小腿前;左手握鞭柄以鞭身向左下劃弧至右小腿前,與右鞭相交。身向南偏西,眼關(guān)注雙鞭。 (圖3-7)

        動作8 身體左轉(zhuǎn),重心移到左腿,成左弓蹬步。同時,雙手握鞭柄以鞭身交叉向東、向上架于頭前上方。身體向東,眼關(guān)注雙鞭。 (圖3-8)

        用法:對方在我右前方以兵器向我擊來,我以雙鞭上下攔掃格擋后,上架對方兵器,伺機(jī)反擊。

        第二式 錦雞曬風(fēng)

        動作9 身體右后轉(zhuǎn),重心移到右腿,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,左手握鞭柄以鞭梢向南、向西、向北、向東平圓劃弧,鞭身向東;右手握鞭柄下落至身左側(cè),鞭梢向東,鞭身與腰平。

        身體向西,眼向西看去。 (圖3-9)

        動作10 身體右轉(zhuǎn),左腳向西邁一步,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,左手握鞭柄以鞭梢向右做纏頭動作至左肩后,鞭梢向下;右手握鞭柄向南、向西、向北、向東立圓劃弧至胸高,鞭身向北。身體向東北,眼向東看去。 (圖3 -10)

        動作11 身體右后轉(zhuǎn),右腳向西退一步,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,左手握鞭柄以鞭梢向上、向東、向下、向西立圓劃弧,鞭身向西,與腰同高;右手握鞭柄以鞭梢向下、向西、向上、向東砸下至胯高,鞭身斜向上。身體向東南,眼向東看去。 (圖3-11)

        動作12 身體右后轉(zhuǎn),重心移到右腿,成右弓蹬步。同時,右手握鞭柄以鞭身向西南劃弧,鞭身與胸同高,鞭梢向西南;左手握鞭柄隨身轉(zhuǎn)動,鞭梢向北。身體向西南,眼向西看去。 (圖3 -12)

        用法:我雙鞭先以上下、左右和前后格攔對方兵器,后向?qū)Ψ窖頀邠簟?/p>

        第三式 急三鞭

        動作13 身體左轉(zhuǎn),重心移到左腿,成左弓蹬步。同時,左手握鞭柄以鞭梢向上、向東、向下劃弧至胯高,鞭身斜向上,鞭梢向東;右手握鞭柄隨轉(zhuǎn)身移動下落至胯高。身體向南,眼向東看去。 (圖3 -13)

        動作14 身體左轉(zhuǎn),右腳向東邁一步,成右弓蹬步。同時,右手握鞭柄以鞭梢向上、向東劃弧至胯高,鞭身斜向上,鞭梢向東;左手握鞭柄隨轉(zhuǎn)身移動在左腿前。身體向東北,眼向東看去。 (圖3-14)

        動作15 身體左轉(zhuǎn),重心移到左腿,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,雙手握鞭柄向下、向西劃弧至左腿內(nèi)側(cè)。身體向西偏北,眼關(guān)注鞭的轉(zhuǎn)動。 (圖3-15)

        動作16 身體右后轉(zhuǎn),重心移到右腿,成右弓蹬步。同時,雙手握鞭柄以鞭身向上、向東劃弧至右大腿上方,鞭身微斜向上。身體向東,眼向東看去。 (圖3-16)

        用法:我身后有敵人以兵器擊來,迅速閃身以一鞭砸其兵器,另一鞭砸敵,接著雙鞭同時砸向?qū)Ψ健?/p>

        第四式 左翻身打

        動作17 身體微左轉(zhuǎn),重心移到左腿,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,雙手握鞭柄向下劃弧至右腿前。身體向北,眼關(guān)注鞭的轉(zhuǎn)動。 (圖3 -17)

        動作18 右腳稍離地,左腳用力撐地,跳起凌空左后轉(zhuǎn)身,然后雙腳同時落地,成右弓蹬步。同時,雙手握鞭柄以鞭梢向西、向上、向東劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向東。身體向東,眼向東看去。 (圖3-18、19)

        用法:對方以兵器近身向我擊來,我騰空翻身避過對方兵器,以雙鞭砸向?qū)Ψ缴喜俊?/p>

        第五式 右翻身打

        動作19 左腳稍離地,右腳用力撐地,跳起凌空右后轉(zhuǎn)身,然后雙腳同時落地,成左弓蹬步。同時,雙手握鞭柄以鞭梢向東、向上、向西劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西。身體向西,眼向西看去。 (圖3-20、21)

        用法:身后有敵人以兵器向我下部擊來,我騰空翻身避過對方兵器,以雙鞭砸向?qū)Ψ缴喜俊?/p>

        第六式 全舞花鞭

        動作20 步法不變。左手握鞭柄以鞭梢向北劃弧,鞭身向北;右手握鞭柄以鞭梢向下、向東、向上、向西立圓劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西,兩臂上下交叉,右手在上。身體向西,眼向西看去。 (圖3-22)

        動作21 身體左轉(zhuǎn),右腳向西踏一步,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,左手握鞭柄以鞭梢向下、向東劃弧至胯高,鞭身稍向上,鞭梢向東;右手握鞭柄以鞭梢向下、向東、向上、向西立圓劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西。身體向南,眼向西看去。 (圖3-23)

        動作22 身體稍右轉(zhuǎn)。同時,右手握鞭柄以鞭梢向南劃弧,鞭身向南;左手握鞭柄以鞭梢向上、向西劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西,兩臂上下交叉,左手在上。身體向西,眼向西看去。 (圖3-24)

        動作23 身體右轉(zhuǎn),左腳向西邁一步,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,右手握鞭柄以鞭梢向下、向東劃弧至胯高,鞭身稍向上,鞭梢向東;左手握鞭柄以鞭梢向下、向東、向上、向西立圓劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西。身體向北,眼向西看去。 (圖3-25)

        動作24 身體左轉(zhuǎn),右腳向西邁一步,成右弓蹬步。同時,右手握鞭柄以鞭梢向上、向西劃弧至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西;左手握鞭柄隨轉(zhuǎn)身移動至胯前。身體向西南,眼向西看去。 (圖3-26)

        用法:我以格、磕、掃、攔諸法防護(hù)自己,伺機(jī)以鞭砸對方上部。

        第七式 護(hù)心鞭

        動作25 身體左轉(zhuǎn),重心移到左腿,左腳尖向東偏北:右腳回收至左腳旁,前腳掌點(diǎn)地,兩腿屈膝下蹲。同時,左手握鞭柄以鞭身向東下壓至左膝下,鞭身向南;右手握鞭柄以鞭梢向上、向東、向下劃弧至右膝下,鞭身稍斜向上,鞭梢向東。身體向東,眼向東看去。 (圖3-27)

        動作26 身體立起,右腳踏實(shí),成右獨(dú)立步;左腳提起向東蹬出,腳心向東。同時,右手握鞭柄以鞭身向頭右上方劃弧,鞭梢向東;左手握鞭柄以鞭身劃弧至身體左側(cè),鞭梢向東。身體向東,眼向東看去。 (圖3-28)

        用法:對方以兵器從我身后擊來,我以左鞭打下壓對方的兵器,以右鞭向?qū)Ψ皆胰ァΨ接忠员飨蛭疑喜繐魜?,我以雙鞭磕開對方的兵器,速以左腳向?qū)Ψ降母剐夭康湃ァ?/p>

        第八式 玉女紉針

        動作27 左腳向東北方落半步,身體左轉(zhuǎn),有腳向東北邁步,成右弓蹬步。同時,左手握鞭柄以鞭身向上、向東北在頭前上方劃弧,鞭梢向東南;右手握鞭柄以鞭梢向南、向下、向東北劃弧至肩平,鞭梢向東北。身體向北,眼向東北看去。 (圖3-29)

        用法:對方以兵器向我左側(cè)擊來,我以左鞭上架對方兵器,以右鞭向其胸腹部捅去。

        第九式 轉(zhuǎn)身一鞭

        動作28 身體左轉(zhuǎn),重心移到左腳,成左弓蹬步。同時,左手握鞭柄以鞭身向西南、向下砸至胸高,鞭梢向西南;右手握鞭柄以鞭身向下劃弧至胯高,鞭身稍斜向下,鞭梢向東北。身體向西,眼向西南看去。 (圖3-30)

        動作29 身體左轉(zhuǎn),右腳向西南邁一步,成右弓蹬步。同時,右手握鞭柄以鞭身向上、向西南下砸至胯高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西南;左手握鞭柄將鞭收至胯前。身體向南,眼向東南看去。 (圖3-31)

        用法:對方以兵器從我身后擊來,我轉(zhuǎn)身以左鞭砸開對方兵器,以右鞭向其上部砸去。

        第十式 翻身雙鞭

        動作30 身體左轉(zhuǎn),重心移到左腿,兩腳虛實(shí)轉(zhuǎn)換。同時,雙手握鞭柄向下劃弧至腿前。身體向東南,眼關(guān)注鞭的轉(zhuǎn)動。 (圖3-32)

        動作31 右腳稍離地,左腳用力撐地,跳起凌空左后轉(zhuǎn)身,然后雙腳同時落地,成右弓蹬步。同時,雙手握鞭柄以鞭梢向東、向上、向西劃弧至腰高,鞭身稍斜向上,鞭梢向西。身體向西,眼向西看去。 (圖3-33、34)

        用法:對方以兵器向我右側(cè)擊來,我騰空翻身避過對方兵器,以雙鞭砸向?qū)Ψ缴喜俊?/p>

        第十一式 四門鞭

        動作92 兩腳動作不變。左手握鞭柄以鞭身向下劃弧至右膝前,鞭梢斜向西下;右手握鞭柄以鞭梢向南、向下劃弧,與左鞭在右膝前相交,鞭梢向下。身體向南,眼關(guān)注鞭的轉(zhuǎn)動。 (圖3-35)

        動作33 左腳向右腳后撤一步,兩腿屈膝下蹲,成歇步,右腳尖向南偏東,左腳尖向南。同時,右手握鞭柄以鞭梢向東、向上、向西砸至胯高,鞭梢向西;左手握鞭柄以鞭梢向西、向上、向東砸至胯高,鞭梢向東。身體向南,眼看右鞭。(圖3-36)

        動作34 身體立起,右腳尖內(nèi)扣向東,左腳尖向東偏北。同時,右手握鞭柄以鞭梢向上、向東、向下劃弧至右膝前,鞭梢向下;左手握鞭柄以鞭身劃弧向下,與右鞭交叉于右膝前,鞭梢斜向南下。身體向東,眼關(guān)注鞭的轉(zhuǎn)動。 (圖3-37)

        動作35 身體稍左轉(zhuǎn),左腳向北邁一步,成左弓蹬步。同時,左手握鞭柄以鞭梢向南、向上、向北砸至胯高,鞭梢向北;右手握鞭柄以鞭梢向北、向上、向南砸至胯高,鞭身稍斜向南。身體向東,眼看左鞭。 (圖3-38)

        用法:此式是“鞭打四門”,即我以鞭向東西南北四個方向迎擊敵人。

        第十二式 倒騎龍

        動作36 身體右轉(zhuǎn),重心移到右腿,成右弓蹬步。同時,左手握鞭柄以鞭梢向上、向南、向北、向下立圓劃弧,鞭梢向北下;右手握鞭柄以鞭梢向北、向下劃弧,鞭梢向北下,雙鞭平行,在左腿前,左鞭在外。身體向南傾斜,眼看鞭。 (圖3-39)

        動作37 身體左后轉(zhuǎn),左腳提起向南邁一步,成左弓蹬步。同時,雙手握鞭柄以鞭梢向上、向北、向南劃弧至胯高,鞭梢向南。身體向南,眼向南看去。 (圖3-40)

        用法:對方在我身后以兵器向我擊來,我轉(zhuǎn)身以雙鞭向?qū)Ψ缴喜吭胰ァ?/p>

        收 勢

        動作38重心后移到右腿,左腳收回至右腳旁,成立正姿勢。同時,雙鞭收至兩臂前。身體向南,眼向南平視。(圖3-41)

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